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血氣是人體的根本，氣血兩虛會導致我們身體衰弱，出現疾病癥狀，氣血不足會影響我們體內臟器的正常工作。治療氣血兩虛就要益氣養血，日常生活要注意保持樂觀情緒，養成良好的生活習慣，經常鍛煉身體，同時也可以通過飲食來益氣養血。中醫講究調養，哪些中藥能調養氣血呢?能補氣養血的藥材包括人蔘、當歸、大棗、阿膠、桂圓、山藥、靈芝、甘草等等，可以點擊查看詳情

哪些中藥能調養氣血 推薦四葯膳益氣養血?

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龍眼是一種甘甜的水果，甘入脾養心，龍眼有很好的養心脾的作用，另外龍眼肉補氣血的功效相當突出，而且藥性平和，味道甘甜，比較適合氣血虧虛、心脾不足導致的記憶力下降，疲乏，面色蒼白，頭暈目眩，失眠健忘等病症。

中藥材龍眼肉就是龍眼烘烤之後形成的一個常用的中藥，一般以下癥狀比較適合。

1、勞傷心神，學習壓力大，工作操勞，記憶力下降，失眠健忘，體質虛弱，虛寒怕冷，腦力不足者可以使用。

2、女性氣血虧虛，面色蒼白，四肢無力，身體機能下降，免疫力不足可以使用。

治療補益心脾、補中氣、補氣血、安神固本為主，歸脾湯是比較合適的配方，藥方裡面有黃芪、人蔘、白朮、炙甘草等補養中氣、補氣固攝為主，當歸、龍眼肉、大棗補血調經，酸棗仁遠志寧心安神，木香健脾和胃防止其他藥物滋膩。

希望以上回答對你有幫助。更多中醫科普，點頭像關注鄭醫生，有疑問可以私信……

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可以吃，最好是干桂圓，可以煲湯或是煮粥，但不宜多，每次放幾顆就行了，如果好好清下里證虛熱那些，身體吸收會好很多。脾虛平時別吃生冷，三餐定時定量，晚餐越清淡越好。多休息。

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可以吃，桂圓可以益氣養血，但注意不要吃太多，小心溫補過度而上火的情況。

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桂圓養心脾血的，但是吃多了容易上火

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煮湯或者粥可以，但不可多量

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桂圓可以引火歸元，簡易你用歸脾丸也叫氣血湯，

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