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真武湯合當歸芍藥散加皂莢桃花。

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增加運動，燃燒你的卡路里，你會發現身輕體溫。

只靠吃和調理，怕是要花很多錢，走很多彎路。

要不你就去跳廣場舞，投入更多的工作和興趣，燃燒自己，你會發現你怎麼吃都不胖，氣血和，月經量正常，睡眠好，心情大好。

冬天，你可以吃點羊肉，紅枸杞燉羊肉，溫陽這樣的食物，讓你面色紅潤萬人迷。

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補氣血，宮寒體寒，最好的是用紅參慢慢調理，還有鹿血，鹿胎膏配合調理，事半功倍

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體內濕氣重，先調脾胃

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信息量有點少就根據你現在說的簡單的回答一下吧。

現在是和吃的。當歸生薑羊肉湯，每星期吃至少一次吧。這是張仲景先生記載的好方子。平時的時候可以吃當歸補血湯。煮好之後當茶喝，如果感覺不是太好喝的話，可以加幾個大棗拍碎。再加幾片生薑。 這兩個方子一搜都能找得到。

平時用艾草燒水泡腳。在溫度適宜的情況下，感覺到鼻尖兒微微見汗就好。不要泡得全身汗出，那樣就太過了。裡邊兒也可以加幾片生薑。如果有淤血的話。還可以加點紅花。 如果沒事兒的話也可以艾灸。就用那種隨身酒就可以。

總原則是。寧時溫補，勿食寒涼。生活規律，不要熬夜。這只是在養生方面的一些意見和建議。應該是處在更年期。如果是這樣的話，根據具體癥狀辨證施治。 以上回答僅供你參考吧。

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都虛40年了，還沒整明白嗎？估計幾句話也說不明白。也不會有什麼好辦法。不要去想怎麼補了，想想為什麼虛吧，也許能找到答案。

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補補氣血，怕冷多是宮寒。宮寒會月經少，子宮垃圾淤堵導致帶脈不通，腰就會粗。可以排排子宮垃圾，暖宮驅寒，多運動，多吃豆類，牛羊肉溫補的

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醫生您好！女46歲，去看醫生都說是肝陽不足脾虛，腎陽虛特別怕冷好幾年了，半夜口渴的不得了，這個有葯吃嗎？能自愈嗎？

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