一般来说，在你想忘掉的时候，你会遇到一个人，他奇迹般的出现，跟你想忘掉的那个人好像一样，又好像不同，你试图接近，然后熟悉，慢慢的，你觉得他成功的取代了你想忘记的人，或者是说，你已经忘掉了之前的人。想忘掉一个人，最简单的方法就是爱上另外一个人，但是被爱的人如果知道这一切，他会觉得他是你眼里的别人的替代品。但这是最有效的让你走出来的办法，也许跟朋友在一起你会短暂忘记，但安静的夜里，某个孤独的时候，你还是会想起那些自己迷茫过的日子。人脑是块不断消磁的硬碟，你越回忆，记忆就越是会加深，所以你需要另一个人取代他的位置，但是如果你觉得这样不好的话。

第二个办法就是贴近家人，家人的温暖也会让你短暂忘记，多运动多锻炼，多做一些有意义的事，让自己的人生变得充实，也许用不了多久，你会是别人眼里的女神，你也会觉得过去的他毫无意义，毕竟人的一生会擦肩而过很多人，不是所有人都有必要让你值得惦记许久的～

做最好的自己，给他们瞧瞧看～

姑娘，我也不知道你是不是姑娘，但暂且让我这么称呼你吧。

时间会带走一切，

不要伤心，不要难过，

毕竟，人生就是这样的啊，

在你的一生中，

你会遇到很多很多的人，

经历更多更多的事，

生活会教给你很多。

我曾经也有一个特别特别喜欢的男孩，

他在不经意间把我撩的不要不要的，

比如说我会经常给别人略略略，

还会是不是的去笔画一个枪，

给别人biu～一下，

大家都会带著笑意说我有神经病，

但只有他，

会特别配合的啊～一下，

或者也跟我说略略略

从那一刻起，

我心里就有了他的影子。

说实话，

他长得真不好看，

门牙上面的牙龈还有两个大包，

是因为发炎了，

但是从正面看并不明显。

但我就是喜欢他呀。

尽管他的身边有好几个女孩子，

他也没有谈恋爱，

我就开始明里暗里的接近他，

要他的微信QQ，

和他身边的人交朋友，

他也就是从这个时候开始，

每天给我打招呼，

我不理他，他还会要求我也跟他打招呼。

那天晚上，我去找他玩，

刚好他的几个好朋友也在，

他就突然拉住我的手，

神神秘秘的说要给我看个好东西，

我顿时有点摸不著头脑，

但还是听他的话，

乖乖站在原地没有动，

但他又去和他的好朋友说，

来，你们先帮我看看，

我再给她看，

我的好奇心顿时就被勾起来了。

过了一会儿，他们从厕所里出来，

他的几个好朋友都啧啧称奇，

我更想看了，

就在这时，

只见他用迅雷不及掩耳之势，

掀开了上衣

掀开了上衣

开了上衣

了上衣

上衣

衣

…………

嗯，

真好看，

居然有八块腹肌呢，

啊啊啊啊啊啊啊啊啊

那天晚上，我都不知道是怎么回去的，

反正，反正就晕晕乎乎的

入了这个坑，

好像再也出不来了。

但是，也就是从那天起，

他对我越来越冷淡，

我通过各种方式悄咪咪的给他表白，

比如说同时表白一群玩的好的，

里面一定有他。

再比如，

让闺蜜去帮我打探一切和他有关的消息，

他却再也不会用他独特的方式给我打招呼了，

他知道我喜欢他了。

…………

又过了几个月

他有了女朋友，

她追的他，

都是初恋。

我不会再喜欢你了，

谢谢你，

来到我的生命，

让我体会到这么美好的感情。

自我催眠?转移注意力?时间

1??即使不删除所有联系方式，也要屏蔽朋友圈 、取关微博、屏蔽一切相关动态。

2??找一个移情对象。如果身边没有合适的人，就去找一个可以沉迷的爱好，最好是注意力高度集中的：学一门乐器，练舞，绘画，读书看漫画或者追剧（避开任何能引起共情的情感题材），如果条件允许可以养宠物，照顾宠物能消耗大量精力并且摆脱孤单感。

3??自我催眠：每天睡前对著镜子注视自己，回忆种种对方令你感到厌恶气愤的行为，思考自己执念的源头，去除自己为对方加持的光环，集中对镜子里的自己说话（用言语表达出来的时候能潜意识巩固自己的想法加强心理暗示）说什么呢：他其实只是一个...的一个人，因为....，我并不喜欢他，明天起床后我就会忘记他。重复三遍及以上。

这是我自己的做法，由于人格特征我是很容易陷进情感里的人，都是靠这个方法摆脱深渊的。

曾经有过一段恋爱，无论是金钱还是感情都投入很多，回想起来就像著了魔，像飞蛾扑火，恨不得把心窝子掏出来给她。结果是对你时好时坏，若即若离，折磨得你苦不堪言，分分合合好几个年头，没过上一天舒心日子。年纪越来越大了，感觉这段感情很难有结果，也累了，想著要放弃。原来也分过，但她一让步就又复合，过不了几天好日子，又会恢复到原状。最后是我提出的分手，坐飞机从广州去了趟杭州，去了西湖（她当时在杭州她姐家里），问她来不来西湖，她开始答应了，等我一切安排好了又说突然不想来了，说身体不舒服，（其实是天气原因，突然下起来毛毛雨，她姐不小心透露了），我当时默默挂了电话，跟我姐一家人游玩完（就早上下了毛毛雨，后面天晴了，第二天也是，晚上住在西湖边的丽枫酒店），买的卧铺回广州，到广州一下车她给我发微信，我直接说出了分手，并且告诉她。我轻易不会说分手，说了就不会回头，原来都是她提分手，这回我想说一次：对不起，我还爱著你，但我要离开你，我会努力忘掉你。如果两个人在一起还不如一个人过的快乐，幸福，不孤独，那我何必要去耗费我的光阴和金钱呢。开始的日子非常的难熬，整晚不睡，像个疯子。思念一个人像染上了毒瘾一样，夜深人静的时候愈发的难以承受。一阵子后看到镜子里自己人不人鬼不鬼的模样，我打了自己几巴掌。看到手机里家人给我的无数个未接电话，默默地对自己说，别那么没出息，这世界上除了亲人不能分割，其他人哪有不分离的。家人才是会一直关心你的，不会管你美丑贫富，所以亲人才是最值得你珍惜的。为了走出困境，我拚命工作，学习，有空了弹下吉他，请好友来喝茶或者去朋友那里喝茶聊天，一般情况下不独处。慢慢的就想不起那些事了，只要不去特意的想，思念她这件事就慢慢淡忘了。

所以说要忘记一个人，就把自己充实起来：珍惜家人；多去学习提升自己的眼界；交几个志同道合的朋友；发展几个健康的爱好，比如音乐。你要明白，这世界上大部分人，相逢即是离别。遇见她，就是为了分别的那一刻做准备的，就像两条交叉的直线，慢慢靠近，然后远离。也要勇敢去爱，你总要尝试才能找到跟你合拍的那个她，不是每一个人都那么幸运，相遇就能走过一生。（一年后来她发信息来，问我是不是单身，我说是的，然后问我想不想跟她订婚，她说她一直单身，有去相亲，也有很多人追她，但是她觉得都没我好，觉得错过我就再也不会有一个人对她那么好。有很多人追她这我是相信的，毕竟她身高170也很漂亮身材也好穿著还很时尚，我想了一晚上拒绝了她。我告诉她我明白跟我合拍的是哪种人，也感谢她让我成熟，让我知道自己往后余生改怎么过）

才注册的知乎号，第一次回答问题。这是我的亲身经历，通过我这一面镜子，希望对人有所帮助。

其实我也和你一样有过同样的困扰，当时真的是把她喜欢进了骨子里，每天起床看手机就是看她的消息，一旦闲下来就会不自觉的联想到她，简直就是无时无刻地存在我身边，想到她的时候有时也会心酸，因为她永远也不可能留在我身边，睡前也会不争气地流泪。

回到你的问题，当你说你想忘记TA的时候，就已经没办法去忘记了，因为即使你努力不去想TA，TA也会无时无刻地出现在你脑海里，比如：某个时刻就好像闻到TA身上的味道，但仔细闻闻，却又消失了；突然出现TA名字中的字眼；身高体重长相和TA相似的人等等。这些事情都是让你的大脑突然地联想到TA，TA或许已经成为了你身体的一部分了，想忘记除非是喝忘情水。

但是，也不是没办法。常话说：「动骨伤筋一百天」。想要从过去受的伤走出来，也是需要时间的，但是这也不代表这期间你什么都不做。受伤总要治疗后才能痊愈，如果你仅仅靠时间就是痊愈，那绝对是不可能的，那么如何治疗？我给几点个人建议，你可以参考下。

1.不要让自己闲下来。

你身体闲下来，脑子也会闲下来，脑子一旦闲下来，就会不自觉地联想到TA。你可以去和朋友逛逛街，打打游戏，或者是学习、做你喜欢的事等等。你要做的是把自己的精神集中到一件事情上，不要让脑袋空闲。

2.移情别「恋」。

这里的「恋」不是恋爱的恋，你可以翻下好友列表，找找一些很久没有聊过天的朋友，不管是同性还是异性，多找几个人聊聊最近怎样，或者是叙叙旧都是可以的。这样的原因是，可以让你不再感到孤单而不由自主的想点开和TA的聊天框。

3.努力提高自我，找下一任！

这点很重要，或许你因为某些原因喜欢上TA，TA身上有吸引你的地方，没关系。过了这个村，咋找下个村。但是在这之前，努力提高自我是最重要的，因为你得在「喜欢别人之前，让别人喜欢你」这样你就会少受一些伤害。

4.追星。

追星或许也是个方法，你可以试著去看自己喜欢明星的影视作品或者是综艺等等，然后去查下你喜欢明星优秀的地方，这样也会促使你想要变得更好，不再颓废。

总之呢，方法不适用于全部人，喜欢是人之常情，谁都是这个故事的主角，或许你会因此受伤，但是你别忘了，你才是故事的主角，主角有主角光环，事情的发展会越来越好的，加油(? ?_?)?！

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