躺著玩手機真的會頸椎嗎？
我是這樣想的，睡覺是躺著睡的，那為什麼不會頸椎？而躺著玩手機一樣是躺著，又為什麼會有頸椎？我說的躺著，不是側躺！
任何一個姿勢過久 都會導致肌肉疲勞 ，日復一日，肯定對頸椎不好。
低頭產生的是頸椎前後力學的失衡，躺著產生的頸椎旋轉失衡。
躺著的時候，您的視線和頭部，會根據手機位置相對固定。
當身體發生轉動時，由於視線為了滿足屏幕需求，頭部保持相對不動，這是頸椎就處於扭曲狀態。
躺著看手機，頸椎一直是用著力，維持視線姿態。而正常的躺著，頭、頸椎以及身體，是處於放鬆而協調的狀態。
完全不同
有沒有遇到手機拍臉，眼睛更容易累，脖子孫舒服？
能少用手機就少用手機吧，確實蠻不好的。
一定要用手機看片，用個ipad或matepad之類不香么。。。
會頸椎？應該是頸椎病吧？
其實接診的大部分患者，我都會嘮叨，只要你每隔半個小時起來活動活動，暫時放下手機電腦，基本可以避免很多脊柱方面的問題了……
鑒於平時經常接診這方面類似的患者，都是寰樞關節失穩 頸曲反張的，還是要提醒一下，千萬不要躺著看書玩手機了！
是的，就是這個姿勢，很多人以為這樣子躺著是休息，其實這個姿勢會造成頸曲反張，引起頸肩部軟組織肌張力過高，誘發小關節紊亂及寰樞關節失穩，導致一系列癥狀。
很多人覺得平躺著看手機沒事，躺著看手機的時候，由於雙手拿著手機，從手臂到肩部的肌肉其實是處於緊張狀態的，無論平躺還是側身睡，時間長了都會引起頸肩部軟組織勞損，關節壓力增大，加上如果習慣側身躺著看手機，容易引起頸椎兩側受力不平衡，誘發頸椎 胸椎小關節紊亂，頸曲變形，所以的確會造成頸椎病的，需要注意了！理論上最好還是坐在床上玩吧，而且最好腰部 頸部都要有抱枕支撐，不要一個姿勢過久，不然平躺時使用手機支架比較好。
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久了就會
我覺得比坐著玩強！
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