五分钟吧，头皮发紧的情况就可以慢慢缓解下来。

有时候休息不好，或者冷风吹过了头，就会出现头皮发紧的头痛感。一般就疼一天，晚上好好休息，第二天疼痛感就消失了。但是知道那一天有多难熬吗？后来就在哪儿看见的这个穴位有用，难受的我立刻脱鞋使劲按，慢慢就好了，然后时不时按一会儿，真的一天都没有复发。。。

感谢老祖宗的智慧！

我出现这个类似的情况一年了，发生的时候没有任何的征兆，之前都是正常作息，然后忽然有一天就开始了，检查了脑供血，颈椎CT 脑CT都没有问题，医生说从检查上看也检查不出什么来了，不过我是晚上的时候会好点，下午比较严重，而且我这个平时如果刻意的去拨弄头发，晕的感觉会尤其明显，头皮紧的时候，额头头皮，鼻子，还有上牙床，这几个部位的神经感觉尤其紧绷，胀，用手去捏这几个部位的时候，会特别明显的感觉有一种酸胀紧绷的感觉，都一年了，这个毛病，倒是对生活问题不大，就是消磨你的精神，注意力有时候不太能集中，每天感觉身心疲惫

差不多？有意识地放松头皮的时候还会感觉一阵气血上涌头皮发麻。。然后一两分钟又紧张了起来。

谢邀。颈椎生理弯曲改变就是很严重的问题，只是广大临床医生不重视。你颈部神经和血管受到轻微而持续的干扰，就造成了你晨清午昏的症状。

神经疲劳 呵欠连天 头酸脑胀 多睡觉 少干劳神的事情 你们懂的

生理排除了可能就是精神或者心理，放松

按摩或热敷下胸锁乳突肌试试

试试 益心巴迪然吉布亚颗粒

我也是，自今年疫情以来，身上哪哪都不舒服，最开始是心跳快，肚子胀，肠鸣，后来是头胀头皮紧，持续好几个月了，不去想的时候没感觉，但是一想到这件事头就开始难受，神经内科去了好多次，医生说让我去精神病医院检查……（跑步好像能缓解，每次我跑完步就没那么难受了，或者集中注意力去做某一件事，也感觉有所缓解）

一样，医生都说是焦虑，可是我没什么值得焦虑的事情啊。哪位病友治好了能告知下方法吗。

哎，一样一样的，怎么办啊，那些所谓的老中医一个个信心满满说简单，就是没整好，西医就不说了，连个说法都没有

建议看森田疗法书籍

顺应自然，为所当为。

找到办法了，方便告诉我一下，为这我不知道花了多少钱了，核磁共振，全身检查完了，该检查的基本全检查了，找不到问题，找不到解决办法。

和我出现的状况一模一样，我也已经3个多月了！ 每次去检查，医生都说没什么。就是影响注意力 ，兄弟你现在怎么样，好了吗？

和我很像 刚开始偶尔头眩晕 后面变成持续头痛 两侧胀痛 紧绷

请问你现在咋样了痊愈了吧，我也是头部发紧医生说不出所以然，很困惑，需要你的帮助