皮肤有痘印，像酱油，生抽，这种看起来色素比较重的调料可以吃么？一般有哪些调料，食物会导致皮肤色素沉著？
皮肤有痘印，像酱油，生抽，这种看起来色素比较重的调料可以吃么？一般有哪些调料，食物会导致皮肤色素沉著？
可以吃。
油皮痘痘肌的护理，欢迎围观我在这两个问题下方的回复，没准能帮到你。
一 去痘印
痘印能完全消失吗？
二 油皮、痘痘肌的护理
我在这个问题下方有详细的回答
我该拿这个巨大的黑头怎么办？
主要讲了这几个方面：
HT写过不少能帮助油皮控油、去粉刺黑头、去痘印的产品，以及饮食和护肤品如何致痘，我给大家分享一些干货，好好的护肤，毛孔就不会越来越大，甚至变成凹坑了。
01 维A酯HPR精华维A酯HPR能够通过改变细胞内多种基因的表达情况呢，去提高细胞，产生透明质酸，还有产生胶原蛋白的能力，而且还能抑制它们的降解，他能增加表皮细胞的增殖和分化，还可以抑制酪氮酶活性，并且能控制油脂分泌。表现出来的效果呢，就是抗皱，美白，收毛孔，祛痘，无所不能。02 泥膜泥膜的作用是清洁毛孔，帮助HPR酯吸收增强效果，疏通毛孔减少油栓形成。 03 饮食与痘痘哪些食物会致痘？04 护肤与痘痘哪些不当护肤会致痘？05 防晒
日晒也会刺激某些人长痘，而且日晒对皮肤伤害巨大，对于脆弱的痘痘肌就更要做好防晒了。
部分内容有重叠，需要的话点开链接看吧，我就不重复贴了。
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皮肤有痘印，像酱油、生抽，这种看起来色素比较重的调料可以吃么？一般有哪些调料，食物会导致皮肤色素沉著？
刚开始看见这个话题的时候心里就在想，是时候要为酱油申冤了。
如果说食物和肤色有关系还能理解，但是食物的颜色和肤色大概率没什么必然联系，不然你让美白产品怎么想？
我是杨语欣，一个有9年祛痘经验的战「痘」士，为近千人定制过祛痘方案，解决痘痘烦恼，如果你有痘痘问题，可以给我留言或者加我微信：qudou986
上次我跟朋友在外面吃饭，点完餐后服务员问我们有没有什么忌口，
一个朋友回答：「不要放酱油」。
我开始以为是她不喜欢酱油的味道，后来吃饭聊天时才知道，她拒绝吃酱油的原因是吃多了皮肤会变黑，痘印会退的慢……
作为一个护肤医师，感觉奇怪的知识又增加了。酱油真的有这种副作用吗？
我们一起分析下酱油的原料。
酱油是由大豆、豆粕、小麦以及麸皮等经过发酵制作而成的一种调味品，含有多种营养物质，适量添加在菜里，可以增加色味。
中国人之所以认为吃酱油会使皮肤变黑，除了它看起来很黑，也可能是中国一直有吃啥补啥的传统。但酱油和皮肤还是有相关性的。酱油中含有一种氨基酸（络氨酸），这种物质与我们的肤色有直接关系。
络氨酸与肤色的关系
当我们皮肤中含有较多的「黑素细胞」时，就会把酪氨酸当作原料，然后经过酪氨酸酶的催化和一系列的反应最终产生「黑色素」。
但是，需要注意的是：酱油并不是唯一含有会让皮肤变黑的酪氨酸的食物，而且酱油中酪氨酸的含量也不是特别高。
另外，不同厂家、不同工艺、不同种类的酱油中所含的酪氨酸也并不相同，相比之下，酱油中络氨酸的含量远远比不上薏米、牛奶、豆浆等日常食物。
因此，酱油吃多了会使皮肤变黑的说法是不靠谱的。当然，虽然酱油不会让人变黑，但也建议大家适量添加，毕竟它是有咸味的，吃多了对身体也不好哦。
虽然帮酱油甩掉了会让皮肤变黑的「锅」，但不可否认，生活中确实存在容易让皮肤变黑的食物。
哪些食物会导致黑色素沉淀？导致皮肤变黑？
光敏性食物。
光敏性食物因为含有感光因子，我们食用后照射阳光和其他强烈光线，就会使黑色素细胞活力增加，导致皮肤变黑或产生斑点。
一些富含叶绿素的蔬菜和野菜都属于光敏性食物，如芹菜、苋菜、莴苣、茴香、荠菜、萝卜叶、菠菜、荞麦、香菜、油菜、芥菜、无花果、柑橘、柠檬、芒果、菠萝等。
它们富含铜、铁、锌等金属元素，可直接或间接促使黑色素生成，所以不想变黑的话就要适量摄取。
另外，螺类、虾类、蟹类、蚌类等同样含有光敏物质。
不过，光敏反应因人而异，而且停止食用之后，色素沉著也会随之消失。
深色、油炸类食物。
深色食物包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等，还有乌鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、海参等。
油炸食物因为含有氧化物，会加速肌肤老化，也会加速黑色素沉淀，也要少吃！
加工食物。
比如培根、火腿、腌制肉、蜜饯、果脯等。
这类食物食用过多会加重人体内脏负担，不利于黑色素排出，导致皮肤出现斑点。
大家都知道想要瘦要管住嘴，其实想要白，同样需要管住嘴。
吃哪些食物可以帮助美白？
都说」一白遮百丑，"
很多人为了美白使出浑身解数。其实美白真的没有想像中那么难，多注意日常食物的选择，就可以帮助美白哦~
高VC水果。
建议每天吃点富含维生素C的水果，比如番石榴、猕猴桃、草莓、圣女果或者西红柿。
富含维生素E的食物。
科学研究表明，维生素E是一种抗氧化剂，在体内可以抑制不饱和脂肪酸级其他一些不稳定化合物的过氧化。
人体内的脂褐素就是不饱和脂肪酸的过氧化物，维生素E则可以抑制它们过氧化，从而有效地抑制脂褐素在皮肤上的沉积，让皮肤保持白皙，同时维生素E还具有抗衰老的作用。
富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻、葵花籽、芝麻油、菜籽油、葵花籽油等。
豆制品。
大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。
豆腐、无糖豆浆是比较好的选择，加工后的豆制品，如豆干、豆皮因为热量相对比较高，建议少吃。
最后，更重要的一点是：
防晒！
紫外线让皮肤变黑的能力不是食物可以比的，晒黑之后也不要指望可以通过食物变白回去哦。平时出门一定要涂防晒霜，也要打遮阳伞~
如果你的痘印已经是这样的。
或者是这样的。
除了平时按照上面的办法修护皮肤，保证情况不恶化之外，想要靠自己修复真的是太难太难了。
这种情况明显是痘印上长著痘痘，又变成了痘印后继续长痘痘的无限循环，如果不彻底祛除，最后的结果可能就是这样。
如果发现皮肤痘印和痘痘情况自己有点儿控制不住的时候，一定要趁早找医生，才能把对皮肤的伤害控制在最小范围内。
我是杨语欣，如果你有皮肤问题，欢迎你给我留言或者加我微信：qudou986
希望大家都不再受到皮肤问题困扰~
没事的
不存在吃黑色的就会有色素沉著这回事
难不成我们一直吃米啊面的就变白了
吃蔬菜也没见谁绿了呢
这种食物尽量少吃，出了饮食注意外，平时护肤也不能缺，痘印最好的护肤就是补水，皮肤水分充足了痘印也就淡的快，并且要看你是什么颜色的痘印，如果有炎症还是会容易复发痘痘，你可以详细和我说说你的情况
吃深色的调料不会让你变黑，但是吃橙色的食物则可能会让你变成橙色（小麦色）
- 含有β胡萝卜素的食物会让你更容易拥有小麦色的肌肤，所以多吃它们还是避开它们，由你自己的审美观说了算~这些食物是：胡萝卜，西红柿，哈密瓜，桃子，红薯，芒果，杏子，菠菜，羽衣甘蓝，芜菁
- 酱油类产品的副作用并不是会让皮肤色素沉著，而是有些人对大豆过敏，会加重痤疮，荨麻疹，湿疹等问题。
谢邀。
吃酱油啥的不会使皮肤变黑，但是光敏食物可以！！
常见的光敏性食物（含有呋喃香豆素 ）：香菜、芹菜、茴香、香椿、荠菜、苋菜、香菜、柠檬（想不到吧~）、无花果等。
呋喃香豆素，一种天然的光敏物质，当接触紫外线UVA，会发生光敏反应，使皮肤更容易被晒伤。
PS：当然，「抛开剂量谈毒素都是耍流氓」！能够轻易引发光敏反应，也一定是需要很大的剂量的！用实验举例，假设真想通过吃柠檬来引发光敏反应，那您一次性需要食用353个柠檬。
不过言而总之，总而言之....想要皮肤「白亮美」，光敏食物还是尽量少吃吧··
别吃啊，你说的这几种就差不多了还有胡萝卜也别吃。。。柠檬也是。
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