那么我们想祛痘，需要做的就是：

一、【疏通毛孔】

好处1：破坏细菌无氧的生存空间。

好处2：以让持续分泌的油脂，以及持续脱落的角质细胞，能顺利离开毛孔。

好处3：调理角质，让角质细胞不要继续角化异常惹。

二、【控油】

好处1：不给细菌送食物，能抑制细菌的疯狂增殖。

好处2：油脂减少，堵塞毛孔的机会也就变少了。

三、【消炎】

好处1：舒缓皮肤。

好处2：帮助皮肤把红肿痛消下去。

我屮艸芔茻，不就是祛个小痘痘吗，居然介么复杂，不看！！！

我就把方法分享给大家，其实找到对的方法，痘痘也就迎刃而解了~~~

我是武汉人，十三岁还是十四岁的时候冒出第一颗痘开始，就一发不可收拾了。

最美好的年纪，顶著一脸痘。那感觉有多绝望怕是只有长痘中人才明白。

去过不少医院，看过不少医生。下面总结一下我的祛痘经验。

下面这段重点请看完后，再往下继续看

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虽然我不止一次在知乎安利了，但是请大家一定要理智种草，做好功课。任何东西不可能适合所有人，不可能每个人百分之百的有效。每个人的基因不一样肤质不一样所处环境不一样面对的压力也不一样，这个只能自己尝试适不适合，下面我一切叙述都是因为适合我且好用才介绍的。

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因为受痘痘影响的人在日常生活中其实还是挺多的，有很多的人他们可能就在医院就诊之后医生就大致的说了一下外用的药物，但是并没有详细的讲，这样一来很多人就有可能会产生比较多的错误的应用了，我自己之前就犯过不少的错误，看到好多人和我之前一样痛苦，于是我就决定来分享一下我的一些经验所得。

最开始的时候我用的是这个维A酸乳膏，跟风入手的，结果就是不仅皮肤红肿脱皮，甚至表皮也变得僵硬了。错误的用法就是直接拿来就在脸上开始涂了，甚至为了快速见效还厚涂!!

仙女们千万不要这样刷酸好吗，不说敏感肌，就像我这种皮厚也承受不住。

维A酸有致畸作用，外涂也是会吸收的好吗，所以孕妇或者两年内准备要宝宝的不要用了，皮肤不敏感的话可以用，但是最好就用在下巴这里，脸部的其他地方就不要用了，用的时候用棉签点涂在痘痘上就好了，最好睡前涂，因为不能日晒，一个月左右就会看到效果了。美白祛痘印还是不错的，之前文章里也有提到，但是只写了效果多么多么好。就有人看了就去买了糊脸。这次分享我把不良反应都提出来了。

再有人看了不做功课就买来糊脸。我只能说:没救了。太懒了，不做功课，饭喂嘴边了还嫌嚼起来麻烦。那我能怎么办。 就算不良反应很多，还是吹爆A酸乳膏，美白抗老祛痘印祛痘真是杠杠的。

再是这个班赛了，这个在皮肤科中班赛是治疗痘痘的一款经典祛痘药物了，因为它有很强的氧化性可以迅速破坏微生物，减轻炎症，但是也正是因为它的强氧化性作用会让皮肤表层的皮脂和部分角质脱水、分解。

我建议这个用在早上出门前半小时或者晚上睡前一小时洁面的时候，也是用点涂的方式，只能取少量在指尖，揉成薄薄的一层，点在痘痘的部位，千万不要涂到正常皮肤和粘膜部位，而且使用的时量在指尖，揉成薄薄的一层，点在痘痘的部位，千万不要涂到正常皮肤和粘膜部位，而且使用的时（敏感肌就不要用了，有些刺激皮肤）

再一个要说的就是阿达帕林了，我看到好多人都在说可以和维A酸一起用，麻烦看看说明书和网上做一下功课，刺激性叠加更强。收起你准备一起用的心吧！然后还有一个误区就是厚涂或者是早晚都涂？说明书上明明确确的说是一天一次，睡前涂抹，过量的涂抹并不会获得更好的疗效，反而还会加剧对皮肤的刺激，并不是说一口气涂一管就好的快。需要注意的是也有一些刺激，但是比维a好一些，但是对于皮肤比较敏感的小姐姐们，建议还是不要用了，总结用完之后我感觉对于痘痘作用不大，对于闭口还不错~~~

左光草本净痘霜我自己拿到手后就开始用了，每天清理完面部之后就开始使用。这个不同于其它的祛痘膏，它这个是会被皮肤吸收的，跟平时用的乳液差不多，也不会搓泥，见效时间不是很快，一般要四五天效果才可以看到。胜在温和不会刺激皮肤，痘痘不会反复长，反正我用完这个后是看见痘痘一点点瘪下去直到消失的......对于我这种敏感肌来说真的是再适合不过了，性价比还不错！！！而且也没有什么副作用，放心使用！！

这个药膏也是针对炎症红肿痘痘的！毕竟我油皮最爱发炎，所以这方面深有心得。克痤隐酮主要起效成分就是是消炎，维A辅助甲氧苄啶嘛，经典消炎成分。这款都红肿痘痘其实有用，毕竟很多红肿痘痘是更深层次的炎症。

上述这些都是外用祛痘。长痘痘和身体内部也有很大的关系。

长痘患者在饮食上要注意调节饮食结构，多吃蔬菜水果（注意，非高糖水果）和含有膳食纤维的食品。少吃辛辣发物（注:痘痘能不能吃辣有待考证，有了解的可以评论区指出）和油腻性刺激的食品。

患有痤疮的朋友应该在吃方面应该有什么注意呢？

第一点类似于奶油，鸡蛋。猪油这种高脂类食物一定要少吃或者不吃，因为吃了会产生大量热量，导致你身体内热加重。

第二点就是腥发之物了，很多皮肤过敏和皮脂炎都是腥发之物引起的，你的病情会加重，所以类似鱼肉羊肉的腥发之物就尽量不要吃了。

第三点就是高糖类食物，高糖类食物会使人体新陈代谢加快，病人的痤疮会持续下去，不利于病情好转，所以也应该不吃。

第四点是辛辣食物，辛辣食物大部分都是热性食物，更容易让你的身体内热加重，无异于伤口撒盐，病情会加重，辛辣食物也不能吃。

奥，忘了说一个很重要的事了，那就是在用祛痘的之前，要用洗面奶，保持脸部干净，这样祛痘效果就会更好！！！长痘的人大部分的都是油性皮肤，所以洗面奶的话也是必备品！！！

城野医生洁面

这个是皂基成分的洗面奶，清洁能力非常的不错，能够收敛毛孔，但是因为成分的原因，对于敏感肌非常的不友好，用完之后会有很强烈的紧绷感，所以如果皮肤组织比较厚的话可以用，如果角质层比较薄的话，那么这一款一定要避开~~~

美帕瑞士蓝球洁面晶露蓝胖子洗面奶

买这个完全就是随大流，曾经有一段时间把氨基酸洗面奶吹上天了，但是还别说这个清洁能力还不错，可以疏通毛孔，最大的特点就是不刺激相对很多洗面奶来说比较温和，这个不得不肯定，但是我个人感觉就是不容易清洗，由于清洁能力很强，所以用完之后脸上会起皮，每次用完还要往大油脸上做保湿工作~~~

法琳泉祛痘控油洁面乳

直接挤少许入手中，你能感觉到很细腻，用到脸上感觉会有吸附力，用手大概按摩脸部一分钟，而且非常容易清洗，不像有些洗面奶一样，一直洗不干净，很麻烦！！！用完之后脸部摸著非常的舒服，和之前的大油脸形成了鲜明对比~~~清洁能力也很不错，整体来说性价比好不错！容量也挺大的，一瓶能用很长时间！！！

我就再多分享一下了，最后就是去痘印了~~~

喜辽妥

抗炎、减轻充血、消肿预防炎症的扩散，可能对红痘印有一定的作用夏天使用会感到有点厚重黏腻，局部使用尚可，秋冬还好，至少使用1-2个月才能看到明显效果，如果使用3个月无效那就停用，毕竟这款药膏是用来治疗静脉曲张等病症。乳膏不能直接涂抹于破损的皮肤和开放性伤口，避免接触眼睛或粘膜，最大优点就是消除炎症~~~

巨牌平肤宁

把凝胶点在痘印上，用手指涂开，能结膜隔绝空气氧化的，本来抱著试试的态度，没想到超级有效！我敢说只要你坚持用，不管多顽固的痘印都能淡下去！反正我是痘痘蔫了立马就抹！刚留的痘印抹个四五天淡得打层薄薄的遮瑕就完全看不出来了，尤其是我以前额头上那个挤了脓血留下的大黑印抹了半个多月就变回正常肤色了~很多人还在质疑，我想说的是作用不错，就是因为里面主要含有壳聚糖这个成分，具有很强的修复能力，可以促进皮肤的愈合~~

康瑞保

尿囊素可以舒缓皮肤，促进伤口的愈合，肝素钠可以抗过敏，抗炎症，里面还含10%的洋葱提取物，所以有抗炎和促进伤口愈合的作用，给我的感觉就是对痘印有点效果。有时候会感到脸部有点痒~~~对于褐色和黑色痘印的话没有什么效果~~~

理肤泉B5

有抗炎舒缓成分羟基积雪草苷，对新生痘印真的很有效。我有时候皮肤状态不好，就算没痘印也用，真的有修复的作用，这款质地略厚，上脸之后很油，不太喜欢这种感觉，只能够晚上睡前涂抹。敷太厚的话可能会闷痘，大油脸就不要用了~~~

赛贝格VC粉

它的有效成分虽然也是VC，但比较适合用在已经愈合的痘印上，对新生红痘印效果，对已经变暗的痘印就没什么效果了。粉末用起来比较麻烦，不小心就会飞得到处都是。我一般在精华后直接糊在痘印上，用量不要省！坚持下来新生痘印会有淡化。

在红痘印还没去除之前，一定要注意防晒！

好了好了，我要去约会去了~~~

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