那麼我們想祛痘，需要做的就是：

一、【疏通毛孔】

好處1：破壞細菌無氧的生存空間。

好處2：以讓持續分泌的油脂，以及持續脫落的角質細胞，能順利離開毛孔。

好處3：調理角質，讓角質細胞不要繼續角化異常惹。

二、【控油】

好處1：不給細菌送食物，能抑制細菌的瘋狂增殖。

好處2：油脂減少，堵塞毛孔的機會也就變少了。

三、【消炎】

好處1：舒緩皮膚。

好處2：幫助皮膚把紅腫痛消下去。

我屮艸芔茻，不就是祛個小痘痘嗎，居然介麼複雜，不看！！！

我就把方法分享給大家，其實找到對的方法，痘痘也就迎刃而解了~~~

我是武漢人，十三歲還是十四歲的時候冒出第一顆痘開始，就一發不可收拾了。

最美好的年紀，頂著一臉痘。那感覺有多絕望怕是隻有長痘中人才明白。

去過不少醫院，看過不少醫生。下面總結一下我的祛痘經驗。

下面這段重點請看完後，再往下繼續看

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雖然我不止一次在知乎安利了，但是請大家一定要理智種草，做好功課。任何東西不可能適合所有人，不可能每個人百分之百的有效。每個人的基因不一樣膚質不一樣所處環境不一樣面對的壓力也不一樣，這個只能自己嘗試適不適合，下面我一切敘述都是因為適合我且好用才介紹的。

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因為受痘痘影響的人在日常生活中其實還是挺多的，有很多的人他們可能就在醫院就診之後醫生就大致的說了一下外用的藥物，但是並沒有詳細的講，這樣一來很多人就有可能會產生比較多的錯誤的應用了，我自己之前就犯過不少的錯誤，看到好多人和我之前一樣痛苦，於是我就決定來分享一下我的一些經驗所得。

最開始的時候我用的是這個維A酸乳膏，跟風入手的，結果就是不僅皮膚紅腫脫皮，甚至表皮也變得僵硬了。錯誤的用法就是直接拿來就在臉上開始塗了，甚至為了快速見效還厚塗!!

仙女們千萬不要這樣刷酸好嗎，不說敏感肌，就像我這種皮厚也承受不住。

維A酸有致畸作用，外塗也是會吸收的好嗎，所以孕婦或者兩年內準備要寶寶的不要用了，皮膚不敏感的話可以用，但是最好就用在下巴這裡，臉部的其他地方就不要用了，用的時候用棉簽點塗在痘痘上就好了，最好睡前塗，因為不能日曬，一個月左右就會看到效果了。美白祛痘印還是不錯的，之前文章裏也有提到，但是隻寫了效果多麼多麼好。就有人看了就去買了糊臉。這次分享我把不良反應都提出來了。

再有人看了不做功課就買來糊臉。我只能說:沒救了。太懶了，不做功課，飯喂嘴邊了還嫌嚼起來麻煩。那我能怎麼辦。 就算不良反應很多，還是吹爆A酸乳膏，美白抗老祛痘印祛痘真是槓槓的。

再是這個班賽了，這個在皮膚科中班賽是治療痘痘的一款經典祛痘藥物了，因為它有很強的氧化性可以迅速破壞微生物，減輕炎症，但是也正是因為它的強氧化性作用會讓皮膚表層的皮脂和部分角質脫水、分解。

我建議這個用在早上出門前半小時或者晚上睡前一小時潔面的時候，也是用點塗的方式，只能取少量在指尖，揉成薄薄的一層，點在痘痘的部位，千萬不要塗到正常皮膚和粘膜部位，而且使用的時量在指尖，揉成薄薄的一層，點在痘痘的部位，千萬不要塗到正常皮膚和粘膜部位，而且使用的時（敏感肌就不要用了，有些刺激皮膚）

再一個要說的就是阿達帕林了，我看到好多人都在說可以和維A酸一起用，麻煩看看說明書和網上做一下功課，刺激性疊加更強。收起你準備一起用的心吧！然後還有一個誤區就是厚塗或者是早晚都塗？說明書上明明確確的說是一天一次，睡前塗抹，過量的塗抹並不會獲得更好的療效，反而還會加劇對皮膚的刺激，並不是說一口氣塗一管就好的快。需要注意的是也有一些刺激，但是比維a好一些，但是對於皮膚比較敏感的小姐姐們，建議還是不要用了，總結用完之後我感覺對於痘痘作用不大，對於閉口還不錯~~~

左光草本凈痘霜我自己拿到手後就開始用了，每天清理完面部之後就開始使用。這個不同於其它的祛痘膏，它這個是會被皮膚吸收的，跟平時用的乳液差不多，也不會搓泥，見效時間不是很快，一般要四五天效果纔可以看到。勝在溫和不會刺激皮膚，痘痘不會反覆長，反正我用完這個後是看見痘痘一點點癟下去直到消失的......對於我這種敏感肌來說真的是再適合不過了，性價比還不錯！！！而且也沒有什麼副作用，放心使用！！

這個藥膏也是針對炎症紅腫痘痘的！畢竟我油皮最愛發炎，所以這方面深有心得。克痤隱酮主要起效成分就是是消炎，維A輔助甲氧苄啶嘛，經典消炎成分。這款都紅腫痘痘其實有用，畢竟很多紅腫痘痘是更深層次的炎症。

上述這些都是外用祛痘。長痘痘和身體內部也有很大的關係。

長痘患者在飲食上要注意調節飲食結構，多喫蔬菜水果（注意，非高糖水果）和含有膳食纖維的食品。少喫辛辣發物（注:痘痘能不能喫辣有待考證，有了解的可以評論區指出）和油膩性刺激的食品。

患有痤瘡的朋友應該在喫方面應該有什麼注意呢？

第一點類似於奶油，雞蛋。豬油這種高脂類食物一定要少喫或者不喫，因為喫了會產生大量熱量，導致你身體內熱加重。

第二點就是腥發之物了，很多皮膚過敏和皮脂炎都是腥發之物引起的，你的病情會加重，所以類似魚肉羊肉的腥發之物就盡量不要喫了。

第三點就是高糖類食物，高糖類食物會使人體新陳代謝加快，病人的痤瘡會持續下去，不利於病情好轉，所以也應該不喫。

第四點是辛辣食物，辛辣食物大部分都是熱性食物，更容易讓你的身體內熱加重，無異於傷口撒鹽，病情會加重，辛辣食物也不能喫。

奧，忘了說一個很重要的事了，那就是在用祛痘的之前，要用洗面奶，保持臉部乾淨，這樣祛痘效果就會更好！！！長痘的人大部分的都是油性皮膚，所以洗面奶的話也是必備品！！！

城野醫生潔面

這個是皁基成分的洗面奶，清潔能力非常的不錯，能夠收斂毛孔，但是因為成分的原因，對於敏感肌非常的不友好，用完之後會有很強烈的緊繃感，所以如果皮膚組織比較厚的話可以用，如果角質層比較薄的話，那麼這一款一定要避開~~~

美帕瑞士藍球潔面晶露藍胖子洗面奶

買這個完全就是隨大流，曾經有一段時間把氨基酸洗面奶吹上天了，但是還別說這個清潔能力還不錯，可以疏通毛孔，最大的特點就是不刺激相對很多洗面奶來說比較溫和，這個不得不肯定，但是我個人感覺就是不容易清洗，由於清潔能力很強，所以用完之後臉上會起皮，每次用完還要往大油臉上做保濕工作~~~

法琳泉祛痘控油潔面乳

直接擠少許入手中，你能感覺到很細膩，用到臉上感覺會有吸附力，用手大概按摩臉部一分鐘，而且非常容易清洗，不像有些洗面奶一樣，一直洗不幹凈，很麻煩！！！用完之後臉部摸著非常的舒服，和之前的大油臉形成了鮮明對比~~~清潔能力也很不錯，整體來說性價比好不錯！容量也挺大的，一瓶能用很長時間！！！

我就再多分享一下了，最後就是去痘印了~~~

喜遼妥

抗炎、減輕充血、消腫預防炎症的擴散，可能對紅痘印有一定的作用夏天使用會感到有點厚重黏膩，局部使用尚可，秋冬還好，至少使用1-2個月才能看到明顯效果，如果使用3個月無效那就停用，畢竟這款藥膏是用來治療靜脈曲張等病症。乳膏不能直接塗抹於破損的皮膚和開放性傷口，避免接觸眼睛或粘膜，最大優點就是消除炎症~~~

巨牌平膚寧

把凝膠點在痘印上，用手指塗開，能結膜隔絕空氣氧化的，本來抱著試試的態度，沒想到超級有效！我敢說只要你堅持用，不管多頑固的痘印都能淡下去！反正我是痘痘蔫了立馬就抹！剛留的痘印抹個四五天淡得打層薄薄的遮瑕就完全看不出來了，尤其是我以前額頭上那個擠了膿血留下的大黑印抹了半個多月就變回正常膚色了~很多人還在質疑，我想說的是作用不錯，就是因為裡面主要含有殼聚糖這個成分，具有很強的修復能力，可以促進皮膚的癒合~~

康瑞保

尿囊素可以舒緩皮膚，促進傷口的癒合，肝素鈉可以抗過敏，抗炎症，裡面還含10%的洋蔥提取物，所以有抗炎和促進傷口癒合的作用，給我的感覺就是對痘印有點效果。有時候會感到臉部有點癢~~~對於褐色和黑色痘印的話沒有什麼效果~~~

理膚泉B5

有抗炎舒緩成分羥基積雪草苷，對新生痘印真的很有效。我有時候皮膚狀態不好，就算沒痘印也用，真的有修復的作用，這款質地略厚，上臉之後很油，不太喜歡這種感覺，只能夠晚上睡前塗抹。敷太厚的話可能會悶痘，大油臉就不要用了~~~

賽貝格VC粉

它的有效成分雖然也是VC，但比較適合用在已經癒合的痘印上，對新生紅痘印效果，對已經變暗的痘印就沒什麼效果了。粉末用起來比較麻煩，不小心就會飛得到處都是。我一般在精華後直接糊在痘印上，用量不要省！堅持下來新生痘印會有淡化。

在紅痘印還沒去除之前，一定要注意防曬！

好了好了，我要去約會去了~~~

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