躺著睡？？！

趴在桌子上吧，大概就像學校的課桌一樣吧應該

長時間的站立、坐以及躺著其實都不好，都會讓骨骼感覺到不舒服，進而給你信號，需要換姿勢了。這說明一個問題，無論什麼樣的姿勢，都需要有「度」。

有很多人都在說，既然知道不好，那就別做了，這對於我們現在人來說其實是很難做到的一件事情。「萬物互聯，必定有網」，現在，哪一個人能說在他的生活中可以離開手機和網路，必須的手機運用可以提高我們生活的效率，以及提升生活品質。

但是，如果以必需品為借口，無時無刻，手機不離身，那就真是上癮了。結果就是，無論採用什麼樣的姿勢，都會得頸椎病、富貴包、頭疼眩暈、胳膊無法抬起，各種不舒服都會找來。

經常低頭玩手機，脖子承受的重力要比不低頭時大的多，頭越低越明顯，所以，保持手機與眼睛平視，是玩手機不傷害頸椎最基本的要求。

1、在站立時，可以一隻手拿手機，另一隻手撐在手肘下，保持手機與眼睛平視；

2、坐在桌子前 ，兩肘可以撐於桌面，身體放正，眼睛與手機平視；

3、如果懶癌晚期，只想躺著，那麼就需要躺平仰視，高舉手機，使眼睛平視手機，但是這樣胳膊會累。切忌左右側躺著看手機，會讓眼壓增大，影響視力。

手機內容豐富多彩，玩遊戲者更是忘乎所以。給自己定個表鈴，玩一會就放下手機，陪陪家人，這樣既可以增進感情，又能讓自己對玩手機這件事情做好自己的規劃，放下手機，發現世界的更美好。

躺著比低頭坐著要好，但是，躺著，打遊戲手感不大好，快樂與健康，兩難。