立刻放下手機，馬上!去做你應該去做的事。

去挑戰從前不敢想的事情。

能不能別給我推這種問題了，我自己也很頹，我怎麼知道如何走出來！！！

提到「頹廢」我真的是怕了

其實如果在學校里有規劃的生活中，我還可以掌握自己的時間，去做自己應該與喜歡的事情。外界的影響也不會對我產生較大的影響，早睡早起，不會熬夜看電視劇、刷微博、刷抖音。 可能是因為高中習慣的影響，我從不愛睡懶覺，不管晚上有多晚，我都會在早上六點多，就醒了，而且如果再躺在床上，就感覺是在浪費光陰。

自從疫情的到來，我開始鬆懈，儘管總會有一陣一陣的時間告訴自己，要上進，要利用好這段時間，可是都是停留在想像中，總想著等我準備好了就開始，然後集中一段時間好好學習，不碰手機，不關注其他沒必要的事情。可是過去一個月一個月，時間就像是與我而言沒有概念了一般，現在想想我浪費了太多的時間。

都說時間是金錢，其實真的如此，要看你如何利用這個時間了，你可以只是為了錢去把時間拿去兼職，也可以專註在提高自己，那不僅僅是金錢，更是給自己帶來的無限可能，誰說幸運，不能是厚積薄發呢？

每每頹廢的一天結束後，在晚上幾乎都會失眠，總是控制不住自己去想，在想到自己這一天什麼都沒有做，什麼都沒有學到，也沒有任何收穫的時候，就有萬般悔恨，然後就會給自己灌入思想，不能這樣下去了，從明天開始要改變，不要再和以前一樣了。父母那麼辛苦，你這樣浪費時間你對的起自己和父母嗎？

可是等到真正的明天到來時，一切的一切都是晚上的幻想。一拖再拖… 總想著一個美好的開始，總想著能不能有捷徑，從未想過要現在開始，一點一點的改變自己，提升自己。

但是有時候衝動也會帶來這一切的開始，那天我開始制定起自己的計劃，有時候吧自己的時間安排的滿滿當當的，可以去滑滑板，可以聽歌，還可以有午休，自從那個時間規劃慢慢的實行，我也很少失眠，少了很多幻想，而是活在當下，總想著之後會如何如何的好其實不如做好當下的事情，其實每一天都很美好，這要看我們如何看待。

有很大的理想，這個看起來並沒有錯，可是也要聯繫實際，在自己可得到的範圍內，一點一點的去實行去解決，一口吃不成胖子，所以心急吃不了熱豆腐。慢慢來，你想要的會來到你的身邊。

我感覺吧，我的頹廢，一方面也來源於自己的減肥這一煩惱，有時候想起來自己疫情吃胖的這個事情，就會影響自己的情緒，最後戒掉了零食，從飲食上來改善自己，我沒有想著一個月半個月就要瘦下來，就要筷子腿什麼的，我只是達到自己的一個理想狀態，不會因為這個波動自己的情緒。

減肥要管住嘴，邁開腿，如果是很少運動那就更要管住嘴了。

其實每個科目合理安排好時間也是給你自己休息的時間，一天學一個科目做一件事是誰都會厭倦的。有時候睡覺時間長的，還會讓大腦更累，更不想去做事情。

在你慢慢改變自己的同時，然後會得到自己未曾想過的驚喜，你就會更容易的堅持下去。

偶爾去網上買本書看看，丟掉手機，反而在書中會找到未曾擁有的滿足。我就是之前在手機上看書，最後一本書都沒有看完過，可能對於我來說，拿著手機學習，是一件不可能的事情，一條消息就把我帶到了別的地方，然後一去不復返。

希望我們都能夠在生活中找到自己的節奏，守住自己的浪漫。

問自己，你是一個弱者嗎？

不，我不是。

那麼請開始奮鬥吧，大不了從頭再來。

人可以失敗，但是不能就此被打倒。

30年後的事情誰又知道呢？

某個晚上，我失眠了，3點多的時候，不知道為什麼很難過，莫名其妙的哭，一直哭，可能是因為白天所受的打擊與深深無力感，然後哭了30分鐘的樣子，後來我告訴自己不能哭了，然後我找個事情給自己做，我決定洗襪子，邊洗邊哭，洗完後，我也沒有很想哭了，然後我去睡覺，到天亮發現，這沒有什麼大不了，我不知道你經歷了什麼，我不知道你是否和我一樣是學生，我不知道你是否同我一樣在某個夜晚，失眠後來不知道為什麼哭過，我不知道你是同我一樣不喜歡自己，我看不到自己的未來，因為現在自己很差，想證明自己沒有那麼差，但又深感無力，看到自己的親人老去，然後發現自己沒有為他們做過什麼，於是選擇頹廢，一振不起，可是，誰都有這個時候，誰都會有壓力，誰都會有絕望的時候，我不是最完美的，可我很獨特，沒人可以取代我，雖然，我現在成績很差，又沒有別人聰明，每次數學周考只考一點點分，可是，我相信現在的我很差不代表將來的我很差，如果你想瞬間從頹廢中走出來，請你看看鏡子，然後找一件事情給自己做，每天告訴自己：我不是最完美的，可我，是最獨特的，沒有人可以取代

希望你看到，可以幫助你

最後送一句話給你

沒有最終的成功，也沒有徹底的失敗，只不過缺少繼續前行的勇氣

一旦決定開始認真就會很容易，難的是做出這個決定。因為懶散久了，就會做什麼都提不起精神。但一旦開始了，就會後悔為什麼又浪費了那麼多時間。

周圍人的警醒也會很有用，比如突然看到了一個和自己一起長大的孩子找到了一份很優秀的工作，比如最在乎的人一句話「考研真的要抓緊了，沒有誰的考研路是容易的」，突然就像從夢中驚醒，一語點醒夢中人。

謝邀。

因為疫情原因，創業失敗。很頹廢，甚至一直覺得自己得了抑鬱症。

怎麼走出來的呢，很感謝我的一位朋友。

疫情創業虧損了很多，在朋友圈發了一句很頹廢的話，然後那個朋友聯繫了我。聽我述說心中的煩惱，開導我要從失敗中走出來，並知道我目前的困難主動借錢給我。

真的是平時很少聯繫的朋友，真的沒有想到給了我如此大的鼓勵和支持。

後來，我想通了，錢沒有了可以再掙，被騙了認清了別人。我還有穩定的工作，還有愛我的父母，還有信任我的朋友。

真的很感謝我的這個朋友，因為他的信任，我的狀況在慢慢變好，而我也在努力，慢慢還清債務。

其實，頹廢的日子會過去的，你要給自己定一個期限，你只能夠在這個時間裡脆弱，天亮了，新的一天又開始了，又有新的陽光，又是美好的一天。

謝邀 目前剛剛得知自己的工作被關係戶擠掉 目前很迷茫 也不知道自己追尋什麼 本該努力的青春卻拿來荒廢 喪

人在有事情做的時候是頹廢不起來的，快快投入到緊張的工作學習中吧，讓自己的生活充實起來，不許喪哦！fighting~

告訴自己∶我要活得很酷，我很棒棒，我什麼都不需要

看看銀行卡上還剩多少錢，男生想想自己以後怎麼買房子，女生想想自己老了怎麼辦

直面你內心最恐懼的東西。

如果你恐高，試一試站在高樓頂緣，前提是保證安全，往下看一眼。

如果你怕水，試一試水下憋氣到窒息的感覺，前提是你旁邊有人能隨時救你上岸。

。。。

你清醒的那個時刻，你就會明白，頹廢什麼的情緒，在死亡面前根本算不上什麼。

當然，前提是你說的頹廢不等於抑鬱。

首先，謝邀

其次，我回答這個問題。

頹廢？你因為什麼頹廢？你是學生還是工作者？因為學習？因為人際交往關係？因為工作的不順利？因為自己的外貌？因為失戀？因為家人以及朋友的不重視？還是來自於領導或者老師給的壓力導致你的頹廢？

搞清楚你自己頹廢的原因，可以選擇向信任的人傾訴你的不順，可以靜下心來仔細想想原因。

請不要頹廢，這個世界不允許你頹廢，你頹廢一秒影響的就是打亂你所有的長期計劃。請你堅持，要相信，這世界上有許多人在鼓勵你，默默支持你關注你。請你加油，沒有什麼能阻擋我們前進的腳步！

頹廢什麼的，讓它滾到天邊去！

頹廢怎麼了！誰都有迷茫的時候。

看見你養的傻狗沖你搖尾巴

我覺得如果一個人真的頹廢，在一瞬間是不可能走出來的。只有當你自己真正意識到，你所處的一個環境，並且你願意去積極的思考的時候，你會慢慢往好的方面發展的！加油吧

行為模式加語言模式，大聲嘶喊，可以用雙手握拳，像孔令輝在賽場上高能量姿勢，也可以總右手握拳外翻有節奏地輕捶左胸，可以喊出來也可以默念，我一定行！不要一看到這樣的動作就貶低，試想如果沒有效果，為什麼在賽場競爭冠軍的時候，有各種自我激勵的甚至誇張的語言和行為模式呢？而且我試過對我有用。

你真的能意識到，逃避解決不了問題嗎？

馬上出去跑步到一萬步，可以走一段，但一定要跑，推薦夜跑，晚上八點，到家後洗個澡就睡覺，手機別摸，如果還覺得頹廢，天天跑就OK了

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