如何讓一個頹廢的人，重新振作起來？
謝邀。
我就是一個間接性頹廢的人，頹廢的時候感覺世界都沒有光了，當我振作起來的時候又會感覺世界其實並沒有想像的那麼糟。
我不知道我的辦法有沒有用。
1.找一個寬闊且沒有的人地方，環境是可以改變人的，久而久之心境也會變得豁達。我頹廢的時候就經常跑到我家天台吹風，看夕陽，那時候我的想法是這草蛋的時間與我何干。
2.看書，享受文字。我本身是個喜歡看書人，看書的時候我是很放鬆的，另外書的內容也很重要。
3.運動或者看別人運動。大汗淋漓的感受真的很爽，看別人運動的時候你也會不自覺的前列腺激增，看熱血一點的動漫，電影之類的都可以。
4.睡覺，一個勁的睡覺把自己睡死過去，睡足之後就整個精神抖擻。
5.看一些勵志的例子。
6頹到至極的話就找個沒人的地方放空自己，坐著發愣。
我常用的就只有這些，當然效果因人而異，對於那種深頹的可能沒有什麼用，但短時間裡的還是可以的。
分割線。
我在網上看到一個英國的專家給出的建議就挺好的，分享給大家。
英國作家馬特·海格（抑鬱症患者），他根據自己的經驗，給出了關於「如何生活」的建議：
1. 快樂出現的時候，享受快樂。
2. 小口慢飲，別狼吞虎咽。
3. 對自己溫柔些。少工作，多休息。
4. 過去的一切你都無法改變。這是基本的物理原理。
5. 小心星期二和十月。
6. 庫爾特·馮內古特是正確的：「閱讀和寫作是迄今為止人類發現的最有營養的冥想形式。」
7. 多傾聽，少說話。
8. 無所事事的時候不要有罪惡感。也許工作比無所事事對世界的危害更大。但可以完善你的無所事事，讓它是覺知的。
9. 覺察到你正在呼吸。
10. 不論在任何地點，任何時刻，都要試著去發現美。一張面孔、一句詩詞、窗外的雲、塗鴉畫、風力田。美可以凈化思想。
11. 恨是一種毫無意義的情緒。就像為了懲罰一隻蜇你的蠍子而吃掉它一樣。
12. 出去跑步，再做點瑜伽。
13. 中午之前沖個澡。
14. 遙望天空。提醒自己宇宙是多麼浩瀚。抓住每一個感受遼闊悠遠的機會，這會讓你看見自己的渺小。
15. 善良。
16. 要認識到想法只是想法。如果感覺想法不合理，就跟它理論，即使你已找不出道理。你是你頭腦的觀察者，而非受害者。
17. 不要漫無目的地看電視。不要漫無目的地上社交網站。要清醒地意識到你正在做什麼，為什麼而做。別不重視電視，你要更重視它，這樣你才會少看。無節制的娛樂將使你注意力分散。
18. 坐下，躺下，不動，什麼都不做。觀察，傾聽你頭腦的聲音。不去評判頭腦里發生的事情，隨它吧，就像《冰雪奇緣》里的白雪女王一樣。
19. 不要杞人憂天。
20. 看樹，靠近樹，種樹。（因為樹很棒）
21. 聽YouTube上面那個瑜伽教練的話，「走路，好像你在用腳親吻地球一樣。」
22. 生活，愛，放手。
23. 酒的數學是乘方運算。你喝得越多，就越想多喝。如果你很難止於一杯，那麼更不可能止於三杯。加法就是乘法。
24. 當心那個縫隙。你現在身處的地方和你想去的地方之間的縫隙。只是想一下它，那個縫隙就會擴大，你就有可能掉到裡面去。
25. 閱讀一本書，別去想著要讀完它。只是讀。享受每個字、句子、段落。別期待它結束，或永不結束。
（不全，有需要可以上網去找找。）
既然頹廢，那便頹廢。不要問東問西，答案還得問自己。這都要過年了，小小惡意，不成敬意
願你前方荊棘林立，披荊斬棘，直抒胸中意；
願你腳下泥沼遍地，驅散淤泥，不染纖塵，緊守心中氣；
願你身旁虎豹財狼，逐虎驅狼，浩然正氣震天地；
願你身後懸崖峭壁，衝天而起，扶搖直上九萬里！
頹廢也是自己的定義，只要有體力和精力~重新樹立追求的目標，計劃步驟，一步一步 腳踏實地，振作就自然了！
需要兩個人
一個天使，一個惡魔
天使，負責鼓勵
惡魔，負責把他繼續摁到地上摩擦
如果身邊沒有這兩個人
就把一切交給時間
時常鼓勵，加油，給他做好吃的，和你一起參與制作，一起完成一件事情等等
推薦閱讀：
