後面不太懂 8釘 7釘的，不是去很懂，但是我之前也是體育生，一百米跑到12.7已經很不錯了，很厲害了，但是據我所知，現在沒有什麼專項 都是屬於全能 我們當時是100 米 800米 立定跳 鉛球 都要很不錯，只知道這些，但是我也不太清楚現在是怎麼樣的。

噗，你是逗我么，我告訴你電計和手計誤差也就達到0.2到0.4，你100米手計是快所以那就要加0.2.那你現在差不多成績就是12.90左右，然後12.90男的是什麼成績，就是你不會跑步，身體不協調核心沒力量。這就是難聽的，然後7釘8釘看個人和你腳的，現在100米有錢的都換碳釘了，你可以查下什麼是碳釘，200米和800米不會車輪腿和中途跑是跑不出成績的。

這個成績可以了， 百米手記沒專業練過的話 。我現在高三練體育一個月了， 最開始沒練的時候百米手記12.3 ，比我們學校那些練了幾個月的強太多 ，一直到現在在我們學校十幾個體育生里我都是短跑絕對的第一 。釘鞋現在七八釘都可以 等再練練腿部力量上去之後換七釘的會好點，百米好的的話跑200。另外大部分人沒練過的話百米第一次都是13秒開外了。

8釘比較普遍， 根據個人習慣 蟬翼6釘

後半句聽不懂，，，，沒訓練百米12.7是手記還是電記?說實話可以了比我當時強，當年14秒路過~絕對能練

體育生開始這個成績一般般，需要加強訓練

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