脂溢性皮炎有哪些可供参考的治疗经历？
如果你患过或正在受脂溢性皮炎的困扰，那么请写下你的经历，以供大家参考，谢谢。（被医生诊断为脂溢性皮炎的都算）
刚刚有个小伙伴提醒我有人盗用了我的治疗对比图来卖药，评论里求药的一大堆，怕是已经有人上当受骗了。逛知乎一定要擦亮眼睛啊姐妹们，知乎已经被各种卖药的无良商家侵占了！！！
（如果姐妹们遇到那种通篇是一些很适用的建议，但中间夹杂著一条治愈全靠某个连名字品牌都不敢说出来的药膏，评论里还一大堆求药膏的那类回答，请姐妹们理智一些，千万不要被一些卖三无产品的人利用你们急切想要治愈的心里来赚钱。）
已经举报啦！
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及时去三甲医院就医！
我是今年过年前乱用护肤品复发（雅顿粉胶，用了两天左右就开始泛红蜕皮发扬，然后就引发了脂溢性皮炎），因为疫情影响，在家拖了将近一个月，中间也有好转，但由于再次使用该护肤品（第二次复发我才意识到是它的原因，研究后得出结论，我应该是维a醇不耐受…），就…又复发了。还好陕西这边疫情减轻，皮肤科正常营业，总算是去看了医生。我去的是西安交大二附院皮肤科。
下面上图（均为苹果前置拍摄）
第一天
第三或四天的样子
今天（第十二天）
现在基本稳定了，但痘印还有毛孔问题还是蛮严重的。昨天去复诊，医生告诉我等过段时间疫情平稳了，激光室能接诊了，可以做激光祛痘印毛孔，具体什么项目我也忘记问了。
更新！！！
下图是第一次就诊医生开的药单（仅供参考！！！如果皮肤有较严重的问题，及时去三甲医院皮肤科就医！！！）
之后就遵循医嘱用药（讲讲我踩过的大坑，医生当时给出的复方黄柏液的用法是按比例稀释后用纱布敷脸。但是！！！我觉得用纱布太麻烦，而且滴液特别严重，就用压缩面膜泡开敷，刚开始喜滋滋的，结果用了三天左右，皮肤就开始长小粉刺，最后又换成了纱布。哎，纱布湿敷和面膜纸湿敷还是有质的区别）
护肤方面基本从简，早上用温水洗脸，之后用薇诺娜特护霜或者ceravePM乳；白天出门物理防晒，口罩帽子遮的严严实实；晚上用Vanicream洁面洗脸，之后用ceravePM乳，再在有痘痘的地方点涂医生开的复方多粘菌素B软膏。（PM乳里含有烟醯胺，一定要测试耐受再上脸！！！）
不仅如此，在饮食上也有控制，尽量不吃零食、甜品这类添加糖食品，多吃水果蔬菜。
下图是复诊的药单，医生说我恢复的不错，只开了中成药继续吃。
放上最近的照片（请忽略我的姨妈痘以及痘印毛孔哈哈！）
我预约了明天的复诊，去咨询激光恢复。等我再来反馈哈！
更新啦
emmmmmm…………前段时间去复诊，医生告诉我激光科受疫情影响仍然没有接诊，哎……
后续会再去面诊的，大家等我更新哦
以上是在网上总结整理出来的 但饮食方面说法不一 有的说少吃南瓜胡萝卜红薯 反正就是多吃深绿色蔬菜粗粮低糖水果 少吃鸡蛋海鲜以及发物 戒糖戒辣戒熬夜 目前对于我来说最难的就是戒熬夜了 临睡前总想玩会儿手机 觉得只有这段时间是属于自己的 一玩就凌晨了 于是在网上买了个小米手环 准备每天晚上把手机锁在柜子里 这样既不会错过重要消息通知又可以订闹钟看时间 戒糖目前差不多做到了 我本来就不怎么爱吃甜食 现在饮食方面更加注意 已经很久没有喝过奶茶咖啡等含糖饮料 连红糖都不怎么喝了 牛奶酸奶也戒了 我以前属于差不多无辣不欢的那种人 现在都不怎么吃辣 其实有个方法就是时刻用语言提醒自己 比如和别人一起吃饭 放调料的时候我就会和别人说我这阵子不能吃辣 吃什么都问辣不辣就这样慢慢的就潜意识里认同自己不能吃辣 大脑就会形成条件反射 觉得吃辣不好 你吃不了辣 真的从以前怎么也戒不掉辣到现在很少吃辣 有时候忍不住会放一点辣椒油麻油 事后拚命喝热水（还挺有效）辣条也差不多戒了。。 还有就是不要看吃播。。每次我看了就疯狂想吃各种东西 尤其是油的辣的 上次忍不住买了阿宽面皮导致脸上爆发 一定要控制住嘴啊！反正每次吃了垃圾食品我都会有负罪感 吃了蔬菜豆腐什么的都会很开心 所以还不如吃健康一点 看见青菜豆腐就使劲吃吧哈哈哈 下面都是在学校吃的
还有 喝水特别特别重要！我以前超级讨厌喝水 不口渴绝对想不起来喝水 而且渴到不行了才喝 现在每天带著水杯 买了薏米红豆大麦茶 每次泡一小包很方便 在网上看的绿茶泡水喝除湿效果很好 最近在尝试 我认识一个不怎么护肤有时爱熬夜皮肤又特别好的女生超级爱喝水 她说杯子里没有水就焦虑一度怀疑自己是个水牛
洗发水用过隆力奇蛇胆 希尔生 （康王最好别用）采乐 露得清煤焦油（好用）还有艾草烧灰加点白醋洗头虽然麻烦但是很管用 但是实在太麻烦了我每次烧好几个钟头才烧完一根艾草（注意安全）具体步骤可以去百度上搜索 洗面奶目前用的丝塔芙 推荐一下 这个不怎么起泡 也很温和 感觉比旁氏米粹还温和 早上裸脸喷雾 晚上温水洗面奶珂润面霜 还有 不管多痒 不要用手摸脸 目前我还没有完全做到
这个病可能真的没法根治 有时候想想挺丧的 为啥以前脸上啥都不长白到发光皮肤总是被人羡慕的我会得这个病 为啥偏偏是我 但是抱怨之后还是要继续生活 与它做抗争 其实还是因为自己身上湿气重 得病那段时间压力大失眠不好加上抵抗力下降 塞翁失马，焉知祸福 自从意识醒悟之后开始注重养生。。比同龄人在吃喝上更加节制 生活上更加关注健康养生 或许也是对自己的一种鞭策。。
不请自来，我是真的真的很幸运呀，脂溢性皮炎从开始到治愈都发生在疫情期间，正好在家养著不用出门见人，也没走什么弯路。因为知道那种满脸发红冒疹子的感受，就是绝望，当时就不知道怎么办，甚至于想去死，不过现在一切都好了呀，希望大家都可以好起来~
答主是一名研究生，放寒假回家时候，爸妈说我脸好像比较红，但23年来皮肤从来没有过敏长痘什么的，我们也都没在意，后来两颊开始长疹子，小小的肤色逆光疹，额，本心大girl仍然没往心里去，然后重点来了，某天开始就突然疹子都变红，皮肤也变硬了，我方了，跟爸爸妈妈去医院检查，大夫看了一下说怀疑是脂溢性皮炎，后来又做了皮肤镜，进一步确定了她的猜想。于是温油的大夫给我开了口服药复方甘草酸苷片和依巴斯汀片，外用蓝科肤宁，我用了大概两天吧，就是反反复复，凉快的时候感觉好点，一遇热就两颊发红疹子超明显，我完全看不出好转的迹象，那个时候真的是绝望的，感觉就是，我不想活了。然后我就想起我关注的一个公众号，中医思维十，我也是想著碰碰运气，就上去搜了一下，结果我找到了下图
我知道在知乎讲中医大概会被喷，但这是对我真正的有用，因为我脾胃一直不太好，我的晕车很严重，甚至一闻到汽油味道就想吐，我读过一本书叫不生病的智慧2，那里面说补中益气丸可以治疗晕车呕吐，我之前试过，很有用，坐车前吃补中益气丸真的不想吐了，但之前没有长期吃过就是上车之前吃一次，所以我断定它对我有用，就去药店买了两盒，现在吃完了一盒半，脸已经好的差不多了，头发也没那么油了，甚至黑头都少了~
本来没想过分享，因为要用手机敲这么多字好累喔，但是在小红书搜到了很多姐妹在服用异维A酸，那个副作用实在是太大了，我是真的觉得如果我的经历能够帮助到受脂溢性皮炎困扰的人，那我也会很开心的，希望大家都好好的，早点好起来啊~
本人经历，仅供参考，补中益气丸虽然只是中药，大家服用前最好还是咨询医师意见
先上一个前后对比照，个人感觉还是很明显的。图一那时候挺严重的，照片有点糊，所以看不太清。
以前因为没有护理好皮肤，导致皮肤非常的脆弱，反反复复得脂溢性皮炎。我就是一开始去了很多大医院看皮肤，都没有太大的效果，最后选择去我们这边有名的皮肤科诊所咨询医生，然后医生开外用药和内服药给我。基本上所有医生都是建议我不要去脏的地方，不要晒太阳，不要扣脸，不要用热水，还要忌口。
附上我在诊所拍的忌口习惯，有点糊。
另外我在生病期间，长达10几天没有洗过脸，保养皮肤屏障。后来十几天我也是简单的用水洒一下，然后把水压掉，而不是擦。尤其要注意受损部位。
等感觉好得差不多以后，慢慢开始停止擦药。药一定不能擦两天就断，一定要坚持。然后开始用护肤品。护肤品我选择的是薇诺娜，然后理肤泉的喷雾。基本上都是敏感肌用的，而且有修护作用。建议下载美丽修行app，测试一下自己的肤质，看一下产品是否有不安全的成分，是否适合自己再买。
还有一点要注意，千万不要化妆！！！
然后像忌口其实我也没有很注意，很想吃的话还是会吃。我觉得最主要就是要注意护理，不要随便看别人网上的安利，有问题多问医生，基本上就没太大问题了。
如果是问治疗方法或手段，医生可以回答问题。
如果问治疗经历，那只好由治疗过脂溢性皮炎的病友来回答了。
我得这个病好几年了，经历了很久的病程，好了复发复发了又好，时而特别严重，上图不是最严重的时候，最严重在前两年的一次复发，没照片
对这个病经验就是，
你要好好休息，忌讳熬夜，精神压力不要太大，这些都是诱发皮脂腺分泌油脂的主要原因，饮食不需要特别忌讳，别太油腻就行，那些说什么不能吃牛肉啊，羊肉啊，什么的，纯属无稽之谈，不靠谱，当然不排除个别人体质问题，我个人过敏原很少，目前只对花粉过敏，会过敏性鼻炎打喷嚏，所以我不忌口，当然你也别太作，任何人你太作死，胡吃海喝是神仙也救不了的
最近一次医生给我开了吡美莫司，爱宁达的
现在一个礼拜了
消了很多，皮肤本身不好，就是这个病导致的，这个病要及时治疗，我这个人比较随意，不爱管，因为我知道能自愈，好几次我都是靠自己调理身体自愈的，只不过是时间长一点吧，现在我用药是因为我不想跟他扯皮了，再这样下去了，病程长挺折磨人的，反正就是不好看，就是了
这个华为的相机拍的肤色暗沉，实际上比照片看著情况要好
看过很多这方面的资料，每个人的情况都不一样，发病的部位也不同，还是去医院针对性治疗比较靠谱，不要听信任何偏方，没用。去大医院，小的皮肤科诊所对这种皮炎认识不深
我来了！上上个星期还在看这个问题
这几天的努力终于好了
以下只是个人经历！
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我大学生，南方姑娘，21岁
162cm 86斤
高二开始冬天突发脂溢性皮炎，一直找不到理由，不过天气一热，好像也会自愈
寒假老毛病又犯
去了市皮肤医院问了医生，前前后后快有一千多块，抽了血，有点蟑螂过敏，打了针，吃了药，还有做了脸部冷敷
但是没什么用处
清明节4月5号连下了三天雨
发现嘴角一周全部发炎，暗红色，而且皮肤特别紧巴巴，干燥，有时候会痒，有时候会痛
有点万念俱灰 因为问了医院也没用
听同学介绍护肤品 还有查百度知乎
在饮食运动方面做了功夫
4月12日 皮肤都好了
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个人经验：
买了很多赤小豆，薏米，还有茯苓，淮山干
用中药锅煮水喝 早晚两次
早上可能会煮一碗红豆汤喝，但是不加糖（不加糖的红豆真的不好喝）
严格控制自己的食油量！！因为是南方人，不吃辣，每天就是喝清汤，吃青菜，煮饭油下得很少很少
不喝奶茶！不吃肯德基！
晚上十一点睡觉 早上八点多起床（在家可能睡得比较多）
多做运动 在家作健身东西 或者减肥舞 出门就多走路 尽可能让自己流汗！！
早晚脸部都要好好清洁！
不过我没用洗面奶 只是用洗脸巾 清水洗脸
然后晚上用薇诺娜的特护霜
（真的不是广告阿！！！！）
我觉得这个霜还可以 保湿功能不错！！！
这段时间天气也也逐渐回温
最近脱单 心情好
可能对皮肤都有影响
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以上就是我的一点小小的经验
希望能帮到你们！
最重要的是内调体质，改变内分泌状况。
容易得脂溢性皮炎的人，很多都是湿气重，而且是寒湿积久成热盛，不仅脸上脂溢性皮炎，背部胸口也长皮疹，反复不去。
西医要看，治标，状况好转以后，建议去看中医，调理体质，防微杜渐，功在防止病发。
接著写脂溢性皮炎的经历(二)因为高考完毕，有两个多月休息时间，我这段时间可以说是把网上关于这个病的情况都了解了一番。让后过上我的「养生生活」，早点睡(即使睡不著也强迫自己去睡，太难受了)，早点起，然后每天在家里运动运动，吃饭也只吃蔬菜。不去找朋友，也不出去玩，每天起来…0 赞同 · 2 评论查看完整文章
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