脂溢性皮炎有哪些可供參考的治療經歷？
如果你患過或正在受脂溢性皮炎的困擾，那麼請寫下你的經歷，以供大家參考，謝謝。（被醫生診斷為脂溢性皮炎的都算）
剛剛有個小夥伴提醒我有人盜用了我的治療對比圖來賣葯，評論裏求葯的一大堆，怕是已經有人上當受騙了。逛知乎一定要擦亮眼睛啊姐妹們，知乎已經被各種賣葯的無良商家侵佔了！！！
（如果姐妹們遇到那種通篇是一些很適用的建議，但中間夾雜著一條治癒全靠某個連名字品牌都不敢說出來的藥膏，評論裏還一大堆求藥膏的那類回答，請姐妹們理智一些，千萬不要被一些賣三無產品的人利用你們急切想要治癒的心裡來賺錢。）
已經舉報啦！
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及時去三甲醫院就醫！
我是今年過年前亂用護膚品複發（雅頓粉膠，用了兩天左右就開始泛紅蛻皮發揚，然後就引發了脂溢性皮炎），因為疫情影響，在家拖了將近一個月，中間也有好轉，但由於再次使用該護膚品（第二次複發我才意識到是它的原因，研究後得出結論，我應該是維a醇不耐受…），就…又複發了。還好陝西這邊疫情減輕，皮膚科正常營業，總算是去看了醫生。我去的是西安交大二附院皮膚科。
下面上圖（均為蘋果前置拍攝）
第一天
第三或四天的樣子
今天（第十二天）
現在基本穩定了，但痘印還有毛孔問題還是蠻嚴重的。昨天去複診，醫生告訴我等過段時間疫情平穩了，激光室能接診了，可以做激光祛痘印毛孔，具體什麼項目我也忘記問了。
更新！！！
下圖是第一次就診醫生開的藥單（僅供參考！！！如果皮膚有較嚴重的問題，及時去三甲醫院皮膚科就醫！！！）
之後就遵循醫囑用藥（講講我踩過的大坑，醫生當時給出的復方黃柏液的用法是按比例稀釋後用紗布敷臉。但是！！！我覺得用紗布太麻煩，而且滴液特別嚴重，就用壓縮面膜泡開敷，剛開始喜滋滋的，結果用了三天左右，皮膚就開始長小粉刺，最後又換成了紗布。哎，紗布濕敷和麪膜紙濕敷還是有質的區別）
護膚方面基本從簡，早上用溫水洗臉，之後用薇諾娜特護霜或者ceravePM乳；白天出門物理防曬，口罩帽子遮的嚴嚴實實；晚上用Vanicream潔面洗臉，之後用ceravePM乳，再在有痘痘的地方點塗醫生開的復方多粘菌素B軟膏。（PM乳裏含有煙醯胺，一定要測試耐受再上臉！！！）
不僅如此，在飲食上也有控制，盡量不喫零食、甜品這類添加糖食品，多喫水果蔬菜。
下圖是複診的藥單，醫生說我恢復的不錯，只開了中成藥繼續喫。
放上最近的照片（請忽略我的姨媽痘以及痘印毛孔哈哈！）
我預約了明天的複診，去諮詢激光恢復。等我再來反饋哈！
更新啦
emmmmmm…………前段時間去複診，醫生告訴我激光科受疫情影響仍然沒有接診，哎……
後續會再去面診的，大家等我更新哦
以上是在網上總結整理出來的 但飲食方面說法不一 有的說少喫南瓜胡蘿蔔紅薯 反正就是多喫深綠色蔬菜粗糧低糖水果 少喫雞蛋海鮮以及發物 戒糖戒辣戒熬夜 目前對於我來說最難的就是戒熬夜了 臨睡前總想玩會兒手機 覺得只有這段時間是屬於自己的 一玩就凌晨了 於是在網上買了個小米手環 準備每天晚上把手機鎖在櫃子裏 這樣既不會錯過重要消息通知又可以訂鬧鐘看時間 戒糖目前差不多做到了 我本來就不怎麼愛喫甜食 現在飲食方面更加註意 已經很久沒有喝過奶茶咖啡等含糖飲料 連紅糖都不怎麼喝了 牛奶酸奶也戒了 我以前屬於差不多無辣不歡的那種人 現在都不怎麼喫辣 其實有個方法就是時刻用語言提醒自己 比如和別人一起喫飯 放調料的時候我就會和別人說我這陣子不能喫辣 喫什麼都問辣不辣就這樣慢慢的就潛意識裡認同自己不能喫辣 大腦就會形成條件反射 覺得喫辣不好 你喫不了辣 真的從以前怎麼也戒不掉辣到現在很少喫辣 有時候忍不住會放一點辣椒油麻油 事後拚命喝熱水（還挺有效）辣條也差不多戒了。。 還有就是不要看喫播。。每次我看了就瘋狂想喫各種東西 尤其是油的辣的 上次忍不住買了阿寬麵皮導致臉上爆發 一定要控制住嘴啊！反正每次喫了垃圾食品我都會有負罪感 喫了蔬菜豆腐什麼的都會很開心 所以還不如喫健康一點 看見青菜豆腐就使勁喫吧哈哈哈 下面都是在學校喫的
還有 喝水特別特別重要！我以前超級討厭喝水 不口渴絕對想不起來喝水 而且渴到不行了才喝 現在每天帶著水杯 買了薏米紅豆大麥茶 每次泡一小包很方便 在網上看的綠茶泡水喝除濕效果很好 最近在嘗試 我認識一個不怎麼護膚有時愛熬夜皮膚又特別好的女生超級愛喝水 她說杯子裏沒有水就焦慮一度懷疑自己是個水牛
洗髮水用過隆力奇蛇膽 希爾生 （康王最好別用）採樂 露得清煤焦油（好用）還有艾草燒灰加點白醋洗頭雖然麻煩但是很管用 但是實在太麻煩了我每次燒好幾個鐘頭才燒完一根艾草（注意安全）具體步驟可以去百度上搜索 洗面奶目前用的絲塔芙 推薦一下 這個不怎麼起泡 也很溫和 感覺比旁氏米粹還溫和 早上裸臉噴霧 晚上溫水洗面奶珂潤面霜 還有 不管多癢 不要用手摸臉 目前我還沒有完全做到
這個病可能真的沒法根治 有時候想想挺喪的 為啥以前臉上啥都不長白到發光皮膚總是被人羨慕的我會得這個病 為啥偏偏是我 但是抱怨之後還是要繼續生活 與它做抗爭 其實還是因為自己身上濕氣重 得病那段時間壓力大失眠不好加上抵抗力下降 塞翁失馬，焉知禍福 自從意識醒悟之後開始注重養生。。比同齡人在喫喝上更加節制 生活上更加關注健康養生 或許也是對自己的一種鞭策。。
不請自來，我是真的真的很幸運呀，脂溢性皮炎從開始到治癒都發生在疫情期間，正好在家養著不用出門見人，也沒走什麼彎路。因為知道那種滿臉發紅冒疹子的感受，就是絕望，當時就不知道怎麼辦，甚至於想去死，不過現在一切都好了呀，希望大家都可以好起來~
答主是一名研究生，放寒假回家時候，爸媽說我臉好像比較紅，但23年來皮膚從來沒有過敏長痘什麼的，我們也都沒在意，後來兩頰開始長疹子，小小的膚色逆光疹，額，本心大girl仍然沒往心裡去，然後重點來了，某天開始就突然疹子都變紅，皮膚也變硬了，我方了，跟爸爸媽媽去醫院檢查，大夫看了一下說懷疑是脂溢性皮炎，後來又做了皮膚鏡，進一步確定了她的猜想。於是溫油的大夫給我開了口服藥復方甘草酸苷片和依巴斯汀片，外用藍科膚寧，我用了大概兩天吧，就是反反覆復，涼快的時候感覺好點，一遇熱就兩頰發紅疹子超明顯，我完全看不出好轉的跡象，那個時候真的是絕望的，感覺就是，我不想活了。然後我就想起我關注的一個公眾號，中醫思維十，我也是想著碰碰運氣，就上去搜了一下，結果我找到了下圖
我知道在知乎講中醫大概會被噴，但這是對我真正的有用，因為我脾胃一直不太好，我的暈車很嚴重，甚至一聞到汽油味道就想吐，我讀過一本書叫不生病的智慧2，那裡面說補中益氣丸可以治療暈車嘔吐，我之前試過，很有用，坐車前喫補中益氣丸真的不想吐了，但之前沒有長期喫過就是上車之前喫一次，所以我斷定它對我有用，就去藥店買了兩盒，現在喫完了一盒半，臉已經好的差不多了，頭髮也沒那麼油了，甚至黑頭都少了~
本來沒想過分享，因為要用手機敲這麼多字好累喔，但是在小紅書搜到了很多姐妹在服用異維A酸，那個副作用實在是太大了，我是真的覺得如果我的經歷能夠幫助到受脂溢性皮炎困擾的人，那我也會很開心的，希望大家都好好的，早點好起來啊~
本人經歷，僅供參考，補中益氣丸雖然只是中藥，大家服用前最好還是諮詢醫師意見
先上一個前後對比照，個人感覺還是很明顯的。圖一那時候挺嚴重的，照片有點糊，所以看不太清。
以前因為沒有護理好皮膚，導致皮膚非常的脆弱，反反覆復得脂溢性皮炎。我就是一開始去了很多大醫院看皮膚，都沒有太大的效果，最後選擇去我們這邊有名的皮膚科診所諮詢醫生，然後醫生開外用藥和內服藥給我。基本上所有醫生都是建議我不要去髒的地方，不要曬太陽，不要扣臉，不要用熱水，還要忌口。
附上我在診所拍的忌口習慣，有點糊。
另外我在生病期間，長達10幾天沒有洗過臉，保養皮膚屏障。後來十幾天我也是簡單的用水灑一下，然後把水壓掉，而不是擦。尤其要注意受損部位。
等感覺好得差不多以後，慢慢開始停止擦藥。葯一定不能擦兩天就斷，一定要堅持。然後開始用護膚品。護膚品我選擇的是薇諾娜，然後理膚泉的噴霧。基本上都是敏感肌用的，而且有修護作用。建議下載美麗修行app，測試一下自己的膚質，看一下產品是否有不安全的成分，是否適合自己再買。
還有一點要注意，千萬不要化妝！！！
然後像忌口其實我也沒有很注意，很想喫的話還是會喫。我覺得最主要就是要注意護理，不要隨便看別人網上的安利，有問題多問醫生，基本上就沒太大問題了。
如果是問治療方法或手段，醫生可以回答問題。
如果問治療經歷，那隻好由治療過脂溢性皮炎的病友來回答了。
我得這個病好幾年了，經歷了很久的病程，好了複發複發了又好，時而特別嚴重，上圖不是最嚴重的時候，最嚴重在前兩年的一次複發，沒照片
對這個病經驗就是，
你要好好休息，忌諱熬夜，精神壓力不要太大，這些都是誘發皮脂腺分泌油脂的主要原因，飲食不需要特別忌諱，別太油膩就行，那些說什麼不能喫牛肉啊，羊肉啊，什麼的，純屬無稽之談，不靠譜，當然不排除個別人體質問題，我個人過敏原很少，目前只對花粉過敏，會過敏性鼻炎打噴嚏，所以我不忌口，當然你也別太作，任何人你太作死，胡喫海喝是神仙也救不了的
最近一次醫生給我開了吡美莫司，愛寧達的
現在一個禮拜了
消了很多，皮膚本身不好，就是這個病導致的，這個病要及時治療，我這個人比較隨意，不愛管，因為我知道能自愈，好幾次我都是靠自己調理身體自愈的，只不過是時間長一點吧，現在我用藥是因為我不想跟他扯皮了，再這樣下去了，病程長挺折磨人的，反正就是不好看，就是了
這個華為的相機拍的膚色暗沉，實際上比照片看著情況要好
看過很多這方面的資料，每個人的情況都不一樣，發病的部位也不同，還是去醫院針對性治療比較靠譜，不要聽信任何偏方，沒用。去大醫院，小的皮膚科診所對這種皮炎認識不深
我來了！上上個星期還在看這個問題
這幾天的努力終於好了
以下只是個人經歷！
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我大學生，南方姑娘，21歲
162cm 86斤
高二開始冬天突發脂溢性皮炎，一直找不到理由，不過天氣一熱，好像也會自愈
寒假老毛病又犯
去了市皮膚醫院問了醫生，前前後後快有一千多塊，抽了血，有點蟑螂過敏，打了針，喫了葯，還有做了臉部冷敷
但是沒什麼用處
清明節4月5號連下了三天雨
發現嘴角一週全部發炎，暗紅色，而且皮膚特別緊巴巴，乾燥，有時候會癢，有時候會痛
有點萬念俱灰 因為問了醫院也沒用
聽同學介紹護膚品 還有查百度知乎
在飲食運動方面做了功夫
4月12日 皮膚都好了
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個人經驗：
買了很多赤小豆，薏米，還有茯苓，淮山幹
用中藥鍋煮水喝 早晚兩次
早上可能會煮一碗紅豆湯喝，但是不加糖（不加糖的紅豆真的不好喝）
嚴格控制自己的食油量！！因為是南方人，不喫辣，每天就是喝清湯，喫青菜，煮飯油下得很少很少
不喝奶茶！不喫肯德基！
晚上十一點睡覺 早上八點多起牀（在家可能睡得比較多）
多做運動 在家作健身東西 或者減肥舞 出門就多走路 儘可能讓自己流汗！！
早晚臉部都要好好清潔！
不過我沒用洗面奶 只是用洗臉巾 清水洗臉
然後晚上用薇諾娜的特護霜
（真的不是廣告阿！！！！）
我覺得這個霜還可以 保濕功能不錯！！！
這段時間天氣也也逐漸回溫
最近脫單 心情好
可能對皮膚都有影響
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以上就是我的一點小小的經驗
希望能幫到你們！
最重要的是內調體質，改變內分泌狀況。
容易得脂溢性皮炎的人，很多都是濕氣重，而且是寒濕積久成熱盛，不僅臉上脂溢性皮炎，背部胸口也長皮疹，反覆不去。
西醫要看，治標，狀況好轉以後，建議去看中醫，調理體質，防微杜漸，功在防止病發。
接著寫脂溢性皮炎的經歷(二)因為高考完畢，有兩個多月休息時間，我這段時間可以說是把網上關於這個病的情況都瞭解了一番。讓後過上我的「養生生活」，早點睡(即使睡不著也強迫自己去睡，太難受了)，早點起，然後每天在家裡運動運動，喫飯也只喫蔬菜。不去找朋友，也不出去玩，每天起來…0 贊同 · 2 評論查看完整文章
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