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請問你出於什麼原因要補維生素？

到底要補哪種維生素？

東西，是不能亂吃的，儘管聽著人畜無害。

舉個栗子：我推薦個好味道的VA你，你拿去當飯吃，很快就中毒涼涼了。

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湯臣倍健，還有藥店的那些咀嚼片，泡騰片，味道杠杠的。

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藥店里最便宜的那種維生素片是最好的，那些幾十塊一瓶的都是胡里胡哨

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維生素(vitamin)是維持人體正常生理功能和健康，調節機體代謝、能量代謝、神經功能和細胞完整所必需的有機化合物。

維生素作為人體必要的營養素之一，雖然不像碳水化合物、蛋白質、脂肪等需要大量的攝入，但是一旦缺乏某種維生素的攝入，身體則極有可能出現相應病症。

下面3種情況需要補充維生素

消耗多：長時間用眼的、愛熬夜的、女性朋友、健身人群。

沒補夠：長期吃素肉沒吃夠的、就是不愛吃菜的、減肥的、挑食偏食的、沒機會曬太陽的……

吸收差：上了年紀的、胃腸道功能不好的、抽煙喝酒的。

味道好的維生素牌子有康來達、湯臣倍健、紐崔萊、Swisse

維生素的補充一定要按照說明書服用，注意配伍禁忌，這樣才能科學、高效、安全的，只有保證這些才能為我們自己的身體健康保駕護航。

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湯臣倍健的味道可以

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當糖吃嗎……補充維生素的話那種幾塊錢一小瓶的就OK了，一口水吞下去管你啥味道，味道好吃的保健品之類的維生素片沒有涉足過

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維生素來說一共有13種，一般來說：

維生素A、維生素B 1、維生素B 2、維生素B 5、維生素B 6、維生素B 12、泛酸、葉酸、生物素、維生素C、維生素D、維生素E、維維生素A。

所以，首先要了解需要補充的是哪種維生素，功能都不一樣，原料，含量和製造工藝技術的不同都會影響人體吸收。對於不同年齡段和身體情況使用量也會有所不同，小孩的可能是用口含的，想吃奶片一樣，每種味道也都不一樣。大人的更多的是片劑，一幫直接溫水送服，供參考，謝謝

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