对于女性而言30岁是一个风水岭，30岁以后女性的很多方面都会发生改变，器官机能等也会有所衰退，皮肤问题也会越来越严重，尤其皮肤会明显的出现以下7个变化。

一、细纹出现：皱纹与年龄的关系非常的直接，30岁后女性开始走下坡，此时开始在眼角、眼下等地方逐渐出现细纹，若是没有及时的补水按摩控制，就会逐渐加深。

二、出现斑点：斑点的出现于皮肤的黑色素沉淀有关，而随著年纪的增加，黑色素的沉淀肯定是越来越严重的，所以女性在30岁以后非常容易出现各种各样的斑点，若是没有从皮肤的深层进行激活，抑制黑色素的进一步沉淀斑点的问题将会越来越严重。

三、干燥：干燥出现是导致很多皮肤问题的关键，而到30岁后，女性皮肤的水分更加容易流失，就会导致干燥现象越来越严重，从而促进衰老的形象。因而女性的皮肤补水很重要，尤其年龄越大越是应该注意皮肤的锁水。

四、暗沉：女性30岁以后皮肤的新陈代谢会变慢，细胞的活力也会逐渐变小，这就会在一定程度上使得皮肤的暗沉现象更严重，尤其在额头等地方，所以皮肤的营养补充很关键，只有充足的营养供给才能促进肌肤新陈代谢能力的加强，才能促进细胞活力的提升。

五、毛孔变大：30以后，皮肤的自净能力会大幅下降，从而导致毛孔变大等情况的出现，毛孔内的垃圾变多这个时候一定要注意脸部彻底的清洁，要注意毛孔的收缩非常的重要。

六、黯淡无光：随著年龄增加，皮肤的活力会逐渐的减弱，这就非常容易让皮肤看起来黯淡无光。

七、恢复力变差：若皮肤受到什么创伤，在30岁以后留疤的概率就会大大增加，因而一定要注意皮肤的保护，避免其受到其他的外力伤害。

这些变化会随著女性年龄的增加慢慢显现，如果30岁的你还没有遇到这些困扰那说明肤质是非常好的，必要的保养不能松懈哦，只有从以下方面做好，才能尽可能的控制皮肤的衰老现象产生。

一、要保障充足的睡眠：充足的睡眠保证对于皮肤的保养是非常重要的，能够从深层激活皮肤，所以女性朋友们一定要注意充分的休息，保障睡眠质量。

二、要注意皮肤营养的补充：年龄增加女性的营养流失就会加速，所以女性朋友们一定要注意营养的及时补充，不仅仅需要从饮食上增加胶原蛋白的补充，在护肤品的使用上也可以选择营养成分更高的用品来使用。

女性的皮肤还是需要保养的，只有持续不断的做好皮肤的功课，才能维持肌肤的活力，从而尽可能的降低其的衰老速度，保持年轻态的肌肤特点。

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妇女随著年龄的增长，皮肤情况也会逐渐衰老。三十多岁想回到二十多岁的情况，是不太现实。

指导意见： 在日常生活中注意面部皮肤保养，避免在烈日暴晒，多风沙的环境中工作，恰当使用一些日化用品，有一定的好处。

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皮肤松弛

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不请自来，女人30岁皮肤开始出现衰老变化：皱纹出现、松弛、下垂、弹性下降、DNA损伤和细胞凋亡、皮肤干燥发黄和色斑出现等现象。

皮肤由基底细胞、弹力纤维、肥满细胞形成最基本的支撑。自由基、紫外线、糖化反应和程序性衰老会导致这些成分被降解、破坏，真皮变薄，弹性减弱，导致皮肤松弛，皱纹就更容易出现。做面部表情时，肌肉反复收缩舒张，也会加重皱纹，做常见的就是皱眉（眉间皱纹加重）、眯眼睛（鱼尾纹加重）、哈哈大笑（鱼尾纹和鼻根纹加重）、耸眉（额头纹加重）等。

强烈的紫外线会导致皮肤细胞的凋亡，其中有一部分是由TRPV4通道被激活导致的，另外一部分则来自紫外线对细胞DNA的直接损伤。黑色素合成增多，糖化作用导致皮肤发黄，一些凋亡的细胞可能产生脂褐素，导致色斑加重。

30岁的开始抗衰老啦。抗衰老最重要的就是要做好防晒。硬防晒的防晒衣、伞、口罩、冰袖和帽子等都用起来哟，按照自己的肤质选择合适的防晒乳霜。

1、健康肌肤：适合使用抗氧化为主的初级抗衰老产品：维生素E、维生素C、葡萄籽提取物、茶多酚等。这类成分营养适度，可为肌肤打下良好基础，提前抗衰老。

2、浅度皱纹肌肤：适合使用多肽类抗衰老产品：寡肽-1、乙醯基六肽-8、寡肽-2、寡肽-5、肌肽、四肽-5等。对于表情纹，可以采用医美注射肉毒杆菌素，如有塌陷，可以考虑注射玻尿酸或胶原蛋白填充。

3、光老化严重肌肤：适合使用视黄醇类产品来对抗光老化症状：视黄醇棕榈酸酯、棕榈酸视黄醛等。因紫外线的伤害有异常的角质增厚，皮肤干燥且皱纹深，还可以使用清理角质类成分：水杨酸、AHA和木瓜提取物等，是老化角质脱落，新生肌肤露出，从而显得年轻。

选购抗衰老产品，需要参考肤质状况和年龄，还需要有正确的心态，需要清醒认识到衰老是不可逆的，只能延缓。注重饮食健康，日常饮食中避免摄入过多的糖分（摄入过多糖分会加速糖化作用，导致胶原蛋白变性和皮肤发黄老化，而胶原蛋白损失就导致皱纹的形成）。

补充胶原蛋白是一个选择，但口服胶原蛋白有没有效果这个争议较大，大家可以尝试一段时间观察，口服也是因人而异的。

补充维生素C、维生素E、维生素B等抗氧化食物，可以清除自由基，保护胶原蛋白不被破坏，并促进胶原蛋白的合成，有利于抗衰老。

如果经济实力允许，肌肤问题有问题，也可以选择医美手术，例如注射玻尿酸、胶原蛋白、自体脂肪填充，或者射频治疗、点阵激光治疗、热玛吉、微针治疗等。特别注意的是：除了部分射频外，其他项目都是医疗项目，各有禁忌和注意事项，应咨询有资质的医生，并在可靠的正规医院进行。

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只要用心保养，不会有任何变化！

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