---

如果是我的话，那肯定是体前屈，虽然我都是满分，但是体前驱的满分完全是我同学的功劳。

我一般平时测试体前驱也就十七八厘米，离满分还远呢，然后中考的时候，快到我的时候，我后面的同学帮我压了下腰，很猛，当时觉得腰不是我的了，但是我做的时候，很轻松25㎝。

而跳远呢，如果跳的不远的的话，就要多练，掌握住方法才可以。

我个人觉得呢还是体前屈容易些，这只是我的拙见啦！

---

你好，跳远。本人185身高，身体柔韧度很差，练过长跑，坐位体前屈能推到1已经很不错了。但是跳远真是啥也不用练，装模作样的蹲下去站起来缓冲几下跳个2m1还是稳稳的，当然满分是2m3吧好像，想冲满分也问题不大。

---

位体前屈亚 ，就是看你狠不狠了，一咬牙的，妥妥的，（前提是你本来来快到满分了，不然差几十厘米的谁也救不了你）

---

都看柔韧性，不过只有两个星期的话，你看看拉下筋应该体前屈比较好达到标准

---

都容易

---

体前屈。

---

坐位体前屈吧，但很容易拉伤然后反弹回去，跳远的话速成不了

---

推荐阅读：