最健康的作息时间是什么样的？
只有最适合自己的作息时间，没有最健康的作息时间。像上面那位答主说的，每天只睡六七个小时，这对于大多数青年人来说显然是不足的。因此那只是最适合他的作息时间，并不是最健康的作息时间。任何人也没资格说他的作息时间是最健康的作息时间。
谢邀！适合自己的，符合自然的！至少不熬夜。
睡觉睡到自然醒
其实没有所谓最健康的作息时间，只有根据各人实际情况的最适合作息时间。
虽然没有统一的定义，但仍有几个公认的指标，如：睡眠满足8小时、不经常熬夜。
好好生活，自己身体觉得舒服的，就是你专属的最好作息时间。
最健康的作息，就是每天早睡早起，不熬夜，每天保持适当的运动，而且在睡前可以总结一天的知识，每天给自己定目标
我基本上晚上十点左右休息，早上四五点起床，中午小憩十分钟。
早上6:30起床，晚上10:30前睡觉
没错，最适合自己的就是最好的
睡足八个小时，晚上11.00前睡觉
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