谢邀。

谈过三次异地恋，对于这个问题，我应该很有发言权。

这个问题的主要矛盾很明显，你对于这段爱情没有足够的安全感。先不管是他给予的不够多，还是你自己胡思乱想。姑娘，我要提醒你，你们的爱情岌岌可危，如果没处理好这次危机，很可能会不欢而散。

我知道这么直白可能让你有点难接受，但根据以往的失败经验，我真诚地希望你能认识到这个问题，有些人看多了爱情小说，把爱情理想化了，认为爱就是罗曼蒂克，是梁祝，是小美人鱼，是罗密欧与朱丽叶，爱就该不疯魔不成活。

「慧极必伤，情深不寿。」爱是感性的，但爱情的维系更需要理性的力量。来，咱擦干眼泪，有请万金油女士——理性登场。

  1. 首先，你需要想一想你是否真的爱这个人？还是单纯的迷恋他？（爱是包容，是以对方乐为乐。迷恋是占有，是以自己乐为乐。）

爱和迷恋的区别详情可见：

一恋爱就患得患失、不可自拔、喜怒无常…如何摆脱「恋爱脑」？ - KnowYourself的文章 - 知乎 https://zhuanlan.zhihu.com/p/266584472

如果只是单纯的迷恋他，希望你当断则断，因为不值得，下面的也不用看了，因为你们很难有结果。

2. 主观取证：如果你真的爱他，问问自己他对你态度冷淡，究竟是你自己胡思乱想，还是他真的变心了？你感受不到爱的真正原因是什么？并把回答标明写在纸上。（距离本来就会放大不安感，女性对于感情一般是前冷后热，男性是前热后冷，这些因素都要考虑进去）

3. 客观取证：想清楚自己的诉求/需要是什么，然后和他进行一次坦诚友善的深度交流，这次交流有两个任务：（1）问清为什么你最近感受不到他的爱，进一步了解上个环节的问题（用词委婉些）（2）不埋怨，不责怪，客观地提出自己的需求。（eg：你最近一周回复我的次数相比上一周少了很多，我感到有些难过，我想和你有更多的沟通。）

4. 经过多方取证得出结论，如果他真的不爱你了，那就先say goodbye，如果他还爱著你（哪怕只有一点），那你和他就需共同努力修补这段感情，使其更有生命力。（我们都不是恋爱高手，感情总会生病的，如果不是原则性上的错误，能不分就不分，而且既然你已经看到这儿了，说明你很爱他。喜欢一个人很简单，但爱一个人很难，如果有人能让你对他产生真正的爱的冲动，我们就该好好地珍惜把握他。）

最后希望姑娘能把时间多匀给自己，过得充实点，这是最重要的。爱情的确很美好，但生命不该只有爱情，我们还有自己的使命和课题，为了一俗物（不是我说的，贾宝玉说的）日日以泪洗面，真的很让人心疼。

真的，宝贝，你也该有自己的圈子，你们可以约定一个时间一起打电话，视频等等。

我现在也在异地恋，之前也经历过异地恋。我们上一次分手就是因为异地，双方都没有处理好各自的情绪，我也是每天哭每天难过。而这一次，我和我对象都更成熟了。他现在每天都很忙，关键他身体不太好需要早睡，平时也很自律一般不玩手机。我们联系的也不多，但每天都很充实。我们会照顾对方的情绪，分享快乐的事，分享校园的故事。

学著多沟通吧，双方都需要成长。

以及，很久以前存的一段话，搬运一下ww

你好，异地恋确实辛苦，你每天哭肿眼睛，那一定是因为让你感受不舒服，或者委屈了，异地的时候男孩和女孩的想法是不一样，男孩子通常会比较独立，而且如果之前一直在一起，突然异地，男孩在刚开始的时候也是各种不舍，但是没有女孩子表现的那么明显，也会随著时间的增长，而对女孩子的热度递减，因为他在异地会重新接触自己的新圈子，这时候顾忌你的感受确实也会比较少，那么女孩子此时的心理恰巧和男生是相反的，所以矛盾就会增加。

建议你可以调整一下自己的心态，回想一下你们在一起的好，和异地后发生了哪些不愉快的事情，你是否都比较合理的去解决了呢，还是和大多数女孩子一样，异地遇到男孩子没有及时回复信息，或者没有顾忌到你的感受时就发起轰炸式的骚扰和不依不饶试探责问呢？

如果异地了，让你每天痛苦不堪，那你要想想这段感情值不值得你这样子，可能是你太没有安全感，或者对方给不了你安全感，不要把所有精力放在男人身上，要有事情做，让自己充实起来，你是太重感情了亲……两个真心相爱的人，真的不会让你胡思乱想，爱在细节里，不爱也是，你品你细品……

该

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