崴腳是一種什麼樣的體驗？
崴腳是一種什麼樣的體驗？從沒有崴過，很好奇
您好，你需要確定自己能否步行超過4步，如果跛著也不能走四步很可能是骨折了，這個時候一定要及時就醫。
如若崴腳後能夠走路，則還是需要冰敷加壓包紮，休息，躺姿下抬高患側高於心髒水平面。
然後去醫院排查骨折（48小時內）。
三天後即可進行熱敷，然後需要佩戴護踝。
體驗如圖：
崴腳第一天，給大家來一個正確的錯誤示範。請大家崴腳第一時間不！要！用！酒！搓！腳！
你！們！一！定！答！應！我！好！嗎！
崴腳第二天：悔不該沒在第一時間對傷口加壓、冷敷、高抬腿。學過的急救知識全部就飯吃了，又疼又腫變成旺仔小發糕，誰遭罪誰知道。
特此安利大米療法https://zhuanlan.zhihu.com/p/69309601
崴腳第三天：在網上各種搜索崴腳護理、注意事項、為了上班還特意買的「裝備」，結果淘寶到貨日期居然延遲了，我的三角巾陪我支撐了最痛苦的日子。拐和護具同時拍的，結果拐先到了，也行這玩應比拖布桿好用多了。
崴腳第四天：我的天兒啊，護具終於到了。但就是當時腳脖子腫的厲害，套上緊，有些系不上（消腫了就好了）但是對固定腳踝起到作用（歪的沒有力氣，一動愛痛的情況簡直不要太好用）。嗯，另外這天我在知乎尋找崴腳夥伴，看到我這種情況下有可能是骨折了時，我的心情很差，哭了很長時間，因為待業在家手頭不是很寬裕，不好意思在管家裡要錢了。距離新單位報道日期還有段時間，加之這段時間身體上總是小毛病不斷，所以很不開心。下午老媽開工資了，讓我去醫院我捨不得花錢就沒去。。。（乖孩子別學我還是應該第一時間去醫院找大夫拍片看是否傷到骨頭，不提心弔膽，不延誤病情才是正確的）
那天的收穫呢，是搜到了雲南白藥氣霧劑和三七片（前提是沒骨折）對崴腳很好使。我在第十一天去醫院看大夫時，他說用這些就行，剩下就是好好修養。（啊，自己做對了好開熏呢）
接下來的幾天有點佛了，讓自己磨得快要看破紅塵了
崴腳第六天：
又開始煥發活力了。
崴腳第九天：
恢復還行不那麼疼了，開開心心的等著29號拄拐去新單位報道。沒想到當天下午出門的體驗並不是很好，這麼做的後果就是第二至三天腳又腫了。建議廣大崴友，崴腳之後多在家修養。一時下地一時爽，嚴重了就一點都不爽了。
當時的我以為有了拐，我就又能在路上馳騁翱翔了。這給我嘚瑟的。
好景不長。。。
然後
崴腳第十天：我高高興興打車上班去了。新單位距離我家十里地，到了單位報道，領導一個你誰呀的表情。我心領神會馬上自我介紹，然後開始了一天＋一天半的工作，嗯，第二天下午我就支撐不住了。
為啥呢，因為腳背腫的像個饅頭似的。崴腳第十一天的上午我本來打算去同事推薦的專治崴腳老奶奶的住處去看腳。but她家住在一個偏僻的連計程車也不愛去的地方，我打給她電話她說不清自家地址加上司機師傅不去，我就直接去醫院了。去了骨科醫院、看大夫、拍ct一氣呵成，知道自己沒骨折沒啥事簡直感動哭遼，感謝蒼天！
醫生讓我回來休息兩星期不讓上班啊。嗯，這幾天是木有錢掙了。
好在單位領導挺好的讓我請假休息了。
嗯，接著還是有事情不得不去辦理。（我也不知道怎麼這幾天事就這麼多）來來回回打車，上下樓梯爬八層，去原單位、區政府辦事，區政府看門的大爺都認識我了。我跟他吐槽他們大樓不安電梯，上下樓梯太費勁兒。他說那是我趕上腿腳不利索了，他們每天上下樓爬的可歡兒實了，然後祝我早日康復。我拄著拐在平地上給他展示了自己歡兒實的步伐。
崴腳帶給我的收穫（除了胖以外）
計程車前座放不下拐，坐在后座的大叔把後面座位讓給我，幫我開門，幫我拎東西。
單位門禁進不去，路過的大爺大媽走出好遠看見我又折回來給我開門。
回原單位辦事，單位同事領導包括辦事地方的同事領導一路綠燈，我的前同事姐姐不放心我自己下樓梯，一直在樓梯口目送我（淚目）
計程車師傅看我腿腳不便給我拉到辦事單位大門口（正常情況下計程車是不能進去大院的）他馬上和看門的大爺說明我的情況，還幫我詢問了我要去辦事的具體位置。
看門大爺看我行走不便，想要送我上去，雖然沒用他幫忙，但是心裡也是好感動。
最後
崴腳第十五天，距離我出關還有十二天。這幾天按時吃藥，噴葯，熱敷。腳好了很多，能夠勾腳背，腳也不腫了，恢復的不錯。
哈哈哈，那啥看到這給個贊再走唄！
踝關節扭傷的臨床表現包括傷後迅即出現扭傷部位的疼痛和腫脹，隨後出現皮膚淤斑。腳踝扭傷當時，通常在外側產生劇痛，之後慢慢消失。但在數小時之後，因為腳踝腫脹，疼痛再度發生。如果腳踝關節外側有明顯的瘀青，或受傷的腳無法著地走路，這都是嚴重扭傷的現象。
崴腳？手術石膏輪椅拄拐了解一下…
崴腳是什麼樣種體驗？1
運動與物理康復的視頻 · 505 播放崴腳是什麼樣種體驗？2
運動與物理康復的視頻 · 303 播放
從高中開始打球，高中的時候一直打內線，拼搶籃板球，容易崴腳，但是都不嚴重，過個一兩天就又活蹦亂跳的了。到了大學之後，可能是出於保護自己的原因，改打外線，4突6投吧，投籃是主要進攻手段，很少能有崴腳的時候。
上個月的一天下午，跟5個同學約著去球場，自己打三打三，手感很好，各種投籃各種進，準備收拾東西走的時候，來了個大叔，個子不高，說，我們一起玩會兒吧。那就玩會兒吧，一輪10個球，手感依舊爆棚，一通亂射，第一輪結束。第二輪，剛開始的時候，突然覺得左腳有點抽筋，到場邊長凳上坐下，按摩了一下，稍有緩解，繫緊鞋帶接著干，那天因為想著自己同學隨便打打，沒什麼強度，護踝也沒戴，剛上場，第一個球，悲劇了就，我防守那個大叔，大叔和我搶一個籃板球，球的落點比較遠，我跑過去搶，結果，一下子右腳，踩到大叔的一隻腳，大叔的腳抽起來的一瞬間，聽到咔啪一聲，我直接地上滾了兩下，大聲叫了出來，之後躺在地上緩了有半分鐘，感覺不對勁，因為腳一點直覺都沒有，擔心骨折了，因為參加了今年的徵兵，萬一骨折了，肯定就涼了，今年就畢業了，再去就超年齡了。同學們把我抬回寢室，脫鞋，在水斗里放水，用涼水沖，但是過了一會兒，腳踝還是沒法動，叫了一起打球的幾個同學，陪我去學校附近的醫院。到了醫院，挂號，拍片，出結果之後心才定下來，沒骨折，軟組織損傷。
放個視頻吧，同學女朋友用抖音拍的
借的醫院的輪椅，那個時候真的沒法站。這次崴腳，直到一個月之後的現在，依然還沒有恢復好，用力會疼，不過還是會去打球，護膝護踝再也不敢不戴了。
5月28日下午參加職工排球比賽時崴的，倒下的那一刻我聽到了骨頭與軟組織扭動的聲音，巨疼心裡也害怕，因此從崴再到全身倒下後，我的兩聲巨吼響徹了體育館裡。
然後就感覺有人碰我的左腳鞋那裡，我哭著說別碰疼的很，聽到有人說是醫生，才放心。醫生正好也是來參加比賽的，男排。醫生當場過脫鞋襪查看情況，說崴了，然後好幾個人把我扶起到場外的凳子上休息了，此時的我已經淚流滿面了 然後醫生是蒙醫大夫，會治療骨頭錯位啥的，說要給我給我拉骨頭，那種類似骨頭錯位然後給還原的那種，心裡更害怕了，閉著眼我不知道手邊有誰，然後緊握旁邊人的手，結果，拉了幾下也不疼，好像也稍微歸位了吧
同事幫我去買冰袋，買了雲南白藥來，說買不到冰袋，我哭遼，接著姐姐姐夫來了，再接著就看到在我崴腳後我的爹地也來體育館，然而他是看比賽的 根本不知道我出事了
接著一家人去了縣醫院拍了X光，醫生說骨頭沒事，冷敷，24小時後後熱敷給了活血化淤的葯，接著就沒有了……
醫院拍x光前，腳踝腫的不像樣了
過了兩天，腳踝非但沒怎麼消腫，腳丫子整個也腫了起來……媽咪不放心，驅車前往附近市醫院再檢查，到了以後人醫院給掛了急診科 醫生也看了之前的X光片子，說沒事，讓休息，不用拍CT說沒必要花錢，媽咪不放心一再要求拍一個。好嘛，拍完說下午5點取結果（中午11點多到的醫院），等著等著，等到4點半去了醫院，爹媽去取結果我在車裡等，然後去找中午看了的醫生，醫生說幸好做了CT，顯示骨折，還得打石膏，接著媽媽就來車裡告訴我這個，我心裡咯噔一下，該不會要作手術吧！我一看CT報告顯示左側外踝撕脫骨折，就掛了骨科，找大夫，大夫看了報告說：休息個7周，不要亂動，買個固定支具就不用打石膏了，方便還透氣。
我真的心態差點崩了！！
現在整天帶個護具在家躺著的，班也不用上了，算是彌補了過年那會兒疫情連續上了50多天班的辛苦吧
最後，提醒廣大體育愛好者，做任何運動前一定活動筋骨熱身一定戴好各種護具
以上
這也要問，從樓梯上歪著腳跳下來很難嗎？
崴腳是一種疼痛難忍的體驗。當然崴腳也有第二不是很疼痛的，忍一忍還可以稍為走些路，如何當時不採取正確的治療方法，大部份第二天就疼痛難忍無法走路了，也有少部份人癥狀不明顯，一般一兩周之內就癥狀全消，正常走路。
注意提醒有過崴腳的患者，崴腳了不正確處理的，雖然後來沒有了癥狀，能正常走路就認為崴腳的病是好了。幾十年行醫中遇到很多踝關節滑膜炎患者的病因是由崴腳不正確處理而引起的，比例高達72%左右。
崴腳後如何正確處理呢？看下面這個例子，從2005年至今14年，電廠的高經理崴腳了三次，第一次去釣魚在魚塘邊崴腳用車拉回來處理(來時不能下車)，經手法複位處理後癥狀減輕(可以忍痛走些路)，再用針對軟組織損傷的中藥外敷(l12小時)，第二天癥狀基本全消，行走正常，第三天癥狀全消，恢復正常工作生活。後面兩次崴腳是07年和08年均釆用一樣的辦法處理。至今沒有發現引起踝關節滑膜炎。這樣
的例子很多，說明崴腳處理方法是正確的，主要表現是處理後沒有引起損傷後遺症或併發症。
崴腳是生活中難以避免的疾病，崴腳後正確的處理方法非常重要，要重視。
謝邀。
話不多說，無圖言X。
2018年7月2號和倆非洲學生（大佬？）打球，正在我極力分辨他們說的是西班牙語還是法語，然後找機會用相應語言交（裝）流（比）時，搶籃板起跳下來嘎嘣脆。
然後就冰（冰袋子）敷，醫院當時不方便去，因為我自己站不起來，7月初考試+搬校區，同學大多也不在。
當時一度認為左腳要完蛋。
但是我還是倔強頑強地去上了最後一節專業課（一學期18節課，翹了14次。。。）。
體驗：
站不起來，即使單腳站，左腳提著也疼
站著更疼 不能用力
下樓梯就是受刑 上樓梯還強一些（左腳筋傷了，下樓梯要拉筋）
一直到7月29號，主題是「疼」+「躺」（感謝以為四川哥們給我頓頓帶飯，雖然食堂飯。。。）
沒餓死，活下來了。
8月大致能走路，回家，拍片。沒傷骨頭。
8月結束，走路OK 不能大蹦跳。
10月3號，打球，（上次傷筋動骨100天），右腳小崴。
到現在一年多了，左右腳都是經常酸疼，病根是落下了。期間打球各種崴。
有關崴腳的問答看了個遍，沒有一篇如此篇一樣全面科學可靠。
有位知友通過崴腳後生活中的一個細節，表明了崴腳後的生活非常不易，尤其你還是個單身狗的話，更是如此。
具體細節如下，崴腳是一個很神奇的過程，作為一個曾親身經歷過的人，我只能表示這真的很奇妙。你的腳之所以會變成現在這樣就是因為皮下包括肌肉里充滿了踝關節里的組織液，而組織液一旦泄露，想回收可費老勁了，但這就是一個緩慢的過程。看了你的腳，我就想起了我當年。我當年崴腳的第二天，要不就是第三天，實在憋不住了，想上大號，但無奈只有蹲坑啊，最後我一咬牙竟然真的蹲了下去，而且沒有什麼異樣的感覺，一通方便完後，我發現我起不來了，因為腳上使不上勁，只好大聲像舍友求助，讓他們把我拉起來扶到床上。
?了解崴腳
踝關節韌帶損傷 , 俗稱 「崴腳 」, 是日常生活中或運動中常見的損傷 , 占運動損傷的第一位。
腳踝崴腳是由於腳踝一個或多個韌帶的損傷。 輕度扭傷可能是由於韌帶過度拉伸和刺激導致，而嚴重的扭傷可能導致韌帶完全撕裂。
踝關節扭傷是常見的傷害，幾乎所有人一生當中都會有一次或多次扭傷，這種現象在運動人群中特別普遍。
扭傷會讓我們感到非常痛苦，嚴重的扭傷可能需要幾個月的康復時間。 但是，一個人可以在家中做幾件事情，以幫助他們加快康復速度並減少再次受傷的風險。
下文，我們團隊為你提供了腳踝扭傷後的處理方法。 我們描述了支持恢復的急救和長期方法。
01 崴腳後第一時間採用的方式
任何認為自己腳踝扭傷風險較高的人群都應接受和掌握急救方式。
避免在腳踝上施加任何重量，因為這會增加骨折和其他傷害的風險。 坐在舒適的位置，腳踝抬高以減少腫脹。
非甾體類抗炎葯或NSAID（例如布洛芬）也可以幫助緩解腫脹和疼痛。
如有可能，穿上臨時撐桿或繃帶以支撐關節並防止其移動。
如果家裡有拐杖也可以利用起來，一些人會發現拐杖可以幫助平衡和身體活動，同時讓腳踝休息。
僅憑癥狀很難診斷出腳踝扭傷。 因此，一個人應該去看醫生。
大多數家庭醫生和緊急護理診所的醫生都可以快速診斷腳踝扭傷。 如果傷害非常嚴重，他們可能會將該人轉介給骨科醫生或足踝外科醫師。
02 有助於快速康復的日常護理
以下家庭護理方法可能有助於更快恢復，同時有助於防止造成進一步的傷害。
遵循RICE原則
首字母縮寫RICE代表：休息＋冰敷＋壓縮＋抬高。 醫生通常建議採取這些策略，以減少受傷後幾天的腫脹和炎症。
①休息
休息腳踝是康復的關鍵，戴上支架可以幫助穩定受傷部位。 嘗試過快地返回體育或其他活動會增加再次受傷的風險。
②冰敷
使用冰袋可以減少受傷時的血液流動，並有助於減輕疼痛和腫脹。
美國家庭醫師學會建議每次向扭傷處應用冰袋10至20分鐘。 在將其放在皮膚上之前，先用毛巾將其包好。
但是，美國國家體育教練協會在2013年審查了因受傷而使用冰的證據。他們發現，儘管醫生通常建議使用冰，但證據有限，無法證明其有效性。
如果冰不能幫助緩解癥狀，請改用其他療法。
③加壓
加壓有助於穩定受傷的關節，並可以減少腫脹。
嘗試用繃帶包紮受傷的腳踝。 繃帶應貼緊，但不能過緊，以免扎入皮膚，受傷或引起麻木。
④高度
抬高扭傷的腳踝可減少關節中液體的積聚。 這樣可以緩解腫脹，也可以減輕疼痛。
嘗試將腳和腳踝支撐在枕頭上，使之高於心臟。 坐著或休息時，請使用枕頭或凳子以保持腳和腳踝抬高。
⑤加熱
熱量會增加受傷的血流量，從而加速癒合。 有些人還發現它有助於放鬆緊繃的肌肉，減輕疼痛和緊張感。
但是，在腳踝仍然腫脹時不要加熱，因為這會增加炎症並減慢癒合速度。
一旦腫脹消失，嘗試一次加熱15至20分鐘。
有些人從交替的熱量和冰袋中發現緩解。 僅在腫脹消失後才能嘗試此操作-受傷後不能立即使用。
⑥拉伸
腳踝受傷會使附近的肌肉和其他結構受到傷害。 如果組織因損傷而變得脆弱，則尤其可能發生這種情況。
伸展運動可保持肌肉強壯和彎曲度。 它還有助於使更多的血液循環到該區域，這可以幫助踝部更快地癒合。
每天至少四次向各個方向移動腳踝以輕輕地拉伸腳踝。 嘗試將腳向前彎曲，然後向後彎曲，或順時針旋轉，然後逆時針旋轉。但是，重要的是要避免踝關節過度伸展或沿任何可能加重損傷的方向移動。
⑦步行
踝關節扭傷後的疼痛和腫脹可能很嚴重。 這會使人無法在關節上施加任何重量。
隨著腫脹的減輕，步行可以促進癒合。 從在房子內短距離步行開始。 然後，隨著腳踝開始癒合，逐漸擴大距離。
但是，步行可能需要一個人將受傷的腳踝保持在不正常的位置或扭轉身體，以避免在關節上施加過多的重量【這個往往書我們無意識的行為，身體處於自我保護】。 如果是這種情況，請等待1-2天，然後重試。
⑧力量練習
運動可以恢復肌肉力量和身體平衡，同時防止該區域的肌肉衰弱。 這樣可以減少再次扭傷的風險。
腫脹減輕並且步行舒適後，開始鍛煉腳踝可能是一個好主意。
一個人可以每天用10-15分鐘嘗試執行以下鍛煉：
- 放低腳步，腳跟向後懸在邊緣上。 稍微放下腳後跟，並保持姿勢幾秒鐘。 然後，將腳後跟抬高到腳趾上方。
- 一隻腳保持平衡30–60秒，然後換側，以提高兩個關節的力量。
- 將彈性運動帶纏繞在腳下，以減輕阻力。 順時針移動腳踝，然後逆時針移動腳踝。
- 一邊保持平衡，一邊打接球。
⑨按摩
按摩有助於緩解疼痛，同時促進血液流向扭傷部位。
如果受傷特別嚴重或很痛苦，則應諮詢合格的按摩治療師。
對於不太嚴重的傷害，一個人可以在家中嘗試輕柔的按摩。 有些人發現按摩腳底或腳後跟可以緩解疼痛。 其他人則喜歡在腳踝周圍或上方按摩。
如果該部位引起疼痛或癥狀加重，則應停止按摩。
⑩物理療法
物理療法可能特別有益於嚴重扭傷後經歷長期疼痛的任何人以及有類似損傷史的任何人。
物理治療師將對患者的腳踝進行檢查，以查明肌肉無力和其他可能引起疼痛並增加受傷風險的問題。
他們還將詢問該人的生活方式，包括任何運動，生活習慣等等。
物理治療師將使用此信息來創建定製的鍛煉計劃，以促進康復並緩解疼痛。
03 什麼時候看醫生？
普通大眾都知道，醫生對於急性腳環扭傷立即見效是不可能的。 的確，扭傷通常不可能強制轉換為正常，而通常可以自行治癒。
但是，美國足踝外科醫師學院建議任何懷疑自己扭傷的人應該去看醫生。 因為這些情況可能會被誤認為需要治療的其他傷害，或者可能是其他常見的傷害，例如骨折。
另外，醫生可以評估扭傷的嚴重程度。 特別嚴重的扭傷可能需要手術，物理療法和其他長期治療。 延遲就醫可能會延遲康復。
如果疼痛較輕，並且一個人喜歡家庭治療，則可以等待一兩天。 如果腫脹沒有減輕或疼痛加劇，他們應該去看醫生。
04 總結
扭傷很常見，通常可以自行治癒。 但是，要完全治癒韌帶的嚴重扭傷可能需要幾個月的康復時間，甚至可能需要手術。
另外，不要忽視腳踝扭傷的痛苦，也不要認為醫生無能為力。 及時治療可以加快恢復速度，並減少慢性或繼發性損傷的風險。
參考文獻
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這種損傷經歷沒出現過比經歷過要幸運的多。
剛好昨天把腳崴了，作為一個21世紀的現代崴腳青年，我想來回答一下這個問題。
首先，昨天打籃球把右腳給崴了，也不是第一次崴腳了。起因是在完成一次跳投未奏效後，我以固然瘦弱的身軀，仰仗身體靈活性和大長腿的彈跳優勢，沖入籃下雙手拿下了籃板。
就在我以為萬事大吉，雙腳就將接觸地面之際，一名我方隊友，中年歐醬（最近刷多了日漫）早已發動，從外線沖了進來，好巧不巧撞到了我身上，當時下意識就感到不妙，注意力完全轉移到雙腳踝上去了，只感覺右腳腳踝觸地瞬間來回搓動了數次。接下來我便什麼也沒顧，順著後仰摔倒體勢，躬身倒下，並瞬間抬起了右腳，雙手把它固定住。
疼痛萬分啊！（不對不對，重新來過吧！）
對於大老爺們兒來說，這叫事嗎？仰躺緩了好一會兒，我對就近的球友伸出了手，示意把我拉起來了。於是乎本人光榮地以金雞跳跳式跳到了場邊。
還是繼續緩了一段，並感覺了腳踝部的異樣，大概得出不是很要緊的結論，約莫一周就能恢復過來（以我二十齣頭多一點點的良好體質這是必須的）。於是緩緩解開鞋帶，痛苦地把鞋子襪子脫了。歐醬過來致歉，又給我買冰水去了。這過程中，我趕緊把腳架起來，坐在發燙的地上，不要問我屁股的感受。
雖然我也不清楚這個大叔是怎麼回事，為什麼在我拿了球後仍然沒有任何停頓之勢，徑直向我撞來，並依然沒有停滯，但我想我也沖得有些過猛了。沒有對大叔有任何責難，打籃球受傷也是難免的，畢竟帶血打球是常事，邊打球手上邊偷偷滴血也不是沒有。大叔買來冰水後，我還是多次向他表示感謝。
於是我就拿著完全凍住的冰水，在感到疼痛的部位進行冰敷，冰敷並觀察了十五分鐘後，感覺腳上沒有明顯腫脹，但踝關節右上側一大塊部位有按痛，想必是有少量出血了，但我並未太過在意。因為並沒有繼續出血的勢頭，我單腳跳著在場上把球和隨身物品收回，並給母上大人致電，請求電動車支援。母上來接，就跳著走了。
只是沒想到母上騎車突然杠了下石頭，方向有些失控，求生欲極強的我，下意識又把腳伸了下來（抱頭啊）。安慰了母上，說並無大礙，就回家了。
關於後續洗澡，扶著衛生間年久失修的洗手皿（瓷做的）穿褲子，把它摁塌，再次把左腳砸傷，這又是另一個風光霽月的動人故事了。
一系列事情下來，右腳還是腫了，不過不如前年冬天的第一次崴腳腫得那麼大了。
前年冬天打排球，很久沒運動，運動前也未曾熱身，鞋子也不太對，倆人盯著排球就撞到了一起，我中獎踩到腳背，給崴了。腫得像 zhu ti 。
這第一次可謂吃盡苦頭，上班期間崴腳，無法請假，況且崴得比較嚴重，都是一個人在單位住的，什麼都得自己做，還要給腳消腫，一邊不能影響工作，身邊也沒人幫持。
此後一年，都沒有運動過，因為腳踝一直疼。可是金子就是會閃閃發光個不停啊，其他單位的球友因公跑到我們單位來，看見我這麼個大高個兒，正值青壯（好吧，瘦弱得很），就把我拉去地方球友群，天天一起打球了。
剛開始恢復打球時，不論穿什麼鞋，崴過左腳十分不穩定，即使球打得不算激烈，但也各種小扭傷，一場球就有數次之多。後來意識到可能是肌肉力量太弱了，也做過提踵的動作，隨著時間推移，現在左腳完全沒有影響了，正常運動時也很穩定了。
講了這麼多，其實就是想說，崴腳真的要不得，會給生活帶來諸多不便，平時運動還是要以保護為主。
其次，若是崴到腳了，就要正確處理。
平時運動小崴是很常見的（雖然我沒工作前運動也特別激烈，單從未崴過腳，小崴也沒有，但現在很常見了），沒有很明顯的出血，但比較疼，那麼也需要馬上保護受傷部位，避免二次傷害。接下來解開鞋帶，脫去鞋襪，把腳架高，有條件冰敷，沒條件用礦泉水慢慢對著受傷部位淋也好。然後就是觀察，以我的經驗，很多時候這種小崴過半小時就能走走路了，過三四天就可以漸漸恢復運動。
如果崴得很嚴重，那就需要按：保護、架高、冰敷三個步驟嚴格做好，然後不要猶豫，去醫院拍片子，交給醫生處理了。回來後也要謹遵醫囑。
另外，我覺得最重要的就是，一定要做運動康復，康復到位了，才能真正消除崴腳的後遺症，並且保護關節，不再容易崴傷。
但不管怎樣的治療和康復，都沒有運動前熱身，拉伸肌肉，運行時注意保護重要了。
總之崴到腳了，是一件非常麻煩的事情，很長一段時間內生活相當不方便，也影響後續的運動能力，可能留下後遺症。尤其是年齡大者，都很難消腫。好好保護自己的身體吧，我這個二十一世紀崴腳青年，現在正在床上躺著呢，兩隻腳！
11.20傍晚時分，天氣不錯，晚霞很美，本該安心學習的我，抑制不住內心的躁動，拖上了基友打球，甚至顧不上換上常用的球鞋。
本人籃球菜鳥一隻，但也是有夢想的菜鳥。本以為今天的我，是這樣的
這樣的
或者這樣的
果不其然，上場後不到五分鐘就這樣了
當時我在防對面帥哥的上籃，帥哥身手不凡，半拉杆躲過了我的釘板大帽（其實是我手短），下落的時候我已經在想著待會兒下場要不要去買瓶水啥的，佳得樂買啥味比較好………
「咔咔」
「啊」我倒在了地上，捂著腿慘叫…
「完了完了，Im done.Im done.」
「完了呀，這麼疼怕不是骨折了，下個月考研了，這可咋整，我不想三戰了…………天吶，為什麼這麼對我。」
幾秒鐘的時間我已經過了好幾遍內心戲了，要是複習時候也能過這麼快就好了………
基友立馬讓周圍人把我搬到場外，然後找了一袋冰塊來給我冰敷，艾瑪，真尼瑪冷 。周圍打球的人圍過來，建議我去醫院拍個片子，真么嚴重的嗎？！！！我頭一次崴腳，你們別我唬我…
我這邊冰敷著，他們那邊接著打球，不得不說我這基友技術是真的牛批，有點我崴腳的風範…
天黑了，基友騎著小電驢，載著我去醫院，無奈急診部離大門是真的遠，本人又是滿滿的160斤…肌肉，基友遂租了輪椅，輪…椅…我的內心是崩潰的，但還是保持著鎮定，甚至有點想來一段freestyle
年紀輕輕，我就坐上了輪椅……
掛了號，排了兩個小時隊，終於拍好了片子，醫生說問題不大，少走路，擦點葯問題不大，冷敷兩天，之後熱敷……emmmmm跟我想的一樣……之後回到家就是冷敷，但是沒有墊個毛巾，好像腳面上有點凍傷了，也跟著腫了。小夥伴們別學我，記得冰敷墊個毛巾，別直接貼皮膚。
11.26，快一個星期了，不知道為啥還是腫的
曾經有妹子誇我腳踝好看……可惜了了
這個角度我平常自己看不到，拍個照片把我自己都嚇一跳…有懂的童鞋，看看這是正常的吧
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