篮球中锋怎样跑位？
刚刚开始打篮球，不知道怎么跑位，比如我方进攻的时候我该怎么做？怎样挡拆？怎么给自己留出空位？谢谢大家帮忙！！！！！
刚打篮球的话，挡拆形成的时候迅速顺下。注意顺下时和持球者不要在一个方向，避免堵住持球者突破道路。
看你自己的技术特点。
比如说你个高身壮，就注意观察队友的强侧手，在强侧给队友挡拆，然后顺下，顺下之后没有补防可以直接得分，有补防就找空位队友分球。
如果你有射程，那就挡拆之后反跑到中远距离进行投篮，不挡拆的话也可以溜底线兜出来投篮。
队友如果突破记得拉开空间。
姚明都可以投三分
詹姆斯都可以要位
除了战术以外没有固定的跑位，自己多动动脑子看别人怎么跑，再听后卫安排就是了
最简单的话就是挡拆顺下。其他也有很多，就比如勇士最经典的战术，一个高位策应，对方球员补防上去，内线直接空了，就可以直接切入。
中等最基本的作用就是篮下 中距离
进攻你可以试试上线挡拆 挡完顺下冲篮或者高位接球投篮
防守就是篮下卡位顶人抢篮板 遇挡拆延误一下 及时回篮下抢防守位置
我说一下，我是身体比较好的，跳跳中锋，比较喜欢罚球线档拆然后顺下，没人管我就上篮，有人夹我就分球。在队伍得分荒的时候，作为中锋就应该去在低位，持球单打了，如果你能硬吃对面就直接吃，吃不下就往篮下转身，让对面不得不包夹你，这样就很简单造到犯规，记住中锋一定要打得强硬，你是禁区守护者，如果你打的软绵绵的，那就对对面完全没有压制力，中锋是防守体系最重要的一环，别人突到禁区一定要补防，不要轻易起跳，不要随意犯规，这会让你接下来的防守束手束脚的，一定要犯规时要凶狠，但不是要伤人动作，用力打手上就行了。大概就这么多吧。。。。
防守：中锋是防守的心脏，站在篮下，伸开双手，张开嘴巴随时告诉两侧和外线队友补防和协防，自己的任务就是护框，卡位保护篮板。
进攻：跑位的定义是通过某种战术跑位，无非是给无球人挡拆顺下或者给持球人挡拆顺下。我觉得还是支起肘子要位比较简单
这一般如果是打比赛的话，就得考虑个人情况还有战术了，如果刚打这个位置先建议把自己的身体搞好，然后再学卡位还有一些篮下技巧，最后才是跑位挡拆，最基本的我认为就是当队友上三步的时候制造更好的机会。这只是我个人的建议。
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