為什麼平躺的時候雙腳抬起來腰部才舒服？
腰部酸疼好多年了一直沒太在意，站久了酸疼，坐久了酸疼，睡久了酸疼，抬過重的東西不行，背東西沒問題，平時彎腰就舒服一點，往後倒反而不行！睡覺時候平躺需要雙腳抬得很高才舒服一些，想問一下好心人有什麼解決辦法嗎？感謝了！！！
膝下墊高（屈膝屈髖的狀態下，髂骨旋後，骶骨反點頭，腰椎微屈，關節突關節壓力變小，椎間隙變大），所以舒服。
椎骨與椎骨之間是椎間盤，椎間盤是人體的天然減震器。外圈由纖維環包裹，中間為果凍樣膠狀組織，有彈性。
平躺的時候雙腳抬起來腰部才舒服是因為腰椎關節間隙打開了，椎骨不再擠壓椎間盤，椎間盤迴彈不再擠壓脊髓神經。所以人會感覺舒服。
改變你的站姿，通過收腹頂頭立腰卷尾閭把椎關節間隙打開，讓椎關節間隙均勻，椎間盤受力均勻，讓這種站姿成為一種常態！擠壓變薄膨凸出的椎間盤就能逐漸複位！
這個問題首先是腰肌勞損造成的，其次有輕微的腰椎間盤膨出。雙腿抬高，腰椎曲度變小，椎體後面間隙打開，減少了對神經根的接觸所以感覺舒服。
去拍個片子看看腰椎有沒有問題再說吧
像這類情況，需要考慮的可能性比較多，一般首先還是要考慮是否有腰曲變直及腰椎間盤突出的問題，引起腰骶部軟組織痙攣，下肢肌張力過高，血液循環減慢，就會出現酸脹不適的情況，抬高下肢，促進血液迴流，在一定程度上可以緩解癥狀。另外還要考慮是否骨盆失衡引起臀肌痙攣的問題，椎弓峽部裂造成的椎體滑脫，都會引起類似的癥狀。因此需要拍攝磁共振檢查及骨盆平片，進行體征檢查及觸診體檢，才能鑒別診斷。
這類患者通常建議要避免長期伏案或單一姿勢過久，不要睡太軟的床，不要坐太低太軟的椅子，避免反覆屈伸腰部，搬重物時先蹲下再用力，不要彎腰用力。久坐時在腰部放個抱枕，睡覺時在腰部放個巴掌寬 2到3厘米厚的毛巾墊著，可以保持腰曲，減輕關節壓力，必要時日常生活工作可以佩戴醫用腰圍保持關節穩定。
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我從小就無法直挺挺地睡覺。我覺得我就是尾骨太彎了
很明顯你腰部前傾了。看看有沒有腰部問題，考慮寬一點的話，髖骨，大腿骨，也看看有沒有問題，另外，肩周炎也會影響肋骨，進而影響到腰肌。
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