當焦慮真的存在的時候，原來是那麼的無能為力！?
看著知乎上那麼多提問中全是各種各樣的焦慮了該怎麼辦？有些情況下我能熱心開導，有些情況下我一笑置之，可是當焦慮真正發生到自己身上的時候，我發現我是多麼的無能為力。
無能為力只是一時的，除了生死其他都是小事！出去透透氣，跑跑步，看看有趣的電影，逛逛街，找朋友聊聊天，吃好吃的東西，等你再回頭看的時候，發現這件事也不過如此，當時我為什麼要這麼焦慮呢？
確實，我本人就很長時間處於焦慮中，我都懷疑自己有焦慮症（其實不用懷疑），尤其到深夜，要是焦慮起來，那是無限的陷入死循環，頭疼的要命。有幾瞬間我甚至考慮過要是放棄生命會不會輕鬆一些，但是回想過來，這樣不值得，可是又回想焦慮的問題時，又陷入死循環。
我也沒有辦法解決這個問題，只能走一步看一步，不過不同時間段又有輕有重，不過有的焦慮問題確實可以隨時間的增長，變的可以解答，但是更多的確是死循環。
我曾經也開導過人，傾聽過各種負面情緒，當時沒怎麼覺得，但是當自己焦慮的時候，發現，當自己負面情緒積壓足夠多的時候，甚至沒有辦法消除，不，是減少負面情緒。
這是一個積累試的爆發，最可怕的是，自己爆發的情緒中甚至有接收他人負面情緒的情緒，原來在無形之中自己也被感染了，而且就算用各種釋放情緒的手段後，始終會殘留一些，直到最後積累到一定程度，自己才發現問題。
我現在特別佩服心理醫生，接收大量的負面情緒，卻能不被負面情緒感染，就像看《天才在左瘋子在右》，不要去深思精神病患者的問題，簡直無解。
希望明天醒來之後我依然還是那個獨屬於我自己的我。
是人都有夢想，有慾望，要是沒有就和鹹魚一樣了！但是你有抱負的同時能夠有知足常樂的心態也是必須的。
雖然說的有些矛盾，但累的時候也是對自己的一種安慰。
為目標披荊斬棘，停下來滿身傷痕。想起愛的人又有了動力，想起那些溫暖的事情。加油！
感謝邀請～
生活中有很多讓我們焦慮的事情，例如：升學考試將近，害怕不能正常發揮；忙到下班點，工作任務還沒完成；畢業季找工作，心儀的工作還在等通知……總之，我們關心在意的事情，還沒得到好的結果之前，內心的壓力和迷茫會讓我們倍感焦慮。
焦慮是人類的一種正常情緒，只要這種焦慮是在可控的範圍內，偶爾焦慮是很正常的。但持續的焦慮，讓你無法控制的時候，是一種怎樣的體驗呢？
你會因作業沒寫完產生焦慮，寧願去刷微博、打遊戲，也不願寫作業；你會因為你身邊的人都太努力了，而感到焦慮，會寧願待在宿舍上網寫論文，也不願去敞亮的教室，與他們一起努力……當焦慮感來臨時，有的人會選擇迷茫，停滯不前；而有的人會選擇逃避，或者放棄。推薦三種解決方法
1. 腹式呼吸法
2. 鍾型曲線法
3. 自我暗示
焦慮的源頭在哪裡？解決它。如果不能，接受它。
都是個過程，慢慢的就好了
當焦慮真來臨的時候，我總感覺到有些無能為力。
前年不幸，災難降臨到我的家裡，妻子患上了癌症。我們為了治好她的病，到處尋醫。還做了一次大型手術，給病人帶來很大的痛苦，看到她日益憔悴的面孔，面臨死亡威協，我的心在流淚，在淌血。因為在死亡面前，我感到無能為力，我該怎麼辦?
每個人切身情況不一樣，說再多，也不如自己想明白
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