你好，与你分享，供你参考:

认知一: 吃不胖体质是什么意思？所谓的吃不胖，其实内在的生理表现就是分解代谢，大于合成代谢。体质可以理解为，就是身体内不同的代谢类型。

认识二:食物的消化，与吸收，与进入体内的代谢，与身体消耗支出是四个不同的概念。

如同有很多钢材，但不代表能够制造出很多汽车。你吃了很多食物，但是否能够分解，分解后吸收利用率怎么样，又是另一回事。

吸收进来后能否被合成代谢，大于分解代谢，又是另一回事。

另外，如果你本身劳动强度大，身体消耗支出大，或有消耗性疾病，或思想负担特别大，那么，吃很多都不够身体的消耗支出。

我一高中同学，好像是遗传性的肠胃疾病，吃了不吸收，贼瘦贼瘦的。遗传自她的妈妈，她的妈妈也属于狂吃不吸收的类型。

据那女孩说，她妈妈天天逼著她吃可多东西，不想吃也得吃，有时候还会把孩子逼哭。

我的天啊。。。我都是哭著减肥，人家是哭著增肥，人比人气死人

有。

我就是，还研究过自己吃不胖的原因：

代谢快的人吃不胖，但是我代谢慢。

肠胃不好的人吃不胖，但是我几乎没有肠胃不舒服过。

甲亢的人吃不胖，但是我完全没有甲亢的症状。

那么到底是为什么呢奇了怪了，有可以解答的人吗？

肯定有啊

那种吃饱了再让他吃一口像要谋杀他似的那样人， 肯定不带胖的啊！哼，一点面子都不带给的啊啊———

吃的精致，绝不浪费自己一丝一毫的内存，味道不满意（不是说变质哈），宁可吐了都不带咽下去的，这种叫浪费好不啦！

而且，自成一派，对于吃货总是投以鄙夷的眼神，觉得自律是他们的代名词！呸！各有所好罢了而已好不啦！

我这种快乐吃货身边居然有好几个这样的变态闺蜜，看在她们给我买好吃的份上，包容她们吧……哈哈

有，我肠胃不好，有的说是基因决定的。10年来都是标准区间，胖了马上瘦下来，瘦又瘦不下去（正常吃三餐或二餐的情况下）。我爸妈说我是「吃到狗肚皮里了」，可惜我看到她们二个都超160斤的体重，我想我婚后好不到哪去

有啊，当然有，比如，我对象。

啊啊啊啊，你都不知道他有多能吃，先说说正餐啊，早上一杯粥一个超级奢华煎饼，然后表示自己还可以，中午就学校里那种大米套餐，满满的3个肉菜全部吃完，如果是麻辣烫，他可以吃40块钱的，晚上6点左右吃晚饭几乎和早上差不多，然后晚上9点多，夜宵来了，各种串串鸡柳什么的，还有1盒酸奶，坚果。这是他一天4顿的正餐，还不算上各种空闲时间的零食。

我觉得他这个样子吃，应该是个中等身材，但是他1米8几的身高，体重还不到120，每次摸摸自己肉肉的小肚子，再戳戳他，没有一点点赘肉，唉 。

还有啊，让人生气啊，我在减肥节食不吃晚饭，他在大吃特吃，最后他瘦了！他瘦了！他瘦了！

不过还好，他虽然瘦，但是衣品还是棒棒的(我感觉比我棒)，所以不会让人觉得太瘦了不好看啊，就是看起来瘦瘦高高白白净净很好看的样子(可能带有我主观因素 )

怎么吃都吃不胖的体质 那是令多少人羡慕嫉妒恨的呵 这种人尤其是现在并不太多 但喝口水都TM长肉的人却比比皆是

我告诉你真相啊 不管你信或不信

其实吧 每一个吃不胖的体质背后 都有著不为人知的自律

你可能经常会看到她大吃大喝 冰淇淋 甜点 肉肉啥的尽情招呼 那是因为她想让你看见

而那背后的坚持锻炼 和 控制饮食 其实才是她的日常

我认为这个世上就没有吃不胖的体质 无论你多年轻 无论你基础代谢水平多高 即便是你天天锻炼 只要你不合理安排饮食 任由嘴大吃八方 长胖那是必然的发展趋势

适量运动 科学饮食 提高代谢能力

才是保持身材和活力的根本

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有呀！我朋友就是，我简直就是羡慕嫉妒呢

自从我黑白颠倒

一天两顿饭后

再也没长肉

我就是狂吃不胖，体重始终在100左右徘徊。唉 ，我们这种人的痛你不懂，老子要壮要变强

我啊！ 我就没胖过的

我一直想长胖

我就是，8年宵夜基本不断，啤酒也是，但是依旧很瘦

我就是 咋吃吃不胖 180 113斤

没有

只有越吃越胖减不下肥

做了各种决定还是忍不住吃东西的我

我曾经以为自己就是啊，工作前随便吃，完全不长（一个体重维持近10年），工作半年就知道光吃不长不存在了

没有，只是吃的不够多

有啊，我就是。痛并快乐著…

应该叫不易胖体质，但是仅限于30岁以内，30岁以后随著新陈代谢慢了之后，不注意的话，就会慢慢胖起来的

有

我表哥表姐

从小我们仨在一起玩

一起吃吃吃喝喝喝

我表哥每次吃饭至少两碗

我表姐也很爱吃，零食啥的不间断

是真的吃不胖那种，没见他们胖过，他们一家人都比较瘦。

于是乎，在他们的感染与怂恿下，我也开始踏上了吃货的道路

结果现在。我表哥一米八几，高高瘦瘦的，筷子腿差不多。我表姐更不用说了，一米六五八十几斤，衣架子一个。

只剩下我……一米五几……九十几斤…………

（手动微笑

有的，我就是这样的体质。新陈代谢太快，每天三餐都吃很多，但是不吃零食少吃甜食。但是自从结婚以后，有一个爱吃甜食的老婆，再加上年纪上去了，代谢开始慢下来，虽然整体没怎么胖，但是6块平坦腹肌变成有小肚子了。

有，非常羡慕那些怎么吃都吃不胖的小姐姐，像我这种喝凉水都长肉的人每次都只能望著美食流口水，晚上都不敢吃东西

有。我男友，夜宵少吃点都是两袋《一袋半速食面》，垫吧垫吧。也别能吃，但是也不胖，不变胖

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