家裡老年人有三高怎麼辦，怎麼去防止三高出現？
老人如何防三高？
1、定期到醫院做體檢
定期做健康體檢是一種不錯的選擇，這種方法不僅能準確的檢查出是否有患「三高」的跡象，還能對身體其他疾病進行篩查，一經發現疾病就能及時遏制，達到意想不到的效果，降低疾病治療的風險，對「三高」預防和治療意義重大。定期做健康檢查可以幫助老年人更全面了解自已的身體健康狀況。
2、養成良好的飲食習慣
飲食習慣好與壞將決定你的身體健康情況，中老年人一定要養成規律的飲食習慣，吃飯定時定量，不要貪嘴多吃，食物盡量選擇低鹽、低脂、低糖為主。每日三餐定時定量，可適當的節制，減輕胰島負擔，切忌不能暴飲暴食。老年人在食物的選擇上要非常慎重，不能馬虎隨意，要以清淡、低脂低糖、低蛋白的食物為主，盡量要減少甜食或碳水化合物的攝入。
3、戒煙戒酒
煙酒也是引發「三高」疾病的一個重大的誘因，其中吸煙會加重動脈硬化、引起血管痙攣等，同時應盡量減少喝酒，喝酒會導致血壓升高等到，所以要預防「三高」就得戒煙戒酒。
4、控制體重
如果體重超標就會導致「三高」發病率升高，所以如果你的體重超過正常標準，要實施減肥計劃，少吃多運動，防範「三高」入侵你的身體。體重控制在一定的程度，不僅有益身體健康，還能讓老人生活起來更輕鬆方便。
5、保持心態平和
學會調節心態，控制情緒，釋放精神壓力。如果長期神經高度緊張及情緒激動，很有可能會引發高血壓或其他心腦血管疾病。老年人要學會保持心態的平和，學習阿Q精神，才能生活愉快，身體健康。
6、堅持適量的體育運動
運動是增強體質比較簡單方法，運動能增強心腦血管的功能、改善供血，對預防高血壓、高血脂有很好的作用。如走路、慢跑、打太極拳等運動都很適合。老人家運動不能三天打魚，兩天晒網，要持之以恆才會有效果。
- 科學飲食，一日三餐要合理的吃。
- 經常鍛煉，可以預防與降低三高，減少體重，讓身體逐漸恢復健康。
- 要戒除煙酒。吸煙對心、肺都有危害，尤其是對已經患有「三高」的朋友危害更大。煙酒不僅會引發三高，更是肺癌等一系列絕症的誘因。
- 需要每年都進行一次常規的檢查，因為三高總是發生在不知不覺間，所以我們要定期去醫院檢查，防範未然。
- 每天堅持喝杯茶，比如絞股藍茶，羅布麻茶，菊花茶等等保健茶飲。
為啥邀請我，我不懂啊，不過最好去醫院檢查，請教醫生呀，這是最好的回答
一旦得了高血壓，就得終身服藥。不然隨時可能突然死亡。自己感覺沒事不代表真沒事。
推薦個最簡單的方法，用玉米須熬水當茶當水喝，會有一定作用。要治，那得用藥。
終身服藥只能控制，不能治癒，從營養角度上均衡營養，清除自由基，促進細胞修復，從而實現痊癒。有高血壓的老人，平時飲食注意清淡，平時要吃降壓藥，注意生活規律，飯前最好喝一杯維衡素，把高血壓的風險降到最低。每天注意預防就行。
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