肩周炎是一种自愈性疾病，大多数人在症状较轻时，通过日常的活动即可自愈。但这种自然恢复的时间不能预计，一般要经过数月至2年左右的时间才可痊愈。

还有一小部分人，因为怕疼不进行锻炼，而造成局部粘连，使肩关节活动受限。

因此，我们可以采取自我按摩的方法，加上坚持不懈的自我功能锻炼，通过伸缩肌肉、活动关节,消除局部肌肉紧张和痉挛、促进血液循环，从而增强肩周围肌肉、韧带的弹性，防止粘连，达到止痛和保持肩关节功能的目的

谢邀

尽管是线性疾病，但建议还是积极治疗和锻炼。会大大缩短病程，也少受一点痛苦。

如果只是肩周炎的早期阶段，只是肩部软组织痉挛，炎症渗出引起疼痛不适，这类情况在消炎止痛后进行适当的锻炼，理论上是可以慢慢恢复正常的，但现实中很多患者并没有进行适当的功能锻炼，特别是很多老年患者，由于疼痛刺激不肯运动，多是采取蜷曲被动体态避免疼痛出现，反而造成局部炎症反复发作，导致出现钙化粘连，到了这个阶段，就基本不可能自愈了。

肩周炎是指肩部慢性劳损后长时间的局部炎症刺激，诱发软组织钙化粘连，造成关节活动受限和疼痛不适，另外还会因肌张力过高诱发小关节紊乱，引起臂丛神经压迫，加重症状，形成恶性循环，造成症状反复发作。所以诊疗中，不仅需要松解肩部软组织，还要从颈肩部整体平衡结构出发，调整好颈椎 胸椎小关节，减轻关节压力，消除神经压迫。个人习惯是先通过手法松解复位关节和软组织，再加以针灸或药敷促进软组织恢复，粘连严重的谨慎选择针刀松解。患者恢复早期可以练习爬墙功或单杠拉伸，注意不能做肩关节环转动作，以免造成韧带嵌顿。日常生活工作中，避免负重劳动及剧烈运动，注意保暖，避免著凉，条件允许的话，坚持艾灸也有一定松解作用，少吃酸辣 啤酒 低度酒这类湿气太重或刺激性的食物。

肩周炎的发病群体多在40-50岁左右，但也可有例外。肩周炎发病时，胳膊疼痛难耐，肩部活动受到影响，就连最简单的梳头、穿衣甚至挠痒痒都难以完成，那么，肩周炎疼痛时怎么帮助缓解呢？

缓解肩周炎疼痛的方法

1、热敷缓解

每天在家用热毛巾，在患侧敷上20分钟，敷后疼痛就能减轻。如果疼痛非常厉害，可以热敷20分钟后，再冷敷20分钟，交替进行。

2、冰镇缓解

塑料袋装入冰块和适量盐水，也可利用冰箱里的冰冻物品，放置在患侧肩关节疼痛部位，大约十分钟左右，可以明显减轻疼痛。

3、药浴缓解

常规的一些中药先加清水适量浸泡15分钟，煎沸后取汁趁热熏洗患侧肩部处，冷则加热再熏洗，药浴能祛风除湿通络，温经散寒，活血化淤，且有较强的止痛作用。

4、针灸缓解

肩周炎常选用的穴位：肩井、肩隅、肩前、肩贞、大椎、曲池、外关、腕骨等穴位。选用1～1.5寸针灸针，用75%酒精棉球消毒皮肤，刺入穴位，留针20～30分钟。 每日1次。

5、药物缓解

疼痛难忍时，可口服止痛药；长期疼痛，可以选择一些针对性的活血化瘀、消炎止痛的膏药敷贴。

6、运动缓解

两条胳膊像仰泳一样轮换向后划动，每天1—2次。刚开始可能肩膀会比较痛，因此可将每次运动的时间控制在5—10分钟，之后再慢慢增加。

肩周炎是肩关节各项活动障碍的病，虽然书上说可以自愈，但我没见过。

肩周炎过了疼痛期就是粘连期，裤子提不上，脸洗不了，头没法梳，所以都会寻求治疗。

值得注意的是肩袖损伤与肩周炎症状类似，但肩袖损伤不会自愈，需仔细鉴别

疾病怎么可能会治愈，你不去管它，他怎么可能会自己好。况且肩周炎这么折磨人，还是尽早发现尽早治疗吧，我叔叔之前就是干重活得了肩周炎，也换工作贴膏药调理，现在已经好的差不多了。

一般这个肩周炎有一定的自愈性的，通常两年左右的病程，但是这段时间不注意的话会加重甚至产生功能障碍的，肩周炎主要是劳累，随著年龄增加出现退行性的病变。建议您平时要控制肩部的用力，注意局部的保温保暖，疼痛严重的话可以贴点膏药或者止痛药。

得了肩周炎，一定要坚持配合正确的功能锻炼，以免遗留后遗症。

1、首先病人需要肩部的保暖，不要受凉，避免过度劳累。

2、早期可前往正规医院治疗。

3、疼痛严重共可口服非甾体消炎镇痛药物，比如赛来昔布胶囊、洛索洛芬胶囊、芬必得胶囊、美洛昔康等等缓解症状。

4、要坚持进行肩关节适当的活动（比如爬墙训练），这种活动以不引起剧烈疼痛为准。

5、不要去不专业的地方按摩！因按摩来就诊的肩周炎病人太多了

　　肩周炎是自限性的疾病，可以自愈，但自愈时间大多数都非常长，病人也比较痛苦，因此应积极治疗。正确的治疗会大大缩短肩周炎的治疗周期，最大程度减少患者的痛苦。

　　虽然肩周炎的症状可以慢慢缓解，但是有一个问题，如果不治，疼痛的时间很长，有的病人甚至会需要1-2年，才出现慢慢的缓解。因为疼痛而活动受限导致肌肉萎缩和肩关节的功能障碍，这才是肩周炎最严重的后果。而且如果不治疗，在病程中病人会非常痛苦，生活质量也会下降，因为肩部的剧烈疼痛、活动受限、不能穿衣服，生活不能自理。

　　肩周炎的病理变化偏风偏寒，治疗当温经祛风、散寒除湿、兼补气血。外治以疏通经络，祛风散寒，解除粘连为治疗原则。常用的外治方法包括中药敷贴、针灸、推拿和针刀等疗法。除上述疗法，还可以采用西医非药物治疗、康复锻炼、西医药物治疗和手术治疗等方式对肩周炎进行治疗。

　　需要强调的一点是，肩周炎是慢性劳损性的疾病，发病的人群都年龄偏大，治疗的周期相对要长一些才能起到满意的疗效。所以，患者在治疗期间要有心理准备，要有积极的心态。

温馨提示：可以私信咨询我，你要先具体说明你的具体情况，我才能给到你针对性的指导和建议，平时身体有其他不适的话，都可以私信咨询我。

感冒能自愈。肩周炎颈椎病这些慢性损耗积累而成的病自愈的目前没见过。首先这种病不是一下得上的，肩膀和颈部是最易受外邪侵袭的部位，受了风寒湿或者长期颈椎保持不正确的姿势，胳膊干某种活儿（农民工打球的最多）常年累月积攒下来就是颈椎病肩周炎了，颈椎严重了压迫神经，导致头晕记忆力下降手麻等等。肩周炎严重了胳膊抬不起来，穿衣困难，有的开门都拧不动钥匙。肩膀酸沉慢慢的肌肉黏连。一般常见的都是恶寒喜暖

个人经验，每天一套广播体操就非常有效。

这个要自己的身体情况，身体好的会自愈

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