怎么练肾？
做做更健康
不知道你说的肾是指的现代医学的肾功能还是中医的肾，还是单纯的性功能。
如果是肾器官功能，重要的是保养，肾能力是很强大的同时肾也是很脆弱的，一个健康人到了70岁一半的肾单位都已经罢工，但是仍然能维持正常的肾功能。而酒精、高盐、高糖、重金属都会损害肾功能。保持肾的健康才是首要的。
如果是中医的肾，那么也是调理大于锻炼，作息规律、多喝水、良好的性生活，对于保持肾的健康是很有裨益的。
如果是和肾有关的性功能，那么请你直接提问锻炼性功能会比较高效。
最后再回到主题。所谓用进废退，比如人不运动肌肉会萎缩、长期节食胃功能会下降，但是肾每天都在工作，不存在废退的问题。不过有些情况下，肾会偷懒，比如睡觉的时候。因此要练好肾，最重要的一条就是作息要规律。同时肾还是内分泌器官，疼痛和高渗透压会影响肾素和前列腺素的分泌，所以要注意其他的疾病和注意盐、糖的摄入不要过高过低。
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