新媽媽生產後的第一天應該注意些什麼呢？
好好躺著特休息吧，不用非得下床，不用非得餵奶，不用非得見不想見的親戚朋友，好好休息，恢復體力，或者刀口，疼的厲害上鎮痛泵。
產婦24小時
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從產房出來那一刻，新媽媽就開始坐「月子」了，這個月子坐的好不好，會直接關係到新媽媽以後是否會留下後遺症。所以准媽媽們就得提前了解生產後如何保養，這篇將把產後第一天需要知道的事情單獨分析一番。
1、身體正常狀況
- 體溫略高
在剛分娩後的24小時，產婦的體溫會略有升高，一般不超過38℃。在這之後，產婦的體溫大多會恢復到正常範圍內。剖產的體溫有的時候恢復起來較慢。
- 脈搏略緩慢
由於子宮胎盤循環的停止和卧床休息，產婦的脈搏會略微緩慢，約每分鐘60-70次，呼吸每分鐘14-16次；血壓平穩，變化不大，如果是妊娠高血壓綜合征患者血壓明顯下降。
- 子宮移位
分娩第一天，子宮底大約在平臍或臍下一指左右，大約在產後10天內降入骨盆腔內。
- 下腹陣發疼痛
剛分娩後，產婦會因為宮縮而引起下腹部陣發性疼痛，這叫做「產後宮縮痛「，一般在2-3天會自然消失。
2、分娩後好好休息
分娩過程耗盡了媽媽的體力，最重要的是休息，以確保體力的恢復。
現在很多都是母嬰同室，寶寶與媽媽在一起，大約每隔3-4小時就要哺乳了，又要給寶寶換尿布，尤其寶寶一哭鬧，媽媽的睡眠時間會大幅下降，所以需要爭取時間休息。
3、餵奶
大腦發出信號增加乳汁的分泌，必須要儘早哺乳，形成神經反射，增加乳汁的分泌，尤其是媽媽產後是少量粘稠、略帶黃色的乳汁，也稱為初乳。初乳含有大量的抗體，從而保護寶寶免受細菌的侵害，所以應儘可能地給寶寶喂初乳，減少新生兒疾病的發生。這是所有奶粉無法替代的，這樣做還有利於產婦自身的子宮收縮。
- 哺乳時間
哺乳時間以5-10分鐘為宜，哺乳的時間與頻率與嬰兒的需求以及媽媽感到奶脹的情況有關。剛分娩的媽媽身體虛弱、傷口疼痛，可選用側卧位餵奶。每次哺乳後應將寶寶抱起輕拍幾下，以防溢奶。
- 新媽媽策略
分娩後半小時就可以讓寶寶吸吮乳頭，這樣可儘早建立催乳和排乳反射，促進乳汁分泌。
4、營養補充
產後身體會比較虛弱但腸胃功能也較脆弱，應在補充易消化的食物基礎上增加營養補充，建議喝粥、蔬菜湯、豆腐湯等，有利於下奶。另外還必須補充新鮮蔬菜和水果，不僅增加維生素的攝入，而且對防止便秘也有幫助。剖宮產媽媽的進食時間在術後6-8小時，目的是避免產婦在麻醉期內，正常的生理反射恢復之前，發生嘔吐或吸入性肺炎等。
5、觀察產後出血量
- 產後出血是新媽媽第一天必須觀察的問題。目前，在我國導致產婦死亡的第一原因仍是產後出血，所以應引起高度重視。出血過多可導致休克、瀰漫性血管內凝血，甚至死亡。
- 胎兒分娩後，在24小時內陰道出血量達到或超過500毫升，稱為產後出血。比較常見的有幾個原因：子宮收縮乏力，胎盤滯留或殘留、產道損傷等有關。
- 一般來說，胎盤應在分娩後30分鐘娩出，如果人流術次數過多、雙胎等原因使得胎盤附在子宮下段，也可導致胎盤滯留；凝血機制障礙，產婦合併有血液系統的疾病，無法止血。
分娩2小時內最容易出血，在產房會有觀察期，回到病房後需要自己繼續觀察，一旦發現陰道有較多出血，應立即通知醫生查明原因。
6、儘快排氣
剖宮產的產婦需要儘快排氣，手術容易使腸道受刺激而使得腸道功能受到抑制，腸蠕動減慢，腸腔內有積氣，因此，術後會有漲腹感。
剖產產婦在6小時後可以引用排氣湯，如蘿蔔湯等，以增強腸蠕動，促進排氣，減少肚脹，同時也可以補充體內的水分。
7、適度增加活動
- 自然分娩產婦在6-12小時就可以嘗試慢慢下床走動，這樣可以增加腹肌收縮，促進子宮復原、惡露排出、增進食慾，防止尿瀦留和便秘發生。切記要做適度活動。剖宮產產婦在醒後不便走動，但也需要有一些簡單的活動，在允許的情況下不要一直躺著，可以做一些產後保健操。
產後保健操：
- 深呼吸用鼻子緩慢地深吸一口氣，再從口慢慢的吐出來
- 頸部運動，仰卧，兩手放在腦後，肩著床，只是頸部向前彎曲。復原，頸部向後轉（肩著床），尤如向旁邊看，然後向左轉。
- 轉肩運動臂屈，手指觸肩，肘部向外側翻轉。返回後，再向相反方向轉動。
- 手指屈伸運動從大拇指開始，依次握起，再從小拇指依次展開。兩手展開、握起，反覆進行。
- 腕部運動，兩手在前相握，手掌向外，向前伸展，握掌。堅持5秒，放鬆。
- 腳部運動兩腳併攏，腳尖前伸。緊繃大腿肌肉，向後彎腳踝。呼吸2次後，撤回用在腳上的力，隨後將右腳尖前伸，左腳踝後灣，左右交替。
8、良好的休養環境
注意衛生，市內溫度適宜，從產房轉至病房後，室內溫度一般控制在18-20℃，空氣新鮮，痛風良好，但要注意避免直接吹風。順產會很順利的回到家中之後，亦不可關窗閉風等，更不可悟被子之類的，保持良好的居住環境，有利於產婦的身心健康，也有利於良好心情來哺乳。
產後出汗量會較平時更多，睡眠和初醒時分尤為劇烈，一般會在數日內好轉，這個時候應勤換衣服，保持身體乾燥。
9、私密清潔
注意會陰部衛生，在院時期護士會每天定時用專用清潔液護理會陰部，同時也需要觀察私密病症，產後護士一般查房的時候，會按壓產婦的子宮底部，幫助促進宮內淤血排除。產婦的下腹部會在接下來的幾天內感到不適。產後24小時內如感到會陰部或肝門有下墜不適感、疼痛感，應請醫生會診，反之感染和血腫。
10、產後排便
自然分娩產婦在產後4小時即可排尿，如果發現排尿困難，發生尿瀦留，則原因可能是與膀胱長期受壓及會陰部疼痛反射有關，應鼓勵產婦盡量起床小解。如仍然不能排尿，按壓膀胱處有脹痛感，則可以考慮導尿。
在生產過程匯總，抬頭下降會壓迫膀胱、尿道，幫助膀胱功能的恢復，憋尿時間太長，膀胱過度充盈會影響子宮收縮，導致產後出血，故產後應儘快完成第一次排尿。
很多新手媽媽在首次面對分娩的時候會高度緊張甚至彷徨，基本每一個新手媽媽都會感覺到自己還沒有做全準備，那麼在生完寶寶後又該怎麼面對更加繁瑣的護理呢？
1. 擔心老一輩的經驗過時了
2. 沒有任何醫學上知識，回到家後不知如何判斷寶寶是否正常
3. 剛出生的寶寶怎麼才能避免發生各種臨床癥狀，怎麼做才能預防
4. 每天吃什麼才能保證營養充足又恰當，吃什麼能保證母乳足夠
5. 自己怎麼才能順利恢復
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放下一切思想包袱，盡量休息，該指使誰指使誰
產房裡就把嬰兒抱在身上吸吸哦，唉，想起來我就心裡難過，第一次沒經驗，寶寶在我旁邊哭了好久，也沒人過來提醒我，唉！！！心疼死我啦:(
無論順還是刨，經歷了生產大工程，身體虛弱還有疼痛，情緒不要激動。放鬆心情。
用溫水?軟毛牙刷刷牙，擦臉。整理頭髮。保持整潔。
飲食上不要進食油膩的湯，盡量清淡好消化，小米粥稀飯?素菜就不錯。
遵醫囑，排漏、清潔、理療。讓下床活動就活動，不要怕痛。
傷口清潔比如側切沖洗，不要馬虎，忍痛也要做，這樣好的最快。
- 不同年齡段，不同的認知。如果是頭一胎，趁著還年輕，坐好月子是關鍵。恢復元氣後，不論是否二胎，投身工作身材不走樣，要知道一孕傻三年。高齡產婦，最好別超過四十歲，三十五歲前搞定二胎才好呢，生育有風險，懷孕需深思，大出血、羊水栓塞可是會出人命的。
- 不同季節，有不同護理方式。春秋多流感，注意風寒和病毒流行。夏季天熱，容易空調病，躺床上難受，刨腹產的不好恢復傷口，也容易煩躁，婆媳關係難處。冬季注意防滑，產後營養要跟上，牛肉、羊肉、老母雞湯該吃就吃，該睡就睡，傷筋動骨一百天。
- 不同家庭不一樣的經，不同孕婦有不同的親人。有點難辦的事兒，叫娘家人靠譜點。有的公婆和老公，婚前婚後兩個人，兩種態度。生了男寶寶也不見得多喜歡你，生女寶寶有苦說不出，各種各樣的暴力傾向。如果親媽親爸不支持你，三觀盡毀，毫無顧慮輕生的都有。如果幸運，親人多愛之。生啥都一樣啊，都是心頭肉小棉襖。誰不想擁有幸福的生活呢？
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