早起看漫畫的事，我又不是沒幹過。。。。

感謝邀請。

其實每天堅持五六點起床並不是什麼難事，就像我們在上學的時候不也是四五點就起床然後去晨讀、做早操等等。當然可能你會覺得那個時候也是不得不早起，有人監督。我們雖然現在上班了，沒人監督了，但其實我們可以做得更好，因為無論如何，我們都想變得優秀。

那麼每天堅持五六點起床的人，在上班前都會做什麼呢？我這裡給你個參考，僅僅是參考，具體要因人而異。

1、跑步。

大多數早起的人的，都會去參加晨跑的。從健康層面來說，晨跑對我們的身體是有很大好處的，長時間坐在電腦前會讓我們有很多疾病，而晨跑便是很好的讓我們保持健康的方式。從心理層面來說，晨跑也是緩解我們壓力的一種方式，白天繁忙的工作、複雜的人際交流，讓我們每個人都很浮躁，晨跑也有助於凈化我們的內心，讓我們更加愉悅。

2、讀書。

關於讀書的好處，我就不用多說了。上班前看書，是一個不錯的選擇。畢竟在忙碌的工作中，我們很難抽出時間去靜下心來看書，而且晚上多數會加班，累了一天，回到家寧願躺被窩直接睡覺，哪還有心情看書。而早起這個時間，對我們其實沒什麼壓力，畢竟不是在工作時間，一早醒來也不願意為工作的事而煩心。那麼看書，對我們來說，既是一種緩解壓力的方式，也是讓我們補充營養的時候。

3、聽音頻節目。

現在每個人手機上應該都有音頻相關的APP，而聽音頻節目也成為早起的人（基本上）必做的事情了。為什麼我們那麼偏愛音頻節目？說得直白些，就是我們太浮躁，而很難靜下心來看書。但是我們又想著去吸收點養分來讓自己成長，於是音頻節目就成了很好的替代品。當然音頻節目也不要濫聽，找到自己的愛好與需要。

4、寫文章。

有不少人都有寫文章的習慣的，包括我也是。上班的時候沒有時間寫，下班又不知道在什麼時候了，於是就在上班前寫寫東西。當然也並非每個人都必須寫文章，也可以去做其他的事，根據自己的愛好，可以去繪畫等。

5、學習英語。

其實上班了之後，才知道，英語對我們的重要。而早起的人往往也少不了學習一下英語。當然了，作為上班族，學英語也並非是為了考證，更多的是讓自己的英語技能更加好，而讓自己在這個社會有更大的競爭力。

6、其他事情。

當然了，每個人都有自己的追求和需求，做的事情也不盡相同，早起的話可以做早餐、可以練字、可以學習技能、可以練舞等等。

關於堅持

能夠堅持下來的，往往是有一個合理的時間規劃的。

首先你要早睡，才能早起。

其次根據自己的愛好，選擇自己做的事情。

再次把要做的事情記在便簽，貼在容易看到的地方，時刻提醒自己。

最後做著做著你會發現，它們已經變成了你的習慣。

共勉！

我是徐雁冰，一個普通人，希望我的回答能給你帶來幫助。

每天提前半小時上班的人都是高效能人士，他們一般都在幹什麼？

每天都提前半小時上班，先做好工作前的準備，就能把精力投入到重要的事情上，高效地展開工作。反之，不少人踩著鐘點來上班，然後忙著各種各樣的瑣碎事，吃早餐、沖飲料、刷手機，或者與同事閑扯，上一趟洗手間，等等，反正就是遲遲進不了工作狀態。

要求8點鐘上班的，九點鐘開始工作已經算不錯了。而那些9點鐘上班的，磨磨蹭蹭就到了10點。從10點到12點只有兩個小時的工作時間，因此很多人覺得上午過得太快、效率太低。

一、上班的第一個小時決定了一天的狀態

一天之計在於晨，如果能夠提前半小時到工位，那就完全不同了，他們比別人多的何止是半小時？是整整一個上午的好心情、好狀態。

上班的第一個小時很重要，它不只關係到這一個小時內的工作狀態，還會影響到整天的工作安排和效率。

二、提前上班說明不熬夜，能早起

早起確實是一件特別難、特別痛苦的事情，尤其是在寒冷的冬天，溫暖的被窩真是太舒服了，誰不想多賴一時半刻。能夠做到每天早起的人，都是不簡單的。他們稱得上是高效能人士，自律性強於一般人。

能早起，必定先一晚沒有熬夜，而是為了第二天的工作而早早睡覺。形成有規律的、健康的作息習慣，才能堅持做到每天提前半小時上班。

三、淡定從容——早起時看到的風景和別人看到的不一樣

早起人士，一般都有時間準備早餐，為家人、為自己，準備一份營養豐富的健康早餐，然後仔細地穿衣打扮才出門。通勤路上也很少會遭遇交通堵塞，能夠看到別人看不到的風景。

這一切，都會帶來極好的心情，直接影響到當天的工作狀態，以及人際關係。心情好的人，往往特別寬容，特別有耐心，因而不容易跟別人起摩擦。

四、整理辦公空間，讓人心無雜念

提前半小時到達後，可以先整理自己的辦公桌和電腦桌面，並對文件和資料進行歸檔。把不利於集中注意力的東西都清理一番，扔的扔，刪的刪。把那些跟手頭正在做的工作無關的一切，暫時先轉移到雙眼看不見的地方，不管是桌面上的，還是電腦里的。

然後泡上一杯醒腦或養顏的飲料。當別人睡眼惺忪、急急忙忙地趕到辦公室，你已經氣定神閑地開始投入緊張的工作。

五、規劃時間安排，讓清單做導航

整理之後，接下來可以抽出3-5分鐘時間，思考一下眼下的工作進展，以及未來幾天內努力的方向。再設定一個當天的工作量，進行時間上的細化，例如上午要完成多少工作量，下午應該完成多少工作量。這樣就不會陷入盲目的狀態了。

再想一想，昨天的待辦事項都完成了嗎？今天又有哪些需要做的？可以列個清單，列出當天最重要的三項任務。每一天都是嶄新的一頁，一日之計在「清單」。有了待辦事項清單，就知道哪些事情可以提前做，哪些任務可以延後完成。

如果更精確一些，就結合待辦事項的難易程度，分別為它們設定完成的時間。比如，上午9：30至10：00這一時段做什麼，10：10至11點這一時段做什麼，訂出非常具體的時間表。這樣的清單就像導航圖，每一時間段要做什麼，要做多少工作，都一目了然，心中有數。

列好清單後，就可以火力全開地投入工作中。

所以說，每天提前上班的半個小時，能夠做好這幾件事，那麼你一整天都是精神煥發、高效而從容有序的。等到下班時，當你看見清單上的待辦事項逐一被做完，你會感到相當充實，相當快慰。

每天6:30起床按著娃做數學、默生詞、背英語、補作業，一邊盯一邊做早餐。中間通常會有幾次2分鐘的間隔，刷牙洗臉做保養檢查作業。7:15叫爸爸起床，給娃梳頭，確認娃沒拉東西，要簽的名都簽好了，今天是否有游泳課，要不要送東西去外婆家等等。7:30開啟催促模式，7:35開怒吼模式，7:40終於把老公孩子趕出家門，開始獨自享受微涼的早餐，順便刷手機。20分鐘後開始準備今天的減肥餐。先做飯，再開始準備菜，稱好份量再煮，30分鐘後回床上再睡15分鐘，起床換衣服出門。如果不做飯，則隨機抽取下列任務至8:45換衣出門:LOL、文明5、 WOW、寫手帳、刷手機、上英語課、睡覺、玩貓。

雖然很想成為自律的人，其實很難，已放棄。如果娃大到高中了，我準備讓娃給我做早餐，盯著我學英語……

大學生一枚

我一般上學期間都會12點睡 6點起，或者11點睡 5點起，取決於困不困。起來洗漱早飯基本得半小時，然後背單詞～背完單詞看會書，時間差不多就收拾一下書包準備出門了

晨跑啥的我是不會去做的，有時會早上洗個澡，但最近天氣涼了，我也很少這麼幹了。寒風並不會使我頭腦清醒，只會讓我頭疼～^_^

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