偏头痛时该怎么入睡？
应该朝著头痛处反方向躺下吗？
3.25来更新一下：
本来已经快一年没再偏头痛啦，结果昨天因为学校新开的课要代码，我这人脑子笨又很较真，写不出来就不吃不喝硬耗著，结果整整一天基本没怎么休息，到晚上就又偏头痛了(′д?)
好在吃过咖啡因止痛片和促睡眠的药以后，还没开始头疼就睡著了，一觉到天亮…
看到评论区好多知友来问我怎么补镁，首先不是所有偏头痛都是缺镁造成的，只能说这是一个可供参考的因素吧。缺镁的人一般比较容易抽筋，而且不太吃蔬菜和粗粮而顿顿吃肉的人很可能会缺镁噢（比如说我）
我偏头痛有六年了，之前也是偏头痛很严重，疼起来根本没法入睡，只能清醒著挨过去几小时大半天的。
一开始有神经科医生给我开了「欧立停」这种处方药，这是一种曲普坦类药物，可以缓解疼痛并且副作用很小。我一开始偏头痛不那么严重时，都是一旦发作立刻吃药，疼痛得到减轻后入睡。
后来上了高中，偏头痛越来越严重，吃过药还是疼得睡不著。那时候开始怀疑是颈椎病压迫血管导致的偏头痛，每次发作时，我就会请假回家，在黑暗安静的房间闭上眼把头仰起来面向天花板，像这样坚持一小时，感觉疼痛的确有所缓解，但还是很疼。
高考结束后，我去看了一位偏头痛方面的老专家，他年轻时自己就患有偏头痛，所以他特别能理解我疼到睡不著的痛苦，给我开了氨基比林咖啡因和复方地西泮片。氨基比林咖啡因可以缓解偏头痛，但我个人感觉效果不如欧立停更好。
然后我要著重说一下复方地西泮片，这种药可以作为安眠药使用，而且具有依赖性，所以是国家严格控制的处方药。拿到药以后不久，我又一次偏头痛发作，吃过这个药，一会儿就睡著了，虽然这样不能从根本上缓解疼痛，但是的确大大减轻了我的痛苦。
我有几次偏头痛疼得很厉害的时候，真的产生了自杀的冲动，高三的时候一度因此萎靡不振。如果题主的偏头痛真的非常严重，可以去医院咨询一下专业医生，看看自己的状况是否需要开安眠药。
然而那次使用氨基比林咖啡因+复方西地泮片，是我最后一次偏头痛了。
去年九月，我突发奇想：既然偏头痛是血管痉挛，那可不可以理解成是脑子抽筋呢？正好我这个人经常手脚抽筋，我就开始怀疑自己是不是钙镁不平衡了。然后买了一瓶镁片（注意：不是钙镁片！亲测吃钙镁片没用还很贵！），每片500mg镁，一天一片。现在已经5个月没有再偏头痛了。而且补充镁元素也有利于缓解失眠，让人更快地入睡。
总而言之，想在偏头痛时更快入睡，题主可以考虑曲普坦类止痛药物、安眠药这些药物（必须经过专业医师开具处方）。想要缓解或根治偏头痛，可以注意一下自己是不是有颈椎病或者缺镁的情况。
希望我的这些经验对题主有帮助。
深偏头痛患者三十年。吃过无数中药做过无数检查看过无数医生。经验：如果能用简单的按摩就能过去的偏头痛都不算真正的发作。我真正发作时是连吃下去的止疼药都要呕吐出来，伴随腹泻，胸闷，一侧太阳穴连同后颈都火辣辣的疼，伴随血液跳动，扯筋。真正疼起来是睡不著的，只能躺在黑暗安静中强忍几到十几个小时。所以，要想头疼睡著，必须早点吃止疼药，在你感觉到它要来时赶紧吃，最好加上镇静助眠药，赶紧躺下睡，哪一侧疼就朝哪一侧躺，压迫疼的一侧会稍微减轻。有一个能防颈椎病的好枕头也很重要，仰躺时脖子下面一定垫高，因为有很多头疼是因为颈椎病引起的。还有，注意头和脖子的保暖，别吹风。偏头痛死不了，但是太痛苦了！连续疼好几个小时，在梦中醒来时发现头还是疼的时候，真是绝望，想死的心都有了……然而，偏头痛过去后，有两三天会神清气爽，精力充沛，重生一般。所以我还活著，呵呵。
注意调整卧室内的光线舒适度；睡前可适当做一些瑜伽等舒缓运动；远离一切电子产品；注意头部的保暖。
不严重的时候听郭德纲，严重的时候吃布洛芬听郭德纲
出远门除了手机身份证必带eve止痛药//
偏头疼资深患者多年来的安全感来源之一。
有的时候痛的时间比较长，药效过了还在疼，那么，
请全世界都安静，都变黑，你只需要负责睡觉，睡得著睡不著你就躺著闭眼睛就对了。
不要玩手机，乖。
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