偏頭痛時該怎麼入睡？
應該朝著頭痛處反方向躺下嗎？
3.25來更新一下：
本來已經快一年沒再偏頭痛啦，結果昨天因為學校新開的課要代碼，我這人腦子笨又很較真，寫不出來就不吃不喝硬耗著，結果整整一天基本沒怎麼休息，到晚上就又偏頭痛了(′д?)
好在吃過咖啡因止痛片和促睡眠的葯以後，還沒開始頭疼就睡著了，一覺到天亮…
看到評論區好多知友來問我怎麼補鎂，首先不是所有偏頭痛都是缺鎂造成的，只能說這是一個可供參考的因素吧。缺鎂的人一般比較容易抽筋，而且不太吃蔬菜和粗糧而頓頓吃肉的人很可能會缺鎂噢（比如說我）
我偏頭痛有六年了，之前也是偏頭痛很嚴重，疼起來根本沒法入睡，只能清醒著捱過去幾小時大半天的。
一開始有神經科醫生給我開了「歐立停」這種處方葯，這是一種曲普坦類藥物，可以緩解疼痛並且副作用很小。我一開始偏頭痛不那麼嚴重時，都是一旦發作立刻吃藥，疼痛得到減輕後入睡。
後來上了高中，偏頭痛越來越嚴重，吃過葯還是疼得睡不著。那時候開始懷疑是頸椎病壓迫血管導致的偏頭痛，每次發作時，我就會請假回家，在黑暗安靜的房間閉上眼把頭仰起來面向天花板，像這樣堅持一小時，感覺疼痛的確有所緩解，但還是很疼。
高考結束後，我去看了一位偏頭痛方面的老專家，他年輕時自己就患有偏頭痛，所以他特別能理解我疼到睡不著的痛苦，給我開了氨基比林咖啡因和復方地西泮片。氨基比林咖啡因可以緩解偏頭痛，但我個人感覺效果不如歐立停更好。
然後我要著重說一下復方地西泮片，這種葯可以作為安眠藥使用，而且具有依賴性，所以是國家嚴格控制的處方葯。拿到葯以後不久，我又一次偏頭痛發作，吃過這個葯，一會兒就睡著了，雖然這樣不能從根本上緩解疼痛，但是的確大大減輕了我的痛苦。
我有幾次偏頭痛疼得很厲害的時候，真的產生了自殺的衝動，高三的時候一度因此萎靡不振。如果題主的偏頭痛真的非常嚴重，可以去醫院諮詢一下專業醫生，看看自己的狀況是否需要開安眠藥。
然而那次使用氨基比林咖啡因+復方西地泮片，是我最後一次偏頭痛了。
去年九月，我突發奇想：既然偏頭痛是血管痙攣，那可不可以理解成是腦子抽筋呢？正好我這個人經常手腳抽筋，我就開始懷疑自己是不是鈣鎂不平衡了。然後買了一瓶鎂片（注意：不是鈣鎂片！親測吃鈣鎂片沒用還很貴！），每片500mg鎂，一天一片。現在已經5個月沒有再偏頭痛了。而且補充鎂元素也有利於緩解失眠，讓人更快地入睡。
總而言之，想在偏頭痛時更快入睡，題主可以考慮曲普坦類止痛藥物、安眠藥這些藥物（必須經過專業醫師開具處方）。想要緩解或根治偏頭痛，可以注意一下自己是不是有頸椎病或者缺鎂的情況。
希望我的這些經驗對題主有幫助。
深偏頭痛患者三十年。吃過無數中藥做過無數檢查看過無數醫生。經驗：如果能用簡單的按摩就能過去的偏頭痛都不算真正的發作。我真正發作時是連吃下去的止疼葯都要嘔吐出來，伴隨腹瀉，胸悶，一側太陽穴連同後頸都火辣辣的疼，伴隨血液跳動，扯筋。真正疼起來是睡不著的，只能躺在黑暗安靜中強忍幾到十幾個小時。所以，要想頭疼睡著，必須早點吃止疼葯，在你感覺到它要來時趕緊吃，最好加上鎮靜助眠葯，趕緊躺下睡，哪一側疼就朝哪一側躺，壓迫疼的一側會稍微減輕。有一個能防頸椎病的好枕頭也很重要，仰躺時脖子下面一定墊高，因為有很多頭疼是因為頸椎病引起的。還有，注意頭和脖子的保暖，別吹風。偏頭痛死不了，但是太痛苦了！連續疼好幾個小時，在夢中醒來時發現頭還是疼的時候，真是絕望，想死的心都有了……然而，偏頭痛過去後，有兩三天會神清氣爽，精力充沛，重生一般。所以我還活著，呵呵。
注意調整卧室內的光線舒適度；睡前可適當做一些瑜伽等舒緩運動；遠離一切電子產品；注意頭部的保暖。
不嚴重的時候聽郭德綱，嚴重的時候吃布洛芬聽郭德綱
出遠門除了手機身份證必帶eve止痛藥//
偏頭疼資深患者多年來的安全感來源之一。
有的時候痛的時間比較長，藥效過了還在疼，那麼，
請全世界都安靜，都變黑，你只需要負責睡覺，睡得著睡不著你就躺著閉眼睛就對了。
不要玩手機，乖。
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