那就是在忙碌中不断关注能够让自己感兴趣的事情，因为这会让自己的大脑放松下来，比如你喜欢看电视剧，但是电视剧一集45分钟，那么就给自己留出1个小时的整块时间用来看电视，放松心情，但是这个方法不太实用，因为人的大脑是懒惰的，1个小时对于像我这样的普通人来说太长了，以至于我会看完一集后，再看一集，然后想，啊看完这集就去做事，结果一直看到了凌晨。而且大脑一旦进入长久的放松，再想进入忙碌状态就难了，就像一个紧绷的绳子突然松懈之后，就再也回不到紧绷状态了，虽然大脑是松紧制的，但是想调整状态太难。

于是就有了第二种方法，他和番茄的时间管理方法差不多，每天工作30分钟或者1个小时（这个时间你自己把握）后，给自己五、六分钟的休息时间，这之间不是让你娱乐，而是冥想或者发呆或者看看窗外，这样大脑会得到有效的放松，等你再投入到忙碌状态中就能保持相对旺盛的状态了

理性

计划

充足休息

这件事就是你感兴趣的事情

你才能保持旺盛的精力

学习时间管理，学习休息，补充营养

作息规律 饮食健康 心情舒畅

不断的鞭策自己，不进则退，规律运动

睡好吃好

真的好

身体方面的话 多补充维生素（实测有效）

精神方面的话 多看别人成功的实例（适量的鸡汤） ?

红牛

今日事今日毕，提升自身的效率。

作息规律。

不断有新的目标。忙碌一定要有意义。想想你为何而忙？

不要持久战

比如学习，不要两个小时说坐著不动

可以吧两个小时划分成四个25分钟

没25分钟休息五分钟

如果真的没办法的，累了 抽五分钟冥想

就是闭上眼睛，数呼吸

一吸一呼数一，从一数到十从十数到一

坚持定期的锻炼 以及充足的睡眠 饮食的合理性

找一点喜欢的东西激励自己。在桌上摆一小盆绿植，或者放一束鲜花。再或者运用激励法，告诉自己完成这些任务我就去干一件我喜欢的事。再或者听一点点舒缓的音乐。

学25分钟休息5分钟，可以长期保持注意力集中，保持精力旺盛

晚上一定要休息好，养成良好的作息时间，一定要有规律的工作和休息

适当的休息

有些人只是看起来很轻松，其实比谁都疲惫

保持每天7小时的睡眠时间，饮食合理，保持专注，最重要的是自律

坚持运动，还有清淡饮食

我早餐起床吃大牛排……亲测会更有活力…………

休息5分钟，可以听音乐，或者趴在桌上什么都不想，能睡著更好，但是要能醒

运动

咖啡

好累，回答不了这个问题，我没有精力。

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