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很多咨询救助的小伙伴说「痘痘怎么治好？」，你们问得倒是简单，要回答这六个字的问题可不容易，没有几万字以上，都体现不了专业性。花了好长的时间终于敲完这些方块字了，是否能拯救你，就得看缘分了！大家注意这段话：以下含有药品及任何医疗行为的建议仅供参考，不作为诊断和用药的最终依据，一切以面诊医生的建议为准。

我是钢铁直男类型的医生，接下来主要告诉楼主的内容含以下几点：

1、正确认识痘痘和祛痘

2、痘痘应该怎么治疗（含药品和治疗推荐）

3、痘印因该怎么治疗（含药品、护肤品、治疗推荐）

4、痘坑怎么治疗最合理（含治疗推荐）

5、医美治疗在痘痘肌肤中的应用

我们要战胜痘痘就必须先了解它，当然单纯的伸手党可以直接跳过，但是绝对只有坏处。

一、正确认识痘痘和祛痘

痘痘学名是痤疮，这个大家不陌生，无论是鼻子、额头还是哪个部位，只要是寻常型痤疮，它的病因就是以下四点：a、毛囊皮脂腺导管阻塞。b、皮脂分泌旺盛。c、痤疮丙酸杆菌过度繁殖。d、免疫炎症因素。

痘痘是一种慢性毛囊皮脂腺炎症，这句对痘痘的定义重点分为三个：

1、是慢性病

是病！是病！是病！而且是慢性病！这就是告诉大家病程很长，虽然不是终身，但也会长达几十年，虽然大家是处于最爱美的求偶阶段，但是基因决定了一切，你只能与他们共生存。

在治疗方面也就决定了是病就得用药，不是打著各种广告的护肤品，护肤品只是辅助药物治疗的，不能替代药品。而且痘痘是慢性病，就不能停药（维持治疗下面有详细介绍）

2、病变性质是炎症

这种炎症反应是机体对自身物质和常驻微生物的一种免疫反应，不是微生物感染引起的，不要盲目的滥用各种抗感染的药物，包括外用抗生素的选择也是如此（包括那支珍藏许久的红霉素软膏）。

3、病变范围是毛囊皮脂腺炎症

这就告诉大家跟毛囊炎的病变范围不一样，它更严重，毛囊皮脂腺的位置很深，如果局部炎症反应破坏了周边的基底层就容易留瘢痕，可千万不要相信「以后会好，不用管」，留下瘢痕将后悔终生。

痘痘虽然不影响身体主要内脏器官的功能，但是会对颜值和心理精神影响会更大，生活治疗严重降低。

自愈后留下的瘢痕有以下三种：

如果你内心和身体强大可以不用治疗！！！！

因为战痘是一个长期的过程，我们要有坚持的战痘意识，不能麻痹大意，一不小心，就爆一脸的痘痘，然后就各种治疗，最后还留下一脸的痘印和痘坑。所以预防痘痘发生胜过任何一切！

在专栏里我写了一篇痘痘为什么难的五大原因，可以进去看看，有几条戳中了自己。

皮肤医生朱岳衡：痘痘没治好的小伙伴，一定要看看以下五大原因！?

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二、痘痘应该怎么治疗

痘痘的治疗必须根据皮损的形态特点、分度分级以及个性化制定一个治疗方案。

皮损=皮疹，痤疮包含粉刺、炎性丘疹、脓疱、囊肿、结节这些皮损。

点击链接对号入座，看自己属于几度几级，如果还是不知道再问我

皮肤医生朱岳衡：轻松了解自己痘痘的严重程度和治疗！?

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全球主要国家和地区都有适合自己的痤疮推荐指南，我们国家也不例外！大家在上一个链接找到了自己的严重程度后，再按照这个表格，对号入座找治疗方法

如果有喜欢学习的，可以点击下面这个链接阅读更详细具体的指南解读，因为里面有各种药物的用法、使用时间、注意事项、不良反应等。

皮肤医生朱岳衡：《中国痤疮治疗指南》修订版?

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治疗痘痘的九阳真经已经交给大家了！

接下来这个链接就是告诉大家，指南里的各种药物长的是什么样子？

皮肤医生朱岳衡：痤疮治疗指南推荐的一线治疗药品展示（消灭智商税篇）?

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通过上面这些操作基本上就能控制住痘痘了，接下来就要维持治疗，维持治疗是很难完美完成的最后一项治疗，就连《中国痤疮治疗指南》也没告诉你怎么办，我的下面一个链接就会告诉大家怎么终结受维A酸的不耐受，从此走向战痘巅峰！

皮肤医生朱岳衡：皮肤建立外用维A酸制剂耐受性的方法建议！?

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除开维A酸制剂有不良反应外，其他的外用药物一样必须有不良反应

记住：维持治疗期间不意味著不复发，只是没那么严重，复发了再重新评估进入治疗

这个流程图是鬼子编的，仅作参考，目的是想说明这个升级和降级治疗的原因，千万不要自己按这个去买药使用，一定要找皮肤科医生。

在整个过程中，我们不能有一颗肉眼可见的粉刺形成，如果有了怎么办?及时的清除掉！这个地雷不及时的清除，早晚会爆炸!注意：千万不要相信什么甲硝唑凝胶去黑头这样的鬼话！

清除的办法：针清加维A酸的使用

如果有脓疱的形成，我们也要及时的清除

清除的办法：针清加预防感染

肯定会有人说痘痘不能挤，你继续点击链接就明白能不能「挤」了

皮肤医生朱岳衡：目前最为合理的解释：痘痘能挤吗？?

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其中搭配的保湿修复霜有很多，我就推荐一款在医院的医生喜欢用的：

依泉舒缓修复霜，这一块非常温和，很多小宝宝做完治疗都是用这个。国内某儿童皮肤科顶级大腕力推这款！

这篇文章如果能看懂，那么祛痘的九阳真经和降龙十八掌都已经学会了！！

三、痘印应该怎么治疗

痘印是痘痘愈合转归之一。这个分两种情况，如果痘痘还在反复长，一定要先祛痘，不然旧的痘印还没有消除又长出新的，治标不治本，如果痘痘已经不再复发，就要考虑祛痘印的问题，首先我们要判断痘印的类型，对症下药，才有效。

痘印根据颜色的不同可以分为两大类：红色痘印、棕色痘印

1、红色痘印

红色痘印是所有痘印中最容易去除的，当肌肤长痘的位置炎症还没有完全消除，依然存在毛细血管扩张，再加上炎症过程中各种聚集而来的其它细胞，就会让形成暂时性的红印子。

只要你有足够的耐心，给皮肤一个自我修复的时间，并不需要大费周章，等炎症消除，它会自然消退。

这个不花钱的治疗方式，时间是最好的解药

土豪可以选择染料激光、精准光或普通的光子治疗，学生党就建议首选时间或美颜相机。

护肤品可以选择推荐：

1、修丽可的植萃舒缓亮妍精华露，大家俗称绿油油的色修

2、芯丝翠复颜舒缓精华乳，适合有痘痘、痘印，皮肤还敏感的

3、美德玛修护精粹啫喱含有洋葱提取物，对于有瘢痕倾向的红色痘印比较合适，因为很多看著红印，消退后就是痘坑，这一款就是印和坑同时应对。

棕色痘印

棕色痘印其实就是炎症后色素沉淀而形成的，看上去直接呈现棕褐色。

如果炎症持续或者日光照射，这个棕褐色的印记还会加深。但是别太害怕，黑色痘印虽然难搞，但也并不是永久性的，它也会自己消失，只是所需要的时间比较长，一般需要几个月，甚至1-2年的时间，皮肤才能恢复原状。

如果想加速它消退可以选择化学换肤、色素调Q激光、光子等治疗，药物可以选择千百乳膏、维A酸乳膏等

因为它的成分是氢醌，所以效果不错，要注意的是它容易引起刺激性皮炎等不良反应，当时医院能自己做的时候浓度比这高，效果更好，但是不符合国家新颁布的法规，直接给停了。

护肤品的选择推荐：

1、芯丝翠耀白淡斑乳适合有痘印、皮肤暗哑的首选

2、修丽可维生素C温和修护精华液适合有痘印，皮肤轻度敏感的小伙伴

四、痘坑怎么治疗最合理

痘坑的本质是一种萎缩性瘢痕，瘢痕是组织的修复形式，所以治疗是世界难题。在治疗疗效方面只能是不同程度的改善，具体疗效涉及到每一个坑的形态特点和严重程度，另外体质和经济能力以及恢复能力都是重要的影响因素，对于比较严重的痘坑来说治疗前后对比视觉冲击力大，满意度高。对于皮损本身不严重的来说，就恰恰相反。特别是「颜色」异常为主的痘坑，要做到肉眼看不出来，是「可遇不可求」。

根据痘坑的形态可以分为冰锥型痘坑、滚轮型痘坑、车厢型痘坑。他们就是这样子的：

痘坑是痘痘引起的，而痘痘是一种慢性疾病，即便在没有痘痘，只有痘坑的情况下，也要高度保持「战痘」意识，因为在某个阶段可能又会突然爆发出来，所以千万不要大意了痘痘的突然袭击，不然愈后又是数不尽的痘坑。

皮肤医生朱岳衡：患上痤疮的那一刻起，就会有可能导致瘢痕？?

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文献能查询到很多痘坑的治疗方法，这恰恰说明痘坑治疗就没有一种金标准（事实上宣传自己是金标准的设备厂家非常多），假设真有这么一个有效果的方法，其他方法就没有生存的空间，就像长效青霉素治疗梅毒一样，其他抗生素就只能打打酱油。所以，没有哪一种治疗是最好这一说。

皮肤医生朱岳衡：痘坑应该这样治疗才合理！?

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既然痘坑这么难治，真就没有办法了吗？治疗痘坑就像一场大战，既要重视武器的先进性和研发新武器，同时战术的应运是至关重要，这个好比我国的抗美援朝战役，虽然武器装备比联军差，但是解放军的意志和战术起到决定性的作用。

「意志」就是我们对治疗痘坑的信心和耐心，对于一般严重程度的痘坑需要数年的治疗周期。「战术」则是一种方法论或者说是一种治疗原则来指导各种治疗（武器设备）的联合应用。

痘坑精准修复是在治疗痘坑的临床工作中，逐步建立起来的一套理论，在早期同样走过很多弯路和摔跟头，在这个过程中多亏大量患有痘坑的小伙伴给予了无私的支持。坑变大了，变深了…这是最不想看到的结果，但也是最常见的不良反应和并发症，每次看到这些不好的效果，就有非常沉重的挫败感，对于小伙伴来说也是非常的失望。

痘坑精准修复讲究的就是因坑而异和「加」、「减」法的联合操作技巧，这样才能增强效果，减少不良反应和并发症。「加」法就是把痘坑的「坑」消除，也就是解决我们看到的痘坑凹陷。「减」法就是改善痘坑表面凹凸不平和「羽化」痘坑边界，模糊痘坑。这样就可以增强效果，减少痘坑治疗过程中的不良反应，避免治疗过程中损伤痘坑周边正常皮肤。

皮肤医生朱岳衡：什么是痘坑精准修复？?

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痘坑形成后基本上就会稳定，单个痘坑本身不会反复变化或者逐渐加重，对于痘坑的治疗间隔时间也不会要求很苛刻，一年一次治疗也没有影响，只是周期会拉长。每次治疗后最好给皮肤充足的恢复期，间隔太短不仅效果未稳定，一些光电治疗还可能会导致皮肤发红、敏感等症状的出现。

痘坑治疗刚开始都会有一个基础方案，这个可以测试出皮肤对治疗的反应，对疗效做一个基本的判断，在痘坑治疗过程中会有不同的治疗方法轮番进行，毕竟面部千奇百怪的痘坑，不会在同一种治疗下，同一时间段内，有相同的效果。

能坚持下来的小伙伴，最后基本上都能做到平复大部分痘坑，但是痘坑本身的质地改变不会太大，颜色的问题可以通过使用色素激光进一步治疗。不过抹上隔离遮暇就不会出现「卡粉」的现象。

皮肤医生朱岳衡：痘坑治疗的效果怎么样？（附案例对比照）?

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五、医美治疗在痘痘肌肤中的应用

医美治疗的本质是医疗，还是遵循著医疗原则。在治疗上同样是达到抑制微笑粉刺和炎症的控制来发挥祛痘的效果，但是它跟传统药物治疗还是有著自身的特点。

1、医美治疗除开能解决痘痘的问题外，同时还能起到对抗皮肤老化的效果，比如细纹、毛孔粗大、色斑等等。

2、医美治疗绝大部分是局部的物理治疗，这样就避免了全身的不良反应，一旦出现就是在面部。

3、医美治疗的费用比传统药物治疗要高。

常用的医美治疗有：化学换肤（果酸、水杨酸、三氯醋酸等）、激光（剥脱性点阵激光、非剥脱性点阵激光、治疗色素的调Q激光、染料激光等等）、强脉冲光（OPTDPLBBL等）、LED光（红光、蓝光、黄光等）、射频（点阵射频、黄金微针射频等）、微等离子体（离子束plasma、离子刀）、微针、光动力、注射（肉毒素、填充剂等）

在医美治疗的选择上，同样也是根据痤疮的分度分级和皮肤个性化等特点来设计。

轻度一级（粉刺为主，含黑头粉刺和白头粉刺）：

化学换肤中主要选择 果酸中的甘醇酸换肤、水杨酸换肤为主。

甘醇酸换肤角质剥脱比较强，对于抑制粉刺作用比较强大，还能刺激胶原再生和保湿；水杨酸脂溶性可以到达毛囊更深的位置，对炎症明显的作用更强。

中度二级（粉刺和少量的炎性丘疹）：

化学换肤、强脉冲光、LED等治疗为主

化学换肤同样是解决粉刺和炎症的问题。强脉冲光主要是控制炎症、抑制皮脂分泌，做的过程有皮肤被皮筋弹的感觉。LED光主要是控制炎症、杀痤疮丙酸杆菌，除开光比较强以外，整个过程很舒适。

中度三级（除开粉刺，还有炎性丘疹和脓疱）

化学换肤、强脉冲光、LED、激光、光动力等治疗为主

激光主要是起到「去顶减压」和抗炎的作用，同时有的还能抑制皮脂腺，相对恢复期会长。光动力需要提前1-3个小时敷上光敏剂，作用强度仅次于口服异维A酸，同样会有「爆痘」，需要严格防晒3天，主要是抑制皮脂腺分泌和抗炎。

重度四级（粉刺、炎性丘疹、脓疱、囊肿、结节）

光动力、激光、强脉冲光等治疗为主

光动力是首先。二氧化碳激光配合光动力、传统药物治疗会起到事半功倍的效果。

医美治疗也是治疗痘痘、痘印、痘坑的方式之一。前面跟大家介绍痘印和痘坑的治疗，主要都是医美治疗手段，因为没有药物的作用能比医美治疗更有效果。因为它是一种慢性病，不是说医美治疗一劳永逸，多次治疗后，费用会比较高，大家要根据自己的实际情况选择。

但是在治疗痘痘方面，不是医美治疗可以取代传统的药物治疗，在临床上我们都是联合治疗，这样的话可以做到不良反应最小化、作用最大化、见效时间更快。在控制痘痘的粉刺、炎性丘疹、脓疱、囊肿和结节后，我们仍然需要维持治疗，首选维A酸制剂外用治疗！！

敲了这么久，就是想告诉大家痘痘和痘印能治好，痘坑能改善。一定要尽快的控制住痘痘，具体方式是去医院皮肤科，找到以为靠谱的医生，定期去复诊。不要在网路上看到一篇科普或心得分享，自己就给自己看病治疗。科普的作用，是让你怎么去甄选一位靠谱的医生，好好的配合他们给你的方案！！！如果大家觉得哪位医生靠谱，也可以在下面留言分享，方便不同地方的小伙伴治疗痘痘、痘印和痘坑！

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如果是红痘印就得用一些含含维生素K、咖啡因、VC、燕麦、甘草、积雪草之类活性成分的消炎产品，因为红色是毛细血管增多扩张导致的；

如果是黑痘印需要用VA，VC、377、熊果苷、烟醯胺之类成分的产品，因为黑痘印是色素沉积导致的。

也可以去医院照590+nm的光子，这样，红黑痘印可以一起搞定。

我的左脸原来有一个绿豆大面积的红痘印，用了这两款精华后，3个月就消失了，可以试试。

Unilipo VA精华 VA酸HPR酯能提高细胞产生透明质酸和胶原蛋白的能力并抑制其降解，增加表皮细胞增殖和分化，抑制酪蛋白酶活性，阻止黑色素生成，控制油脂分泌；烟醯胺修复细胞间质，抗炎，缓解HPR的刺激，控油，阻止黑色素生成；壬二酸抑制酪蛋白酶活性，抑制痘痘的产生，抑制炎症引起的色素；积雪草提取修复增生疤痕，刺激胶原再生，增加皮肤抗拉强度，减少皱纹产生。

Unilipo VC精华 添加的是3-o-已基抗坏血酸，稳定不易失活，通过还原黑色素达到美白；而其中的VE是VC好搭档，增强抗氧化和防晒效果；阿魏酸也是美白猛料，修丽可的CEF美白精华中的F就是阿魏酸，它抑制黑色素生成，加速黑色素代谢。而艾地苯，在源头扼杀自由基，让皮肤细胞正常工作维持在稳定状态；肌肽具有促进伤口愈合的水溶性抗氧化剂，防止胶原蛋白糖基化。

通过数据统计，三周之后实验组色斑平均减少了24.3%，紫外伤害减少了21%。由于对照样品中只是删除了部分主要活性成分，其余成分予以保留，所以对照组也有轻微改善，数值分别是9.2%和6%。

通过数据统计，三周之后实验组毛孔平均减少了21%，肌肤纹理提升了42%。由于对照样品中只是删除了部分主要活性成分其余成分予以保留，所以对照组也有轻微改善，数值分别是5%和26%。

通过数据统计，三周之后实验组中为敏感肌的受试者红色素沉积减少了22.4%，实验组中为正常肌肤的受试者红色素沉积减少了9.2%，对照组未见改善（data not shown)。

以上所有实验数据来自Visia皮肤检测仪分析软体，实实在在的数据告诉我们，在使用UniLipo精华后，实验组几乎每一个受试者皮肤状态都得到了不同的改善，毛孔变小、皮肤变细腻、肤色变亮、皱纹减少。而这一切仅仅用了3周就发生了！

不妨买来试试。

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想当初在护肤圈我也是叱诧风云的人，所以本人说的话还是非常有可信度的！！！

希望大家在消除痘痘、痘印的基础上还是先了解自己属于什么痘痘、痘印，再去对症下药，避免胡乱种草交智商税。

用十斤肥肉向大家保证:以后遇到各类痘印的问题看我这个回答就够了！！！痘痘、痘印真的没有你们想的那么可怕！！！

我是到大三才开始慢慢长痘，因为考研压力+麻辣烫火锅可劲造，之后满脸惨不忍睹！

那时候我还不知道如何让自己的痘痘闭口消失，反正看见冒出来一个就用手挤，后果就是满脸的红印和没挤干净的痘痘，可怕到想跳楼，一点不吹牛。

在祛痘的世界里摸爬滚打，几乎是试遍了所有大家知道的，不知道的产品，就连医院也去了无数次。到现在为止还没有完全真正的祛除干净，但是最起码闭口和炎症痘很少会发了，偶尔小的痘痘用专业粉刺针挑掉就好。

话不多说，干货来了！！！

祛痘产品我也是用过不少，也踩了不少雷~~

上火痘、炎症痘（大红痘）：

形成大红痘的主要原因是「皮肤毛囊不健康」。当皮肤微循环系统出现问题时，油脂与角质栓就会堵塞在毛囊管腔，无法正常排出，致使毛囊破溃，引发毛囊周围组织的炎症，感染致痘细菌，痘痘发炎变红。

克林霉素磷酸酯凝胶

这款药膏是透明的，比较容易吸收，不黏稠，

用后会形成一层保护膜，对一般的痘痘有点用，

时间久的痘痘一点用没有，而且只适合偶尔长痘人，

大面积长痘的人不太适合。具有抗药性。

巨牌卫肤宁

这款药膏非常温和的一款祛痘药膏。尤其适合敏感肌来使用。

主要功效有消炎、杀菌和祛痘。但切忌，长痘之后千万不要用手去挤它。

洁面之后使用这款冷敷凝胶涂抹，叠加后续的护肤步骤，第二天起床就会发现红肿的痘痘消肿退红了很多。

这款冷敷凝胶是啫喱质地，上脸清爽无负担。我脸上的痘痘就是靠它搞定的。

红色痘印：

痘痘发炎时，在细菌刺激和增生的皮脂腺的压迫下，毛细血管扩张出现发红，痘痘消退后，扩张的血管却不会跟著收缩，因此在脸上留下红色痘印。

去除红色痘印关键在于消炎去红！！！

完美芦荟胶

挤出黄豆粒大小的芦荟胶涂到痘印上，再用指腹按摩，直到透明膏体全部变成液态。

不过仅仅对红色痘印有作用，需要长期坚持使用，每天多次涂抹。

锐王印可宁

它的修复能力很强，成分温和，对敏感肌也十分友好。涂在痘印处，可以快速修复受损肌肤，淡化痘印。

我脸上的痘印是那种陈年老痘印，用了两个月左右基本上已经完全消除了。现在皮肤明显细腻了很多，又白又嫩~

黑色痘印：

炎症后色素沉著，外观上呈暗沉的棕褐色。炎症引起表皮细胞损伤，释放出黑色素，进入真皮的黑色素被吞噬细胞吞噬后滞留在真皮内，因而导致皮肤局部颜色加深。持续的炎症或日光照射可加重色素沉著的程度。

去除黑色痘印关键在于淡化黑色素！！！

Olay淡斑小白瓶

可用来均匀肤色。乳液质地，含有高浓度的烟醯胺。

初期尽量少量使用，慢慢建立肌肤耐受性。

注意使用过程中避免跟酸类护肤品一起使用，想要看到肤色变白需要长期使用。

城野医生377

主要功效是美白提亮。透明质地，上脸后会有黏腻感。

含有小分子维C，对黑色素有预防淡斑的效果。

基本上使用一瓶就可以看到肤色提亮，淡斑效果会稍微慢一些。适合油皮的人用。

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祛痘、去痘印注意事项:

1、每天八杯水。清早没有进食前一定要喝一大杯水，可以清肠胃。

　　2、每天一便。坚持养好良好习惯，排毒，必要时可吃大蕉调理一下。　　3、切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敌。　　4、洗脸的时候，要彻底洗净，不要有残留的化妆品。　　5、少玩电脑，手机不可以开机放床头，有辐射，对皮肤影响厉害。 6、 祛痘印时期，一定要留意不要吃深色的食物和留意防晒，由于那样的话会让痘印变得很分明，更难祛除。 7、注意防晒，痘痘、痘印一但变黑就只会更加难以去除。

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这个我就比较厉害了，2个月痘印就恢复了，以前我脸上长得也是那种又大又红的痘痘

那脸上跟癞蛤蟆一样，真心难看，受不了就去医院看了皮肤科，医生说是什么囊肿型的座疮

不过还不算太严重，就给我开了药，什么抹的吃的都有，别说还是挺管用的

后来痘痘确实下去了，然后留著一脸的痘印，让我在风中凌乱。。。

说实话痘印比痘痘都烦人，怎么说呢老是搞得我很焦灼，明明痘痘已经下去了，皮肤马上就恢复

偏偏留个这痘印，这感觉就像是你便秘很长时间突然有一天拉掉的很痛快，但是发现你没有带手纸。。。

就是这么难受，以前在高中的时候我的皮肤还是很不错的，除了打球晒得黑了点

其他的没一点问题

个子高篮球打得好，经常有别的班的女生来看我们打球，还有人会给我买水喝

那时候年轻呀，憨憨的，不会撩妹，到现在连女生的小手都没有牵过

后来皮肤变差了，跟妹子们更无缘了

好像扯得有点远了，我痘印是买的医用的药膏，主要是我觉得还是专业的靠谱安全，不含激素也不刺激皮肤

每天抹点在脸上，就扒拉开就行了，也挺方便的，不过就是要持续使用一段时间

不是那种立马见效的，还好吧，用著放心

现在痘印已经好的差不多了，最起码不影响颜值了已经，依然是个精神小伙子。

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明确告诉你，去除痘痘很简单

但是去痘印有难度！

特别是那些呆在脸上时间长的痘痘，更是不好消！

我是从大学的时候脸上才开始爆痘的，当时自己还不放在心上，直到最后一发不可收拾，就变成这个样子了！

要说后来脸上怎么变好的，真的是多亏了老妈的神助攻！才有了现在的我！

老妈算是一名养生护肤老手了吧！皮肤保养的是真好，我说我妈快60了你们肯定都不会信！

这就是我老妈。是不是很年轻啊！

回到正题

先来说说怎么消除大红痘痘

其实去痘痘的解决办法很简单：

首先是每日的清洁工作要做好

洗脸的时候在T区和容易爆痘的地方的地方多揉一会；洗面奶一定要选择清洁力度比较高的，最好是不会刺激的皮肤的！

像我用的这个法琳泉控油祛痘洗面奶，真的是我大油田的最爱，洗脸的时候感觉就像是在用鲜牛奶在洗脸，每次洗完脸脸上一点油脂都没有，超级清爽，

选择适合的祛痘产品

我以前用过阿达帕林，还有狮王，感觉祛痘效果都不是太好，主要是阿达拉林每次用完脸上那种灼烧感真疼，

后来老妈给我拿了这个巨牌卫肤宁，挺好用的！也比较温和，对付这种大红痘痘效果超好，有时候熬夜姨妈脸上爆的痘痘，我都会涂这个，没两天大红痘痘就下去了

如果痘痘不小心破了。切记一定不要挤，可以用爽肤水湿敷，

这是我妈告诉我的，爽肤水有镇定舒缓的作用，老妈最喜欢的用的就是这个金盏花爽肤水，我用了几次真的挺好用的，

每次湿敷的时候，脸上真的是特别凉，一般湿敷个5分钟左右就行了，记得要洗脸！不然会营养过程堵塞毛孔，

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下面说说要怎么消痘印

一调整饮食

1我在家那段时间基本是不吃辣，不吃甜食。这两个一定要做到，尽量都不吃，吃多了会导致脸上爆痘

2多吃一些富含维生素的食物，比如：番茄，香蕉，苹果，蓝莓，我不喜欢吃，都是吧它们榨成汁来喝！效果是一样的

二选择适合的去痘印产品

红痘印——SOSK印无痕医用凝胶

有痘印的姐妹们一定要试试它，没有刺激，没有激素，一支用了就离不开的祛痘印凝胶！如果脸上新生红痘印比较多，一支用不完就能给淡化完，想那些时间比较长的红痘印，最多3支下来也能淡化的干干净净，不过要坚持使用！

黑色痘印——OLAY小白瓶

用的老妈的精华，我以前也用过，美白效果挺不错的，但是不知道还能淡化黑色痘印，老妈说里面含有的烟醯胺可以从根本上抑制黑色素的形成，我是用了老妈一瓶，黑色痘印才下去，

三注意防晒

外出老妈每次都让我涂上防晒霜，从不舍得给我一盒，都是一小袋一小袋的给我，说是怕我浪费，不过确实挺好用的，上脸真的很轻薄，一点都不油腻，，稍微一按摩就吸收了，比我经常用过的安耐晒还要好用！

好了，看起来比较难，最主要的是要能坚持下来！坚持下来你也会和我现在一样！加油姐妹们！

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红痘痘是有炎症，先消炎，不然红痘痘会长不停的，经验之谈，先控制不不长痘，再祛痘印

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平时注意一下自身的清洁、饮食以及作息时间，最好还是尽快调理一下。

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选用有效的去痘膏，平时多喝水吃清淡点，少吃辣的，甜的和油炸食品，还要少熬夜！两者双管齐下，痘痘就会好了！我以前也是这样长痘的后来用了中药痘痘膏好了，加上饮食起居注意点，到现在也没有复发！

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还是那句话，防晒保湿工作做好来，保证睡眠质量，多喝水，低油低糖低盐饮食

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