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准或不准，是个相对值。

心率测量里，公认准的金指标是医院用的12导联心电图仪，几万块一台，一般人好好的也用不上。

那日常相对准的则是绑在胸前的心率带，贴紧皮肤，时刻记录，舒适性一般，金钱成本不低。

回到题主的问题，智能手表心率准不准 ？华米手表准不准呢？看以下几个方面：

1、硬体：心率测量主要用到PPG感测器，监测血管的血流变化，PPG不难，难在你是直接拿市场上的量产晶元焊上去，还是自己用光学模拟技术仔细考量各个led 灯位置，反复计算PD 角度，放几颗灯，做什么样的纹理。

华米手表用的是自己研发的BioTraker 生物感测器，性能上比市场上随便买的PPG 要好几条街。

2、软体和演算法：如果说硬体上还拉不来差距的话，演算法则是鸿沟，不是一般厂商能轻松搞定的，需要大规模演算法团队持续投入，最为重要的是海量用户数据，华米作为世界前三的智能穿戴大厂，数据上除了苹果，怕没有其他人。14年开始做小米手环，5年过去了，华米在演算法上的优势非常明显，自己研发的RealBeats 心率演算法甚至可以监测心律不齐。

3、华米最新的健康手表还用上了ECG 感测器，能干什么呢 ？监测心电图，跟苹果Watch 4新加的功能一样。

结论是，华米手表的心率是准的。

利益相关：运动手表 2，Amazfit GTS 用户

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用数据说话吧，

最近用华米智能运动手表跑步4次，3次心率飘，1次正常。

看下图，3月15日跑步数据，蓝色是佳明935，绿色是华米，在5公里处，心率突然飙升至180以上，当时配速没有变化。3月12日/14日跑步数据类似。

运动APP截图

3月17日，正常心率比较图如下，两者比较接近。

结论，自己判断吧。

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只用过米动青春手表，准确性不怎么样

实际心率应该在130以下，22分钟之前和45到56分钟之间都不对

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不知道，我用的佳明。都是个辅助工具，应该是专业一点的更接近一些吧。看你的用途、使用频率和经济能力。不差钱当然越专业越贵越好，一般不怎么运动使用频率也低就入手几百块钱的，如果偏运动使用频率一般还想准确一点可以入手两千左右的，想时尚就智能手表想专业就黑白按键。

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2018年3月买的华米AMAZFIT运动手表，2019年11月9日返厂了。没摔过，没碰过，只有跑步戴。11月13日维修通知我修好需要300元。

799买的，修好300。

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用过运动表二代。心率跳的挺离谱的，除非处于稳定状态。

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刚买了，今早第一次戴著跑步，右手戴著garmin235.左手是华米GTS，慢跑的时候心率接近180吓我一跳，再一看Garmin235,140左右。配速630左右，跑完5km。GTS心率没低过175

华米GTS显示我跑步是无氧运动。就心率测量来说，华米失败

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