Hello大家好，欢迎来到美食八通天MP，今天我们讨论的话题是：女生坚持吃早饭一周，身体竟有如此变化？难怪别的女生气色那么好

　　不吃早饭已经成为了很多年轻人生活中的习惯，无论是上学的还是上班的，他们更愿意在利用早饭的时间来多睡一会。虽然潜意识告诉自己身体已经适应了不吃早饭的节奏，而且午饭吃好一点也能补回来，其实不然，坚持吃早饭的人在很多方面都要优于不吃的人，而女生如果坚持吃早饭一周，身体也会有这些变化。

　　第一：气色红润。

　　早晨7点多的时候，我们的胃肠已经做好了开始工作前的准备工作，这个时候也是我们人体消化和吸收最好的时候，如果这个时候用餐，肠胃也会干劲十足！。而且早晨吃饭也不会让胃酸来伤害我们的肠胃，所以肠道消化好了气色自然就会红润。

　　第二：上午有精神。

　　女生如果坚持吃一周的早餐，会明显感觉自己的比以前要更容易进入学习和工作的状态，因为有了食物所提供的能量，所以吃早饭就会显得非常有必要。当我们的大脑有了能量时就会非常的有状态，记忆力也会比不吃早饭要好很多。

　　第三：瘦身。

　　不知道大家知不知道，其实每天不吃早饭也会胖，而且还不是实质的胖，而是虚胖！这都是因为长时间不吃早饭所带来的不好的影响。如果坚持吃早饭的话这一个不好的点就会慢慢恢复，虚胖的身材也会慢慢恢复成原来的样子。而且吃早饭并不能让女生的身体长肉，所以能吃就尽量的多吃一些吧！

　　你有吃早饭的习惯吗？对此，大家还有什么疑问吗？欢迎留言讨论哦~

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