快来看看她的心路历程吧！

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2016.4.25
开始跟著Jai哥 每周2堂上教练课
直到现在仍在持续中
从没想过我竟然可以坚持这么久......😱

记得当时，我并不相信Jai哥是位已经40岁的大叔。他为了证明没骗人，还出示驾照证明，惊讶之余，当然是立刻请教如何保持年轻外貌，也因此更深信运动除了增肌减脂、拥有健康身体、绝对还能达到逆龄抗老的效果。

原本我是个很讨厌运动的人，但是赚钱不容易，不能随便浪费，加上和Jai哥约法三章，所以基于诚信原则，就乖乖的每周2堂，不迟到不早退。

从一开始各种初阶动作做的惨不忍睹，到现在进化到可以做高阶动作，Jai哥花了很多时间和耐心慢慢调整纠正，同时也在我疲累不堪时，一次次用他真诚却带点诙谐的温暖鼓励，不断给我信心，让我相信自己真的可以做到！

5/14➡️6/25➡️7/26➡️8/23
体脂 32.5➡️28.0➡️26.0➡️25.3

短短三个月时间
整个人就小了一个Size！😱😱😱

Jai哥的课程内容丰富又多样化，运用各种器材的结合，设计出很多变化式，每次上课手、腰、臀、腿，通通都不放过，随时都会有全新的、完全不同的体验。

当然～下课前的拉筋伸展更是一点都不马虎，仔细的运用各种不同的按摩方式来帮学生放松肌肉，减缓高强度运动后的酸痛。

平时Jai哥也会随时关心学生状况，有没有吃蛋白质？有没有吃优质食物？睡眠够不够？有没有多拉筋伸展放松？

这些看似有点烦的碎碎念，是他的关心及认真负责的敬业态度。

总之～只要能帮助学生，对学生有好处的，他肯定比任何人都还要计较！

体脂降低了、线条出来了、体力变好了，身体是会说话的！全身肌肉的酸痛，都在告诉我，这一切努力辛苦的付出都是很值得的！

哈～这果真是条不归路，一旦开始就回不去了！🤣

其实这一年多以来，我晒过教练很多次了，只要有进步有成果时，我总是不吝于分享及表达我满满的感谢！

在减脂崎岖路途上，能认识Jai哥就是最幸运的事！😆
同样花教练课的钱，找CP值高的Jai大叔就对了！👍🏻

请大家参考Jai哥的FB👇🏻
里面有更多优秀学生的成果分享唷
Jai Yang

另外～
大家也可参考我过往的感谢PO文
从圆滚滚往小Size迈进的心路历程
就能知道Jai哥的魔法有多神奇啰！😆

2016.06.25 心花朵朵开之量体脂 Part 1
https://www.facebook.com/belinda1223/posts/1372578656092250

2016.07.26 心花朵朵开之量体脂 Part 2
https://www.facebook.com/belinda1223/posts/1395854863764629

2016.12.18 牛仔裤之Before & After
https://www.facebook.com/belinda1223/posts/1555378254478955

2016.12.31 岁末年终感性真心话
https://www.facebook.com/belinda1223/posts/1568778233138957

2017.02.10 生日快乐之满满感激篇
https://www.facebook.com/belinda1223/posts/1617892568227523

教练： 轻适能 华视品牌概念店 Jai