《台湾青年之很常很常睡得很熟之分享谈》

如果是开车很困的话，那么我建议你先把车停在规定的停放处休息休息。因为现在的事故因疲劳驾驶出事占有的比例还是很大的。如果你真的很困，就不要再开车了，生命最重要。如果车上有乘客那就更不应该在身体疲劳的情况下驾驶车辆。

坐车多困都睡不著我觉得这个因人而异。原因在于心里作用，缺乏安全感或者是对一个新的环境的一个抵触或者不适应。人的心如果处于一个紧张的状态也是会导致无法入睡。如果你坐车的时候很兴奋这也是睡不著的其中一个原因。

如果是晚上11点过后坐车那就更难入睡了。晚上9点到11点是人体的排毒点，在这个时间入睡可以达到脏腑排毒的作用，让人体脏腑器官得到充分的休息，晚上11点到凌晨3点没有入睡，肝脏就会处于兴奋的状态，大脑处于兴奋状态，就算很困也很难入睡。

坐车的时候让自己轻松这对你的入睡非常有帮助。

谢邀！这种情况对某些也属正常。影响睡眠质量的原因一般有以下几种。一，先天身体素质敏感，陌生的环境，适应时间较长。二，偶然的突发事件，强烈刺激大脑，一时难以平复，处于兴奋状态。三，身体出现某种病变，难以入睡。改变这几种睡眠，可用下面方法试一试:一，卧具，比如枕头，被褥柔软一些。二，改变睡觉的方向。三，睡前不要喝一些，容易兴奋的饮料，或参与剧烈运动。四，适当睡眠的药物。如果严重，那只能找医生就诊了。

在火车上我们都是在一个封闭的空间里，特别又是陌生的环境里，人都会有防备的心理，烦躁、焦虑、大脑神经处于紧绷的状态，在这种状态中并不能很好的进入深度睡眠的中，在坐火车的时候还要防备是否有小偷，因为处于防备焦虑的状态，走道上有人行走，又是处于封闭的空间中，大脑容易处于缺氧的状态，大脑就会兴奋，在兴奋焦虑的状态下不容易入睡，如果还是一个人做火车，那就更加不容易睡著了。

年关将至的时候，离家的归子期盼著早点见到家人，在等火车的时候到回到家中，大脑处于兴奋高兴的心理，都会期盼著火车早点到家，想的越多那么就越不容易睡著。人都有认床的习惯，在熟悉的环境中才能很好的入睡，在火车上相对独立的封闭空间中，只能浅浅的小眯一会。

晚上十一点以后坐火车想要入睡就更难了，十一点到凌晨三点是肝胆经的运行时间点，21点到23点是人体的排毒点，在这个时间入睡可以达到脏腑排毒的作用，让人体脏腑器官得到充分的休息，晚上23点到凌晨3点没有入睡，肝脏就会处于兴奋的状态，那么想睡著就会很难，特别人都有睡眠点，过了这个睡眠点，大脑就会处于兴奋状态，就算很困也很难睡著。

缺乏安全感的人的在做火车的时候是没法入睡的，因为处于陌生的环境中，它们会感到害怕、焦虑、紧张，人一直都是处于紧绷的状态，周遭的环境充满了吵闹声和火车的轰鸣声，空气中还夹渣著更种气味，这些都会影响到一个人的睡眠，而又期盼著早点到家，想睡著很难。

年关将至，提前祝大家新年快乐，阖家欢乐，瑞狗兆丰年。

我也有这种情况，我闺女也是，换了地方睡不著。这是心里作用，缺乏安全感，对陌生环境抵触，敏感，大脑就开启了保护模式。

有的人睡眠质量好，倒头就能睡著，这样的人换了环境也照样睡。

有的人平时睡觉就难，换了环境更睡不著。

谢邀，只因睡不著我觉得最大的问题是个人心态，当人的心态处于紧张状态是无法入睡的，只有当人的肌肉细胞体内的一切都趋于平缓休息状态才能入睡，你回家第一可能比较激动，出去高度兴奋状态，所以睡不著，第二可能你对于陌生的环境比较害怕，导致你内心还是担心，所以睡不著，如果真的很累只要让身体不动立马会睡著。

如果长期身体得不到休息，人的精神状态会下降，导致身体机能极速下降，这样会影响我们生活，重则生病。所以尽量调整自己的心态让身体得到休息。

谢谢，如有问题留言讨论

谢邀，最开始坐的时候是感觉怎么困都睡不著，其实应该是和你换了个睡觉地方有关，平时在家里床上习惯了，而且睡觉的时候自己是处于一个舒服的姿势和外界没有影响的情况下睡觉的，突然在车里面或者火车上面睡觉，不管怎么样，已经不是自己平时最舒服的那个姿势睡觉了，何况睡觉还不是处于静止的状态，不管他怎么平稳，肯定会让你感觉到再走。自己潜意识已经觉得这个地方不适合睡觉。虽然已经很困了，但是潜意识还是清醒的

我就是这样子了。。其实这不是问题。。原因在于我们时时刻刻都在一个安全舒适的房间里面睡觉。。突然换了一个环境。。你会从内心去排挤。。会感觉不舒服。。但是对于一个经常出远门的人来说这是家常便饭。。所以他们就睡得著。。我们就不行了。。

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