现代女性不再像从前，甘于在家带孩子，还有很多的农活要干。现在的女性大多都是有自主意识的，所以她们一天的工作量压根不逊色于男性，而且她们比男性还多出了一项干家务带孩子的任务，这些都是非常磨人的。再加上现代女性在饮食及生活习惯上也存在很大的误区，比如说经常加班加点，赶工作到很晚，尤其是在饮食上，很多女性对饮食都是比较随性的，喜欢吃一些冰凉且辛辣的食物，更可怕的是，有些女性干脆在来大姨妈的时候食用，还觉得自己一点事都没有。但其实寒气在不经意间可能已经入侵你的子宫了，这也是很多女性之所以会出现痛经的原因，尤其是在月经这个比较虚弱的时期，这也是子宫帮助身体排毒的最佳时期，因此我们更要在饮食上多加注意。月经来临，是排毒“黄金期”！多吃3种碱性食物，排出子宫污血！

　　1、红糖水

　　在平时很多女性为了减肥，可能不太敢去碰一些甜食，但其实在经期多食用红糖水这种甜甜的饮品，对女性的保养功效会加倍。像我们平时一些无法排出的毒素，可以借助红糖水的力量来清除，而且还能帮助我们排出残留的污血，让子宫和身体变得干净温暖起来。

　　2、榴莲干

　　很多女性一闻到榴莲的气味就觉得浑身不舒服，确实，对于天生爱美，喜欢像鲜花这类芬芳花朵的女性来说，榴莲是相当难闻的。可偏偏榴莲对人体的好处是比较多的，因此我们为了身体着想，也应多食用榴莲。其实，我们完全可以将榴莲做成榴莲干来食用，这样榴莲的气味会明显下降，而且里面的营养物质一点没少，并且在月经期间食用是最好的。因为榴莲属于温性水果，有活血暖宫之效，对于宫寒、痛经等症状，也具有一定的缓解作用。

　　3、葡萄干

　　在生活中，我们都是把葡萄干当零食来食用的，看电视的时候抓一把葡萄干，一颗一颗可以吃好久。可别葡萄干小小一个，其实它所含的营养物质一点都不逊色于传说中的那些营养品。女性在来月经的时候，一有空闲，不妨抓一把葡萄干吃，可以有效缓解女性手脚冰凉症状，并且葡萄干里面含有的果糖成分也是比较多的，可以帮助女性改善由于经血流失所带来的眩晕症状，还能很好的帮助身体排毒排污血呢！