原文：2011/1/10
更新/精简：2012/9/10

　　因身边家人与朋友都曾出现冬季痒症状，撰文的当时也快进入干燥痒好发季节了，就以自身经验写了这篇文章，因为知道诀窍其实很好预防与治疗：

「滋润够，就不会痒；热水是大敌」

皮肤是油水都要均衡的，只有油、只有水 太多太少都会出问题

过油：长痘痘、油光、上妆不易
过干：干燥脱皮 → 痒 → 抓 → 破皮流血更痒 → 恶性循环

基本上皮肤需要水分，而适当油份可以防止水份散失

请参考以下重点：

‧减少冲澡次数，一天一次刚好；夏天的话顶多一天两次
‧用淋浴代替泡澡，时间不太久、水不要过热过烫(皮肤油脂会像碗盘冲热水般被完全洗掉)
‧不泡澡、不泡温泉，光泡就会让冬季痒更严重
‧使用高滋润的中性沐浴乳，避免使用去污力强的碱性肥皂
‧洗澡时，润发乳也可抹在脸与身上作滋润，用法与抹头发一样、抹完稍微用水冲掉，小心别滑倒
‧洗后头发立即吹干，脸与身体一起上保湿+含油性乳液、护唇膏、护手霜、面速力达姆甚至是凡士林
‧知道自己肤质状况(油/中/干性)后可适当增减乳液用量，夏天也不必用太油的乳液，但最终还是要油水均衡
‧即使不是敏感肤质，也得避开含刺激成分的用品、或含酒精成分的化妆水
‧刚除过毛的部位要更加注意保湿与滋润 (*补充1)
‧痒的部分绝对不能去抓，顶多只能用按压解痒 (*补充2)
‧面速力达姆对伤口有些许治疗效果，对干裂嘴唇与除毛后皮肤微伤口有效，但不要广范围使用(太油太凉)
‧擦完乳液药膏后花点时间或多搓揉帮助吸收，干了再穿上长袖衣服、长裤与卫生裤，
　以免刚才擦的东西通通被衣物沾掉
‧若以上方法无效或拖了很久还是没好，请立刻去挂皮肤科门诊治疗；
　因为可能根本不是冬季痒 而是别的皮肤问题，去看医生通常马上就会好、不要拖

‧若想挑选保湿与滋润产品，人家会推荐凡士林牌、妮维雅(NIVEA)、雪芙兰的乳液乳霜
　全联这样的平价卖场也可买到
‧擦的东西效果越单纯越好，挑的时候不建议优先挑选含复合效果的产品(ex:修复+美白+保湿三合一那种)
　若要专注保湿可以挑凡士林牌的小黄瓜保湿乳液(绿罐)
‧对Google查关键字「冬季痒」或「干燥性湿疹」也可查到不少资料

(*补充1)
会让皮肤有微伤口或损伤的除毛手段：
‧刮胡刀、剃刀、修容刀 (电动刮胡刀不包含，基本上刀刃不会刮到皮肤)
　用此类刀具除毛也要配合温水湿润与刮胡泡、润发乳，干刮绝对会死得很难看、千万别干刮
‧蜜蜡、贴布拔毛
‧雷射除毛
‧用夹子拔毛、拔胡须
‧除毛膏──应该正名"溶毛膏"，利用化学成分溶解皮肤表面以上毛发的结构 让其软到至可用汤匙刮除
　但很臭、无法把毛根除、对皮肤极为刺激，非常不建议使用

　　虽然听起来只要除毛就会让皮肤受伤，但作好保湿滋润就完全没问题；在除过毛的地方多擦一层薄薄的面速力达姆，即可治疗此类微伤口，不然皮肤容易粗糙与脱皮。

(*补充2)
　　若抓破皮的话，会让伤口更难痊愈、感染恶化、留疤+色素沉淀；就算没抓破皮，你也会把刚才擦的乳液与药膏抹掉。

　　若真的激痒，可擦含类固醇止痒软膏暂时止痒，但止痒药膏没治疗作用，药效过了还是会痒回来，保湿滋润还是得作好。且含类固醇药膏即使只是外用，也不能太常用与涂过量，请多参照药膏本身的使用说明。
　　擦完药后再去作任何可让你分心的事情，例如睡觉、看电视或打一场LoL，但还是别反射性去抓。

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目前已是秋天了，趁早准备就可以不必再被冬季痒困扰了~
祝大家每个冬季都舒适不痒痒 ^//^