每周三, 是我的Bodycombat(我朋友很靠杯, 笑称我是去跳芭雷)

我已经维持这个固定习惯半年了(除了出差之外), 我每周才去1-2次, 其实还不够, 如果真的要练, 必须一个星期去健身3次才够

Bodycombat只是让我舒压, 练心肺用的, 因为每次跳完, 上衣都全湿了, 洗完澡整个很舒服

我朋友笑称我是健身房业务, 因为我会疯狂推荐身边的朋友加入健身房, 毕竟人实在是太懒惰了(尤其是像我们这种社会人士)

我很习惯一个人去运动, 自从大学开始, 很假会的赶流行加入健身房, 天母Hollywood---被加州并购---被World Gym并购

很幸运的, 我的终身会籍的权益不变

因为业务员跟我说一句话, 花点钱投资自己的健康, 何乐而不为?

而且, 我的理论是因为人有惰性, 所以才要花钱说服自己离开客厅舒服的沙发, 去健身房运动

到了健身房练一些器材之后, 久了如果懒散了起来, 就开始看看有氧教室里面的课程

参加这些疯子老师的课, 让我变成去健身房运动的主要动力

毕竟有人在旁边嘶吼, 激励你在多做几下, 吼个两句, 你就会撑下去

而且我目前还不想花钱买私人教练课程(除非我的生活可以固定一周去三次)

各位去体验看看, 一定会让你上瘾!!

这张拿杠铃的图, 是Bodypump, 主要训练肌耐力, 我肌耐力超弱, 

第一次上课整个吃不消, 肌肉很酸痛, 但很爽, 接下来我也要疯狂上Bodypump 

(像这种热门的课程, 要提早到有氧教室抢器材, 很靠杯)