啤酒肚现在是越来越普及了，这曾经是油腻中年男人的典型特征，但现在啤酒肚的魔爪已经伸向年轻人了。

　　人们通常把啤酒肚归咎于啤酒，今天我们就要给大家解释下，你的啤酒肚可不能怪啤酒。

　　啤酒的主要原料是水和大麦芽等，我们通常所指的酒度数是指麦芽汁的含量，麦芽汁含有麦芽糖等碳水化合物以及少量蛋白质和糖。与白酒相比，啤酒营养更高，但这并不意味着啤酒热量高，在酒精饮料中，主要能量还是来自酒精。一般来说，啤酒的浓度只有7%左右，因此啤酒的总热量可以说很低。

　　相信许多朋友都会奇怪，为什么总说喝啤酒会发胖呢？的确，啤酒每单位质量的能量比其他普通酒都少，不是高热量饮料。但是与白酒相比，啤酒浓度低，不容易喝醉，所以很多人都会放开了喝，量多了能量自然也就上去了！

　　虽然一杯啤酒的卡路里较少，但喝一杯三五瓶，大量饮酒会减少人体睾酮的分泌，直接导致肌肉消耗！

　　那如何喝啤酒才能避免发胖呢？

　　首先，要控制喝啤酒的量，啤酒可以说是一种低糖、低热量和零脂肪的极好饮料。适量饮酒是不会使你发胖的，如果你真的很喜欢喝啤酒，可以考虑用少量多次的方法，可以增加喝酒次数，但是每次都要少喝一些。

　　其次，我们要选择合适的下酒菜，坚果和大豆都是不错的选择，比如绿豆、豆腐干等等。平时，你也可以搭配韭菜、洋葱等蔬菜喝啤酒，没有高嘌呤的问题而且营养丰富。

　　同时，我们要注意，啤酒不适合搭配海鲜、烧烤等，因为这容易引起痛风等一系列疾病。

　　简而言之，啤酒没有传闻中那么可怕，作为一种酒精饮料，它的能量实际上非常低。只要你适量饮用，不会给你带来啤酒肚！