啤酒肚現在是越來越普及了，這曾經是油膩中年男人的典型特徵，但現在啤酒肚的魔爪已經伸向年輕人了。

　　人們通常把啤酒肚歸咎於啤酒，今天我們就要給大家解釋下，你的啤酒肚可不能怪啤酒。

　　啤酒的主要原料是水和大麥芽等，我們通常所指的酒度數是指麥芽汁的含量，麥芽汁含有麥芽糖等碳水化合物以及少量蛋白質和糖。與白酒相比，啤酒營養更高，但這並不意味着啤酒熱量高，在酒精飲料中，主要能量還是來自酒精。一般來說，啤酒的濃度只有7%左右，因此啤酒的總熱量可以說很低。

　　相信許多朋友都會奇怪，爲什麼總說喝啤酒會發胖呢？的確，啤酒每單位質量的能量比其他普通酒都少，不是高熱量飲料。但是與白酒相比，啤酒濃度低，不容易喝醉，所以很多人都會放開了喝，量多了能量自然也就上去了！

　　雖然一杯啤酒的卡路里較少，但喝一杯三五瓶，大量飲酒會減少人體睾酮的分泌，直接導致肌肉消耗！

　　那如何喝啤酒才能避免發胖呢？

　　首先，要控制喝啤酒的量，啤酒可以說是一種低糖、低熱量和零脂肪的極好飲料。適量飲酒是不會使你發胖的，如果你真的很喜歡喝啤酒，可以考慮用少量多次的方法，可以增加喝酒次數，但是每次都要少喝一些。

　　其次，我們要選擇合適的下酒菜，堅果和大豆都是不錯的選擇，比如綠豆、豆腐乾等等。平時，你也可以搭配韭菜、洋蔥等蔬菜喝啤酒，沒有高嘌呤的問題而且營養豐富。

　　同時，我們要注意，啤酒不適合搭配海鮮、燒烤等，因爲這容易引起痛風等一系列疾病。

　　簡而言之，啤酒沒有傳聞中那麼可怕，作爲一種酒精飲料，它的能量實際上非常低。只要你適量飲用，不會給你帶來啤酒肚！