小方勉励后辈勿故步自封，要勇于尝试新事物。

有线体育台全新访谈节目《高山低谷》，由著名体育节目主持人李德能主持，每集邀请香港退役或现役运动员任嘉宾，与观众分享其运动员生涯的高与低，以自身经历勉励港人即使前路难行，亦不要轻言放弃，冀于这个艰难时期，给观众多一点正能量。

最新一集（4日），德能邀得「飞鱼王子」方力申作客，分享他于泳坛及娱乐圈的点滴。

李德能（左）邀得「飞鱼王子」方力申作客。

奥运、亚运、东亚运、全运会、世界大学生运动会等大型国际游泳比赛，方力申通通都参加过，却从未能成功摘取一面奖牌。被问到若时间可以重来，会不会弃游泳而选第二种运动，小方谦虚道：「当然不会，我能选择甚么？我既没有爆发力、又跳得不高，更不是一个超长距离的耐力选手。就算环岛泳，都只是一个低运动量、时间长的项目。」

奥运、亚运、东亚运、全运会、世界大学生运动会等大型国际游泳比赛，方力申通通都参加过。

谈到是否因此而失望，所以选择退役入娱乐圈，小方笑谓：「是先天所限，大家都知游水没6呎4如菲比斯，都起码6呎高。完成奥运会后，我有一个机会可以入行，当时我作了一个取舍。我再游下去是否可以得到奖牌呢？其实不是。当年我20岁，不会再长高，而碰巧有一个演艺事业的机会放在我面前，可能是我终身职业，所以便决定入行。」

方力申说：「碰巧有一个演艺事业的机会放在我面前，可能是我终身职业，所以便决定入行。」

小方凭借「运动员心态」创下一个又一个佳绩，除了至今仍未被打破的男子200米背泳及男子400米个人混合泳纪录，去年更以破纪录成绩成为首位港人成功完成45公里环岛泳，「游到差不多到鹤咀，石澳之前，我要再食晕浪丸，真的大浪到险些呕出来。但当决定要做一件事，我就没想过会有后路，或者要放弃，可能是因为我的『运动员心态』。」然而，这心态不知不觉成为小方于演艺路上的包袱，「我20岁时，经理人叫我学乐器、学打功夫，我说不学，更对他说：『别人是3岁开始学弹琴的！没有人20岁学弹琴会成功，你不要骗我，我2岁开始学游水的！』结果我甚么也没有做，就是因为我以运动员心态去看这件事，现在当然后悔。」

方力申去年以破纪录成绩成为首位港人完成45公里环岛泳。

回望过去20年，因为自己的执迷而错失很多机会，小方勉励后辈不要故步自封，切记勇于尝试新事物，以免将来后悔。面对疫情，小方鼓励各界应积极面对，保持乐观心态，时刻装备自己，迎接好的事情到来。