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瑜伽，因為體式多，可以有效鍛煉到身體各個部位，甚至是平時不怎麼動的小肌肉。而且瑜伽做得對，有理療功效，舞蹈主要是藝術是運動，理療不是舞蹈著重的。

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表示 兩者結合效果更佳 嗯 我是這樣認為的

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兩個都能滿足你的要求吧，街舞的話，應該節奏的掌握要求更高。有機會我也想去學習爵士呢

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瑜伽能夠滿足，長期練習能夠讓你身體處在一個相對平衡的狀態，力量與柔韌兼備。

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嘗試

自己嘗試哪個更喜歡更適合

都不會直接明顯的給你帶來改變但貴在你自己心裡的接受和喜歡堅持後的成就以及發現身體變化後的小雀躍

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瑜伽爵士都練過一段時間 雖然不是很久

個人覺得瑜伽更能鍛煉人的柔韌性和協調性，爵士比較要求力量，對節奏的把握!

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柔韌性瑜伽 協調性街舞

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長時間習練瑜伽能塑形，調整不良體態，比如駝背、骨盆前傾等，當然，練的過程拉伸身體，使肌肉延展性更好，即大家講的柔韌性好，注意，柔韌性好壞是肌肉延展性的問題，真的不是筋的問題。瑜伽應該說是慢功夫，舞蹈應該比較快，因為死命拉伸肌肉，但只是局部的拉伸。舞蹈講究的是節奏感，提高協調性應該會有幫助，畢竟舞蹈是一種肢體語言。如果單純需要提高柔韌性和協調性，建議舞蹈，民族舞那種，柔韌性好跳得才好看

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謝邀。

個人覺得瑜伽。堅持最重要！

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瑜伽更適合你一些，練瑜伽絕不僅僅是練習柔韌性，更多的是講求平衡和協調，你只擁有力量身體不能協調，你只擁有柔韌身體也無法協調，一個體式在協調之後，練習的時候，你不僅是看見它本身的樣子，你是可以從中感受到體式柔而有力，這是我在練習的過程當中所強調的一點。

瑜伽的練習，本身就是本就是給到你的比較多，你可能在練習的過程中會越來越有氣質、越來越柔韌、身材越來越好、懂得越來越多等等，最重要的是開始練習。

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謝邀，瑜伽對柔韌肯定有幫助，協調性嘛，估計也有，但是針對性不強，要協調肯定還是跳舞要求高

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