对于女性来说，月经是陪伴她们走过漫长岁月的"好朋友"，所以，长时间的接触，可能会让一些女性对月经异常造成轻视。这样一来，就容易导致一些疾病的出现。同时月经期也使女性身体最为脆弱的时期，因此在此期间，有些不能做的事情千万不要去触碰，有些不能吃的食物万不可贪嘴，否则后果真的会非常严重！今天小编为大家分享的内容就是：女孩子来例假时，3种食物不要"贪吃"，小心"寒宫"甚至不孕！一起来看看都有哪些吧！

　　巧克力

　　巧克力对于女人来说就像是毒品想戒又戒不掉，不吃又感觉心痒痒的，一边担心会发胖，一边又无法抵挡巧克力的美味诱惑。但是对于月经期的女性朋友来说，巧克力确是不宜食用的一种食物，因为巧克力属高糖甜食，女性经期食用不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。

　　西瓜

　　随着天气的日渐转暖，西瓜作为一种"消暑利器"，自然受到众多人士的青睐，但是西瓜是一种寒凉食物，女性一旦经期食用，容易让经血结块，成淤血之后就排不出来，就会引起经痛。加上女性的体质本就属阴，经常吃寒性食物会导致阳气的泄露，导致子宫受到损伤，严重时会出现闭经或不孕的现象，因此在这期间大家最好少吃。

　　酸辣食物

　　由于酸辣食物，具有不错的开胃消食作用，因此受到很多人们的喜欢，不过经期吃太多酸涩的食物不利于经血的排出和畅行，尤其是痛经患者更应忌食。而辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜等辛辣刺激性食物，对有些人则会导致盆腔充血、炎症，或造成子宫过度收缩，使原有痛经者更为加重，所以女性经期对于这类食物最好忌食。

　　医生提醒大家：对于女性来说，宫寒的时候一定要进行暖宫的治疗，当宫寒疾病严重的话就会引起不孕症的发生。在自己宫寒的时候还需要改善饮食来进行治疗，平时的生活中除了少吃以上三种食物外，可以多吃红花暖宫蛋、红姜茶等方面的食物。另外别坐在空调下面 如果座位挪不开，就要多准备一条小丝巾，别让风直吹颈部。如果坐在空调的前面，最好是面对空调，冷风从背后吹，比迎面风对人体造成的伤害更大。