每个父母都希望自己宝宝能够健健康康的，拥有一个高个子，宝宝在生长发育的过程中，父母要特别关注宝宝的饮食，随着宝宝一天天的长大，对钙质方面的需求也在逐渐增加。春天到了，这个季节正是宝宝长高的黄金时期，宝妈们要想让宝宝生长发育的好，除了正常的饮食以外，宝妈还要带宝宝适当的户外运动，晒晒太阳，这样可以促进宝宝的生长发育，而且宝妈还要多给宝宝吃一些含钙高的食物，特别是下面这几种食物，不仅能补钙，还能促进宝宝骨骼生长，接下来小编就跟大家一起来看看。

　　芝麻酱

　　芝麻酱也叫麻酱，是我们生活中常见的食物，味道很香，芝麻酱富含蛋白质、氨基酸以及多种维生素和矿物质，含钙量比蔬菜和豆类高得多，经常给宝宝吃芝麻酱，对宝宝的骨骼和牙齿的发育有很大的好处。

　　虾皮

　　虾皮是一种很好的海产品，美味又有营养，其中含有丰富的钙质和蛋白质，并且还含有丰富的钙、铁、锌等微量元素，尤其是钙的含量极为丰富，而且虾皮具有开胃的作用，可以增加宝宝的胃口，经常让宝宝吃虾皮不仅能补钙，促进宝宝骨骼发育，还能预防宝宝贫血。

　　奶酪

　　奶酪的营养很丰富，味道浓香有醇厚，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙等营养元素，具有提高人体免疫力、促进消化，增强活力的作用，经常让宝宝吃奶酪可以维护宝宝肠道健康，还可以促进宝宝的骨骼发育。希望今天的分享可以帮到各位姐妹们，今天的分享就到这里了，喜欢本文的记得点赞、关注、分享哦