每個父母都希望自己寶寶能夠健健康康的，擁有一個高個子，寶寶在生長髮育的過程中，父母要特別關注寶寶的飲食，隨着寶寶一天天的長大，對鈣質方面的需求也在逐漸增加。春天到了，這個季節正是寶寶長高的黃金時期，寶媽們要想讓寶寶生長髮育的好，除了正常的飲食以外，寶媽還要帶寶寶適當的戶外運動，曬曬太陽，這樣可以促進寶寶的生長髮育，而且寶媽還要多給寶寶喫一些含鈣高的食物，特別是下面這幾種食物，不僅能補鈣，還能促進寶寶骨骼生長，接下來小編就跟大家一起來看看。

　　芝麻醬

　　芝麻醬也叫麻醬，是我們生活中常見的食物，味道很香，芝麻醬富含蛋白質、氨基酸以及多種維生素和礦物質，含鈣量比蔬菜和豆類高得多，經常給寶寶喫芝麻醬，對寶寶的骨骼和牙齒的發育有很大的好處。

　　蝦皮

　　蝦皮是一種很好的海產品，美味又有營養，其中含有豐富的鈣質和蛋白質，並且還含有豐富的鈣、鐵、鋅等微量元素，尤其是鈣的含量極爲豐富，而且蝦皮具有開胃的作用，可以增加寶寶的胃口，經常讓寶寶喫蝦皮不僅能補鈣，促進寶寶骨骼發育，還能預防寶寶貧血。

　　奶酪

　　奶酪的營養很豐富，味道濃香有醇厚，含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣等營養元素，具有提高人體免疫力、促進消化，增強活力的作用，經常讓寶寶喫奶酪可以維護寶寶腸道健康，還可以促進寶寶的骨骼發育。希望今天的分享可以幫到各位姐妹們，今天的分享就到這裏了，喜歡本文的記得點贊、關注、分享哦