使用红外线灯会晒黑吗？

现代人生活离不开3C，上班用电脑、下班用手机，长时间姿势不当就容易出现酸痛症状。市售的「红外线灯」标榜可以促进循环、改善疼痛僵硬症状，但长期照射皮肤会不会晒黑呢？佑康复健科诊所院长张凯翔医师表示，红外线灯与会晒黑的紫外线的波长不同，并不会造成皮肤晒黑，但是使用时要注意照灯的时间与距离，才能避免皮肤灼伤，此外，若酸痛症状迟未缓解或症状加剧时，仍建议咨询医师诊断为佳。

肩颈酸痛是现代人的通病，尤其生活中离不开手机、电脑，长时间固定姿势、甚至使用错误姿势，更容易造成酸痛问题加剧。市售的「红外线灯」标榜可以促进局部血液循环，有助于改善肌肉僵硬、酸痛等症状，尤其在冷冷的冬天使用红外线灯亦倍感温暖。然而，长期使用红外线灯照射皮肤表面，会不会导致局部晒黑的窘境呢？

复健科张凯翔医师表示，其实红外线灯的波长（约700nm至50000nm）与会晒黑的紫外线波长（约200nm至400nm）不同，因此使用红外线灯纾缓酸痛并不会造成皮肤晒黑的状况。然而，张医师补充，由于红外线灯是借由热能来促进循环、改善酸痛，若照射时间过久、强度过高则可能因皮肤灼伤导致黑色素沈淀，造成皮肤暗沈的可能；因此在使用时要特别留意照射的时间与距离，以免造成皮肤烫伤受损。另外，也不可使用红外线灯照射脸部、直射眼睛，以免造成眼睛或视力损伤。若酸痛症状持续数日未缓解、甚至有症状加剧的情况时，建议应积极就诊接受检查，并咨询医师的治疗与改善建议。

酸痛相关问题，建议咨询「复健科、骨科、中医」

图文创作：健谈

专家咨询：佑康复健科诊所院长张凯翔医师