其实只是俗称的回光返照，
因为，

酒精在睡眠中改变了人的睡眠模式
让睡眠一直呈现浅眠的状态，
还没进入深眠就醒了，
就像是熬夜整晚没睡，
早上去上班还能够撑个几个小时的那种回光，
下午简直😱阴尸路😱
这种经验真是母汤勾来啊！！！！
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那【小喝】🍾呢

喝酒助眠，
这貌似又是一个喝酒的好理由……..
还可以不用吃安眠药，

喝酒确实是可以帮助入睡

但

对于睡眠的后期也就是熟睡期品质，
却有著负面的影响

况且

肝为了代谢酒精，
还要加班工作，不能随著睡眠而休息，
身为肝的老板，
你忍心这样当个被惯的老板吗？😭
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睡前不能喝点酒，
这对于每天要小酌的人士们
真是一大痛苦，

这里提供个替代的方法，

✅喝葡萄酒✅
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葡萄酒可说是酒界里的药理安慰剂，
有著花青素、红酒多酚等
抗氧及防心血管疾病的大明星助阵

再者，

某些葡萄品种的褪黑激素（助眠用🛌）含量较多　
例如： Nebbiolo （0.965 ng/g毫微克）、
义大利原生种 Croatina (0.87 ng/g) 
and Barbera (0.63 ng/g)

常听到的国际品种Cabernet Sauvignon & Merlot 
分别为 0.33 ng/g 和 0.26 ng/g
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虽然上述都没有经过严密的证实疗效，
但文明病如此泛滥的世代中，
有个能放松身心的安慰剂何尝不可。
😍😍😍这点极其重要，应该要放上大爱心😍😍😍
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只是为了肝小弟好，
还是要等退酒后在入睡，
才是长久之道。

#理性饮酒阿
#肝你要加油今天让你休息