其實只是俗稱的迴光返照，
因為，

酒精在睡眠中改變了人的睡眠模式
讓睡眠一直呈現淺眠的狀態，
還沒進入深眠就醒了，
就像是熬夜整晚沒睡，
早上去上班還能夠撐個幾個小時的那種迴光，
下午簡直😱陰屍路😱
這種經驗真是母湯勾來啊！！！！
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那【小喝】🍾呢

喝酒助眠，
這貌似又是一個喝酒的好理由……..
還可以不用喫安眠藥，

喝酒確實是可以幫助入睡

但

對於睡眠的後期也就是熟睡期品質，
卻有著負面的影響

況且

肝為了代謝酒精，
還要加班工作，不能隨著睡眠而休息，
身為肝的老闆，
你忍心這樣當個被慣的老闆嗎？😭
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睡前不能喝點酒，
這對於每天要小酌的人士們
真是一大痛苦，

這裡提供個替代的方法，

✅喝葡萄酒✅
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葡萄酒可說是酒界裡的藥理安慰劑，
有著花青素、紅酒多酚等
抗氧及防心血管疾病的大明星助陣

再者，

某些葡萄品種的褪黑激素（助眠用🛌）含量較多　
例如： Nebbiolo （0.965 ng/g毫微克）、
義大利原生種 Croatina (0.87 ng/g) 
and Barbera (0.63 ng/g)

常聽到的國際品種Cabernet Sauvignon & Merlot 
分別為 0.33 ng/g 和 0.26 ng/g
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雖然上述都沒有經過嚴密的證實療效，
但文明病如此氾濫的世代中，
有個能放鬆身心的安慰劑何嘗不可。
😍😍😍這點極其重要，應該要放上大愛心😍😍😍
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只是為了肝小弟好，
還是要等退酒後在入睡，
纔是長久之道。

#理性飲酒阿
#肝你要加油今天讓你休息